22 FEB. 2024 · Menos exigencia, más disfrute...cuántas veces te sientes culpable por no cumplir con las expectativas que te pones a ti mismo que abre un loop de pensamientos intrusivos en tu mente, quizá no puedes dormir y te terminas sintiendo de la shit. En este episodio te comparto tips para vencer la auto exigencia, cómo ser más suave contigo y disfrutar más tu vida. Gracias por coincidir, besitos y feliz día. Pau.

30 AGO. 2023 · Todos tenemos cubetas llenas y cubetas vacías...éstas son esas necesidades que tuvimos de chiquitos que seguimos cargando con nosotros esperando que alguien más las llene. Llámese amor, atención, palabras de aliento, ser visto o reconocido, ¿qué necesidades has ido cargando tú? Aquí te ayudo a identificar tus cubetas vacías y tips para llenarlas, la única forma de que no se vacíen es llenándolas tú :) ¡Gracias por coincidir! Ig y tiktok: @paulealb

15 JUN. 2023 · Cómo quitar bloqueos que te impiden llegar a eso que quieres. Aquí te platico tips para que los apliques a tu vida y permitas reducir los espacios de llegar a esa vida y esa versión de ti que buscas ser. Gracias por coincidir.

12 FEB. 2023 · Lo que nadie te dice de cumplir tus sueños:

23 ENE. 2023 · Hoy, sólo por hoy, me voy a dar el regalo de vivir dentro de lo que puedo controlar y soltar lo que está fuera de mis manos. Voy a dejar de juzgar de bueno o malo y permitirme recibir el presente como es. Tqm, gracias por estar aquí, con amor Pau.

12 ENE. 2023 · Quisiera que alguien me hubiera enseñado que no se tiene que sufirir para lograr una meta. Ahora que iniciamos año y hay tanta publicidad sobre cumplir tus metas este 2023, está padrísimo, PERO creo que también tiene un lado oscuro jaja. Aquí te platico sobre las metas con AMOR y suavidad. La vida no se trata de ir de meta en meta, sino disfrutar el proceso y en quién te transformas en el camino...lograr tu meta es solo la estrellita pero la verdadera joya eres tú. No te pierdas en el proceso, mejor ve cómo puedes hacer las cosas con amor. Si quieres más contenido así, sígueme en Tiktok e Instagram @paulealb

17 SEP. 2022 · ¿A la mariposa le dolió salir del capullo? Cada vez que crecemos dejamos nuestra piel anterior para reemplazarla por una nueva más ad hoc a lo que nos toca vivir en este momento y a pesar de que duele, esa capa que dejamos atrás se lleva amistades, relaciones, trabajos, cargas, etc...que la vida sabe que YA NO vas a necesitar. Cambiar el duelo y la resistencia por agradecimiento y emoción. Gracias Key por hacer que suenen más bonito los podcasts :) @keyrivera7 Visítame aquí si quieres unirte a mi taller o una orientación: www.paulealb.com

3 AGO. 2022 · ¡REGRESAMOS! Y con un tema que amo...se vale sentir más de 2 cosas a la vez: emocionad@ y con miedo o feliz y triste. Es parte de sentirse humano y también parte del proceso de tomar decisiones. Cuando decides algo, inconscientemente estás eligiendo también no elegir otra cosa y está bien. Que emoción estar de regreso, gracias por estar aquí. Visita mi página para talleres y orientaciones en: www. paulealb.com Edición por: @keyrivera7 - Gracias Key :)

3 ENE. 2022 · Cuántas veces has pensado "estoy cansadx de atraer las mismas situaciones a mi vida, una y otra y otra vez". ¿Te has preguntado que quizá no es lo que atraes, es lo que permites? Sigues tomando las mismas decisiones que te van a llevar a tener el mismo resultado. Visita mi página: www. paulealb.com Edición por: @keyrivera7 - Gracias Key :)

6 OCT. 2021 · ¿Cuántas veces nos hemos resistido a un cambio en vez de permitirlo ser lo que es? Vivimos con una ilusión que si las cosas hubieran pasado de la manera que las teníamos pensadas, quizá hubieran sido mejor y no. La vida es muy sabia. Todo cambio transforma, pero es decisión propia hacerlo. Que te sean leves esos cambios que vienen chiquis. Te mando luz, ¡visita mi página nueva! www.paulealb.com - Pau Encuéntrame en ig: https://www.instagram.com/paulealb/ Edición: @keyrivera7