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Primo Canale di Audio Workout in Italia a cura del Coach Emanuele Mauti.
Allenati con gli Hiit Workout, concentrati sugli esercizi e goditi la musica.
Allenati con gli Hiit Workout, concentrati sugli esercizi e goditi la musica.
2 ABR. 2021 · Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena i tuoi addominali in soli 10 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Full Plank
Crunch
Russian Twist
Sit Up
Side Plank
23 ABR. 2021 · Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena tutto il tuo corpo in soli 12 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Jumping Jack
Mountain Climber
Skip Ginocchia Alte
Open/Close Plank + Shoulder Touch
Corda Piedi Uniti
Crunch
14 MAY. 2021 · Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena le gambe ed i glutei in soli 12 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Squat
Hip Thrust
Slanci Posteriori
Affondi
Sumo Squat
Slanci Laterali
5 JUN. 2021 · Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed aumenta le tue performance fisiche in soli 10 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Jumping Jack + Corda
Pugni + Squat Jump
Skip + Spostamenti
Mountain Climber + Open/Close Plank
Burpees + Sollevamenti del Busto
26 JUN. 2021 · Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena tutti i gruppi muscolari della parte alta del tuo fisico in soli 12 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Piegamenti sulle Braccia
Curl con Manubri
Tirate con Manubri
Crunch
Dips su Rialzo
Alzate Laterali con Manubri
Qualora non avessi a disposizione dei manubri potrai sostituirli con delle bottiglie d'acqua da 1,5l.
28 SEP. 2021 · Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena i tuoi addominali in soli 20 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Elbow Plank
Mountain Climber
Tenuta Isometrica
Crunch
Single Leg Raise
Bike Abs
12 OCT. 2021 · Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena tutto il tuo corpo in soli 10 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
In/Out Plank
Seal Jack
Push Up + Shoulder Touch
Skip + Pugni
Mountain Climber + Squat
Burpees
26 OCT. 2021 · Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena le gambe ed i glutei in soli 15 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Squat Isometrico
Squat
In/Out Squat
Sumo Squat
Squat Bulgaro
9 NOV. 2021 · Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed aumenta le tue performance fisiche in soli 12 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Touch Squat
Open/Close Plank
Squat Jump + Affondo Jump
In/Out Commando Plank
Burpees
23 NOV. 2021 · Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena tutti i gruppi muscolari della parte alta del tuo fisico in soli 15 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Push Up
Distensioni Tricipiti
Shoulder Touch
Alzate Laterali
Estensioni Tricipiti
Alzate Frontali
Qualora non avessi a disposizione dei manubri potrai sostituirli con delle bottiglie d'acqua da 1,5l.
Primo Canale di Audio Workout in Italia a cura del Coach Emanuele Mauti.
Allenati con gli Hiit Workout, concentrati sugli esercizi e goditi la musica.
Allenati con gli Hiit Workout, concentrati sugli esercizi e goditi la musica.
Información
| Autor | Emanuele Mauti |
| Organización | Emanuele Mauti |
| Categorías | En forma |
| Página web | - |
| emanuelemauti3@gmail.com |
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