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Lombalgia cura e prevenzione.
Esercizi utili in caso di dolore e rigidità alla parte bassa della schiena.
Esercizi utili in caso di dolore e rigidità alla parte bassa della schiena.
Audioterapici D.ssa Laura Schiavon N. 3
Audioterapici D.ssa Laura Schiavon N. 3
D.ssa Laura Schiavon
19 ABR. 2020 · Stretching muscolo Piramidale o Piriforme.
Utile in caso di dolore o tensione alla zona lombare, parte bassa della schiena.
Consigliato in caso di sciatica.
Ottimo anche come prevenzione.
19 ABR. 2020 · Stretching muscolo Quadrato dei Lombi.
Esercizio utile in caso di dolore e tensione alla parte bassa della schiena.
Ottimo anche come prevenzione.
19 ABR. 2020 · Stretching muscoli Paravertebrali lombari.
Esercizio utile in caso di dolore e tensione alla zona lombare della schiena.
19 ABR. 2020 · IL MUSCOLO ILEO-PSOAS VIENE CHIAMATO ANCHE MUSCOLO DELL’ANIMA PERCHE’ E’ IL LUOGO FISICO DOVE SI SOMATIZZANO STRESS E PAURE.
E’ IL MUSCOLO PIU’ IMPORTANTE, DOPO IL MUSCOLO DIAFRAMMA.
ALLENARLO E’ INDISPENSABILE PER:
CURARE E PREVENIRE MAL DI SCHIENA, DOLORI ALLE ANCHE E GINOCCHIA;
MANTENERE UNA CORRETTA POSTURA;
RIDURRE I TRAUMI;
MIGLIORARE LA RESPIRAZIONE;
RIDURRE ANSIA E STRESS;
CURARE E PREVENIRE PROBLEMI DIGESTIVI;
APRIRE I CANALI ENERGETICI.
19 ABR. 2020 · Esercizio di rilassamento della schiena.
Posizione preghiera maomettana.
Utile in caso di dolore e tensione alla schiena, soprattutto alla lombare, cioè alla parte bassa della schiena.
19 ABR. 2020 · Posizione del gatto: esercizio di mobilità della colonna vertebrale lombare.
Utile in caso di dolore e tensione alla parte bassa della schiena.
19 ABR. 2020 · Esercizio di automassaggio della schiena con una pallina da tennis.
Utile in caso di tensioni alla schiena.
19 ABR. 2020 · Esercizio per far riposare le vertebre lombari.
Utile in caso di dolore e di tensione nella zona lombare, parte bassa della schiena.
Puoi eseguirlo ogni volta che ne senti la necessità.
Da sollievo a fine giornata se stai molto in piedi ed assumi posture scorrette e protratte per lungo tempo.
19 ABR. 2020 · Esercizio di mobilità delle vertebre lombari.
Movimenti di flesso-estensione, inclinazione laterale e rotazione.
Utile in caso di dolore e rigidità alla lombare.
Ottimo anche come prevenzione.
Lombalgia cura e prevenzione.
Esercizi utili in caso di dolore e rigidità alla parte bassa della schiena.
Esercizi utili in caso di dolore e rigidità alla parte bassa della schiena.
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| Autor | D.ssa Laura Schiavon |
| Organización | D.ssa Laura Schiavon |
| Categorías | Salud y forma física |
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