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BK Street Workout - Il mondo della forza tra calisthenics e pesistica

  • EP 47 - METODO ISOMETRCO per forza infortuni e ipertrofia con Nicholas Gulli

    11 ABR. 2022 · In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di isometria e statiche Gli argomenti dell'episodio sono: - Cos'è l'isometria - Come usare l'isometria - Isometria per la forza - Isometria per gli infortuni - Esempi pratici di approcci isometrici - Cosa sono le statiche - L'uso di statiche per l'infortunio - L'uso di isometria e statiche per l'ipertrofia Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Il fitness in 300 domande: Miti, leggende e verità che nessuno ti ha mai detto: https://www.amazon.it/fitness-300-domande-leggende-nessuno/dp/B09L4NRWH6 Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
    41m 32s
  • EP 46 - MACCHINE o PESI LIBERI: quali usare

    22 MAR. 2022 · In questo episodio parleremo macchine vs pesi liberi Vedremo i pro e i contro di questi strumenti nell'allenamento sportivo Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
    18m 26s
  • EP 45 - Tutto sull'IPERTROFIA MUSCOLAERE

    28 FEB. 2022 · In questo episodio parleremo ipertrofia - Vari tipi di ipertrofia - Come allenare l'ipertrofia - Cedimento vs buffer Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
    16m 37s
  • EP 44 - Come allenare CORSA e SALTO VERTICALE

    7 FEB. 2022 · In questo episodio parleremo di come allenare la corsa e il salto verticale :) Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
    13m 6s
  • EP 43 - DIETA per massa e definizione: COME con Nicholas Gulli | Parte 3

    2 NOV. 2021 · In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di dieta per la massa muscolare e per dimagrire Gli argomenti dell'episodio sono: - Body Recomp: cos'è? - Fasi di massa: cos'è il bulk - Quanto deve durare un bulk - Segnali per capire se sei un bulk - Bulk: cosa cambia in allenamento - Bulk nel quotidiano - Come allenarsi in bulk e cut - Segnali fasi dimagrimento - Diventare più forte in definizione: possibile Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
    18m 2s
  • EP 43 - Rapporto tra FORZA e IPERTROFIA con Nicholas Gulli | Parte 2

    26 OCT. 2021 · In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di forza ipertrofia nel bodybuilding Gli argomenti dell'episodio sono: - Forza per l'ipertrofia: come - Distinguere ciò che è importante dal superfluo - L'importanza di un percorso progressivo - 1RM è una perdita di tempo nel bb? - Bodybuilding e performance in palestra - La forza non solo 3x3 - Densità la chiave dell'ipertrofia in avanzati - Split o full body per l'ipertrofia Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
    29m 5s
  • EP 43 - Come deve allenarsi un BODYBUILDER PRINCIPIANTE con Nicholas Gulli

    19 OCT. 2021 · In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di bodybuilding e agonismo Gli argomenti dell'episodio sono: - Cos'è il bodybuilding - Differenza tra amatore e agonista - Culturismo vs Bodybuilding - L'importanza di avere un coach - L'ipertrofia in un principiante Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
    23m 1s
  • EP 42 - Come avere RISULTATI in PALESTRA con PIETRO CASSAGO | parte 2

    5 OCT. 2021 · In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di fitness a 360 gradi. Parleremo di coaching, mindset e approccio all'allenamento Gli argomenti dell'episodio sono: - Trazione e Front Lever che rapporto hanno - Forza vs resistenza - Nozionismo vs esperienza - Profilo biomeccanico nella palestra - Cosa vuol dire essere coach - Cosa vuol dire essere atleti - Cos'è fondamentale nell'allenamento - Il valore della consapevolezza Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Pietro Cassago su: https://www.instagram.com/pietro_cassago/ https://it.linkedin.com/in/pietro-cassago-2256a3208 Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
    39m 23s
  • EP 42 - IPERTROFIA nel Calisthenics e sport con PIETRO CASSAGO

    28 SEP. 2021 · In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di ipertrofia in maniera completa :) Gli argomenti dell'episodio sono: - Ipertrofia nel Calisthenics: errori alimentari - Gli stimoli dell'ipertrofia - La paura di diventare grossi - Differenza tra atleta di performance e ipertrofia pura - Densità: chiave dell'ipertrofia - La forza nel bodybuilding - Tecnica: efficienza VS efficacia stimolo - Diventare forti per un bb è una perdita di tempo? - Trazioni da fintess vs calistenico Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Pietro Cassago su: https://www.instagram.com/pietro_cassago/ https://it.linkedin.com/in/pietro-cassago-2256a3208 Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
    29m 49s
  • EP 41- Body positive e la morte del realismo scientifico

    24 SEP. 2021 · In questo episodio parleremo di Body Positive, ma lo faremo in una prospettiva più filosofica (non le solite 4 chiacchere da barretto) Gli argomenti dell'episodio sono: - Discorso etico tra dogma e relativismo - I diritti in natura - Le categorie a priori vs "tutto è cultura" - Linguaggio non è convenzione - La scienza non è prescrittiva - La realtà come forma di contratto: - L'educazione al bello Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
    23m

Podcast dedicato al mondo della forza Tanti consigli pratici su come allenarsi in palestra; a casa e al parco. Dietro ogni scarso risultato c'è sempre una scarsa conoscenza e poca...

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Podcast dedicato al mondo della forza
Tanti consigli pratici su come allenarsi in palestra; a casa e al parco. Dietro ogni scarso risultato c'è sempre una scarsa conoscenza e poca cura dei concetti davvero essenziali dell'allenamento

Parleremo di forza tra corpo libero e i cari amici pesi. Vi prometto inoltre che non mancheranno le risate (non amo prendermi troppo sul serio)
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