28 JUN. 2022 · Neste episódio do Podcast "Coração de Mãe" tenho comigo uma convidada muito especial - a Dra. Natália Belo Matias que é Pediatra e vem partilhar sobre "Compreender a Criança, o Comportamento e a Doença". Um tema muito pertinente nos dias de hoje pois devemos olhar para a Criança como um todo e não somente uma parte!

26 ABR. 2022 · No Podcast de hoje partilho o conceito de "Educar para a Liberdade e a Aceitação". E isto, é Educar com Parentalidade , de dentro para fora! Será que é assim que educamos? Ou será que tentamos encaixar os comportamentos dos nossos filhos em modelos e padrões inventados pela sociedade ou por nós próprios? Limitarmos um criança na sua liberdade , faz com que se sinta infeliz. E quando as crianças gritam e são desafiantes, é muitas vezes porque se sentem presas ou porque sentem também que ninguém as vê como são verdadeiramente. Dás ao teu filho a liberdade de ser a sua verdadeira essência ou passas o tempo a conter e corrigir os seus comportamentos?

18 ABR. 2022 · Quantos papéis estás a assumir na tua vida, hoje? Ao longo da nossa vida assumimos muitos papéis, primeiro, no seio das nossas relações familiares : somos filhos, pais, netos , sobrinhos, primos. Vem descobrir nesta conversa como equilibrar esses papeis e ir ao encontro da tua essência!

12 ABR. 2022 · No episódio de hoje vamos falar de uma forma simples e descomplicada sobre expetativas das mães. Será que sentiste as mesmas? Partilha comigo :) podes enviar uma email para anahenriques@ohana.pt

5 ABR. 2022 · Andas sempre a correr e não tens tempo para nada? A semana passada enviei para a minha lista VIP uma pergunta. Hoje gostavas de ter tempo para....? Acreditas que a maioria das respostas foi descansar, não fazer nada, relaxar e para mim! Mães a precisar de tempo para si mesmas, de se colocar na agenda. Daí trazer-te este tema no podcast desta semana! Neste episódio dou algumas sugestões para te ajudar a desacelerar e a te organizares, no sentido de teres mais tempo para aquilo que de facto é importante na tua vida!

29 MAR. 2022 · Neste episódio trazemos à luz do conhecimento dos pais e educadores a importância da escuta interna para que possamos também escutar ativamente os nossos filhos e também todos aqueles com quem nos relacionamos. Como estabelecer relações de confiança com os nossos filhos? Só quando conseguimos olhar e escutar dentro conseguimos estar presentes e nos conseguimos relacionar com o outro com tudo aquilo que é preciso. Observar sem avaliar ou julgar. Trago-te 3 formas de comunicares para que consigas estabelecer a confiança necessária em ti e nos teus filhos. Confiar é uma atitude Mindfulness que muda a tua vida e confiares no teu filho vai ajuda-lo a criar uma auto estima saudável. Trago-te 5 dicas ;) Queres saber mais? Ouve o episódio do podcast.

22 MAR. 2022 · As mães têm medo de tudo e de nada ;) Uma mãe é capaz de mover montanhas com o seu amor infinito, com a sua obstinação, com a sua coragem, porque uma mãe é sempre a melhor mãe que sabe, que pode e que consegue ser. Através do medo das duvidas e anseios que representam muito do que é a maternidade, a mãe vai poder também criar uma nova pessoa. Uma mulher que é também mãe. Que já não é a mesma. Recém-nascida exatamente como o bebé pequenino que ela carrega no colo. Podes saber mais sobre os programas online que te falo aqui: https://ohana.pt/renascer_mulher_mae/ https://cursos.ohana.pt/courses/abracatelistadeespera Gostaste do podcast? Partilha com os teus amigos e conhecidos, faz um like ;), subscreve-o para não perderes pitada! Segue-me em: * no site: https://ohana.pt/ * no canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCD6hgvaIR_60WW4FwrX1lLg * no Facebook: https://www.facebook.com/ohanabyanahenriques/ * no Instagram: https://www.instagram.com/ohana.by.ana.henriques/

15 MAR. 2022 · Gosto de olhar para a maternidade como um conjunto de passos que vamos dando rumo a uma nova vida, diferente da anterior, nem melhor nem pior, apenas diferente.....mas com um ganho incalculável os nossos filhos. Trago-te uma lente real para estes 1ºs passos :) e algumas dicas! Gostaste do podcast? Partilha com os teus amigos e conhecidos, faz um like ;), subscreve-o para não perderes pitada! Segue-me em: * no site: https://ohana.pt/ * no canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCD6hgvaIR_60WW4FwrX1lLg * no Facebook: https://www.facebook.com/ohanabyanahenriques/ * no Instagram: https://www.instagram.com/ohana.by.ana.henriques/ DESCARREGA AQUI O TEU Ebook: https://ohana.pt/guia-oferta/

8 MAR. 2022 · Este episódio foi para o ar no dia da Mulher. Falamos imenso neste tema, só que com enorme facilidade a mulher deixa de se colocar em primeiro lugar e deixa de se auto cuidar. E daí até se sentir esgotava vai um curto caminho. Trago uma pequena reflexão e acima de tudo um conjunto de 7 truques para que tu consigas trazer esta harmonia à tua vida, por ti, pelos teus filhos e pelo bem da tua família. Tu mereces! Como vais celebrar hoje o dia? Gostaste do podcast? Partilha com os teus amigos e conhecidos, faz um like ;), subscreve-o para não perderes pitada! Segue-me em: * no site: https://ohana.pt/ * no canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCD6hgvaIR_60WW4FwrX1lLg * no Facebook: https://www.facebook.com/ohanabyanahenriques/ * no Instagram: https://www.instagram.com/ohana.by.ana.henriques/ DESCARREGA AQUI O TEU Ebook: https://ohana.pt/guia-oferta/

1 MAR. 2022 · Ouvimos muitas vezes a expressão “as crianças precisam de mais limites”, ou “ele está a testar os limites”. Mas que limites são estes e do que estamos a falar, afinal? Trago-te algumas reflexões e dicas sobre regras, castigos e limites :) Gostaste do podcast? Partilha com os teus amigos e conhecidos, faz um like ;), subscreve-o para não perderes pitada! Segue-me em: * no site: https://ohana.pt/ * no canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCD6hgvaIR_60WW4FwrX1lLg * no Facebook: https://www.facebook.com/ohanabyanahenriques/ * no Instagram: https://www.instagram.com/ohana.by.ana.henriques/ DESCARREGA AQUI O TEU Ebook: https://ohana.pt/guia-oferta/