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In questo spazio troverai pillole di benessere e crescita personale con lo scopo di ottimizzare la tua vita quotidiana e aiutarti a raggiungere la realizzazione dei tuoi valori, dei tuoi...
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In questo spazio troverai pillole di benessere e crescita personale con lo scopo di ottimizzare la tua vita quotidiana e aiutarti a raggiungere la realizzazione dei tuoi valori, dei tuoi obbiettivi! Sono Ana Laura Ramires, wellness specialist & Project Coordinator nel settore del Fitness, benessere e Medical & wellness Hotel.
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23 NOV. 2020 · Bere, bere e bere, è la base di qualsiasi forma di vita sana!
💧L’acqua è l’elemento fondamentale per innescare tutte le funzioni vitali. Va da se che l’idratazione è più che importante e di norma, quanto bere, come farlo, cambia qualcosa per gli sportivi?
💧 Quando si pratica un’attività sportiva costante il fabbisogno di liquidi aumenta perché subentra la necessità di integrare quelli persi e allora è fondamentale, anche per ottenere i risultati sperati dall’allenamento, non sottovalutare il fattore “idratazione”.
💧 Oggi più che mai è importante avere la consapevolezza delle funzionalità del nostro corpo, l’ignoranza porta alle malattie, un corpo disidratato è un corpo malato.
⚠️⚠️⚠️ SAVE THE DATE ⚠️⚠️⚠️
Lunedì 23 novembre ore 12 sul canale Voyamee Italia di FB e Youtube il Dr. Lorenzo Bergami di Strategic Nutrition e nutrizionista di importanti atleti di resistenza nel panorama italiano darà una lezione dettagliata:
👉 l’importanza dell’idratazione nella vita quotidiana;
👉 la percentuale di rischio malattia in un corpo disidratato;
👉 i primi segnali di disidratazione, il ruolo dell’idratazione in fase prevenzione.
👨🏻🏫 "La scienza è la mia passione e mescolarla con la sana convivialità in cucina la mia missione. Continuerò a sognare, continuerò ad evolvere, continuerò a comunicare al mondo le ragioni della mia vita: amare, rispettare, appassionare, nutrire, meditare, allenare, vincere."
Dr. Lorenzo Bergami
8 NOV. 2020 · Ogni volta che imparo qualcosa di nuovo lo metto subito a portata degli altri, lo racconto a più persone possibili... prima credevo che fosse una mancanza di sicurezza, poi, facendo un controllo sui dati me ne sono ressa conto che la media delle opinioni/dati degli altri mi facevano arrivare prima a una conclusione/decisione, questa azione mi ha ottimizzato almeno il 70% del tempo e dei risultati! Ecco uno sperimento da fare per capire meglio la potenza dell'intelligenza di gruppo!
7 NOV. 2020 · Letture che fanno bene al cuore!
Settanta battiti di ali al secondo richiedono ai colibrì per restare fermi... immobili nel aria!
Il colibrì, Premio Strega 2020 è ultimo romanzo di Sandro Veronesi che racconta la storia di un uomo, e dei suoi sforzi per mantenere immobile la sua vita. I colibrì sono uccelletti minuti che hanno la capacità di poter restare quasi immobili a mezz’aria grazie al rapidissimo battito delle ali. “Colibrì” è anche il soprannome di Marco Carrera il protagonista, la sua donna le diceva “tu sei un colibrì perché come il colibrì metti tutta la tua energia nel restare fermo, riesci a fermarti nel mondo e nel tempo, riesci fermare il mondo e il tempo intorno a te, certe volte riesci addirittura anche a risalirlo, il tempo, e a ritrovare quello perduto, così come il colibrì è capace di volare all’indietro.”
Oggi è indispensabile mettere tutte le nostre energie per restare fermi, come i colibrì con i suoi settanta battiti di ali al secondo!
Una lettura meravigliosa (le ultime 30 pagine sono di massima concentrazione) ti regaleranno meraviglia e tante tante risposte!
5 NOV. 2020 · Potenziare il sistema immunitario a livelli sorprendenti, controllare la segregazione delle nostre ormone e il metabolismo ed essere felici con il metodo Wim How! 😃
Wim How, l’uomo di giaccio❄️ è conosciuto al mondo perché ha conseguito 26 guinness dei primati. E' capace di restare immerso nel giaccio e mantenere la temperatura corporale per più di 2 ore (lui afferma anche molto di più); ha fatto anche una maratona al Polo Nord in costume e tante altre esperienze estreme. Wim ha utilizzato la notorietà conseguita per comunicare il messaggio che tutti gli esseri umani possono riuscire a fare quello che è riuscito a fare lui. Il suo è un messaggio di amore, condividendo con tutti noi le sue ricerche scientifiche e il suo metodo.
https://www.youtube.com/watch?v=woxjutWVuj4
https://www.youtube.com/watch?v=VaMjhwFE1Zw
https://www.youtube.com/watch?v=woxjutWVuj4
https://www.youtube.com/watch?v=RW1C_3OXhEs
28 AGO. 2020 · 320,000 OGN Vs. 1400 Startup sociali! 1 italiano su 10 lavora nel non profit o svolge attività di volontariato, 1 su 5 guardando solo alla popolazione attiva come definita dall’ISTAT. E allora perchè optare per fondare una startup invece di un associazione? 👇
25 AGO. 2020 · Fare propria un’abitudine salutare richiede solo TRE semplici passaggi: un SEGNALE, un’AZIONE e una GRATIFICAZIONE. Un esempio? Se dopo mangiato senti il bisogno di lavarti i denti, questo puoi considerarlo un SEGNALE, lavarti i denti è un’AZIONE e quando alla fine provi la piacevole sensazione di alito fresco e denti puliti si tratta di una GRATIFICAZIONE.
Prova a seguire una piccola e facile AZIONE ogni giorno: ogni singola azione, una volta che sarà diventata una tua ABITUDINE, migliorerà profondamente il tuo stile di vita!
Link per scaricare i free ebook per implementare abitudini e ottimizzare la tua vita! 😉
grazie Voyamee Italia Webinar Lunch Capo Horn Libreria
https://www.voyamee.com/it/test-della-salute/
https://www.voyamee.com/it/tips/guida-per-ritrovare-il-tuo-benessere/
19 AGO. 2020 · Ciao e benvenuto a Benessere Rivoluzionario sono Ana Laura Ramirez, CEO di voyamee.com il luogo per ottimizzare il tuo benessere, ogni settimana ti porterò pillole di benessere che potrai ascoltare quando e dove vuoi, ti darò tutti gli strumenti che ho appresso durante il mio percorso e che ti aiuteranno ad ottimizzare la tua vota! GRAZIE
19 AGO. 2020 · La consapevolezza delle varie funzioni del nostro corpo ci da la possibilità di donarle vitalità salute e benessere. Per cosa? Per ottimizzare la nostra vita, la crescita personale in assenza di benessere e salute ha una funzione limitata al 50%. Connessioni tra mente - cuore - anima e corpo per sopravvivere in questo mondo meraviglioso che tutti i giorni ci dona gioia pura!
17 AGO. 2020
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| Autor | Benessere Rivoluzionario |
| Organización | Benessere Rivoluzionario |
| Categorías | Salud y forma física |
| Página web | - |
| wellness@voyamee.com |
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