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Aprende a Ver BIEN para Vivir MEJOR.
Soy Ramón García, Optometrista y creador del blog Cuida tu vista (cuidatuvista.com).
El 80% de la información que recibimos nos llega a través de nuestra vista, pero siendo el sentido más importante no la cuidamos como se merece.
En este pódcast compartiremos contigo los mejores consejos para cuidar tus ojos, charlaremos con expertos en salud visual y te daremos claridad sobre el complejo mundo de la óptica para que aprendas a VER bien y a VIVIR Mejor.
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Soy Ramón García, Optometrista y creador del blog Cuida tu vista (cuidatuvista.com).
El 80% de la información que recibimos nos llega a través de nuestra vista, pero siendo el sentido más importante no la cuidamos como se merece.
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Cuida tu vista
Cuida tu vista
3 JUN. 2024 · ¿Funciona la terapia con luz roja e infrarroja (fotobiomodulación)? ¿Qué beneficios y qué riesgos tiene? Incluye experimento para hacer con tu teléfono móvil.
Hasta hace poco tiempo, se hablaba mucho de luz azul y de luz ultravioleta, pero apenas se mencionaba la luz roja e infrarroja, a pesar de representar una parte muy importante del espectro de luz que emite el sol.
Sin embargo, ahora sabemos que juega un papel relevante en nuestra salud general y especialmente en nuestra salud ocular.
Y lógicamente, a raíz de todo esto están apareciendo nuevas terapias basadas en luz roja e infrarroja.
Para aclarar todas tus dudas, he grabado este episodio del pódcast donde te hablo de:
✅ ¿Qué es la fototerapia con luz roja? Incluye experimento práctico.
✅ ¿Cómo funciona la terapia con luz roja e infrarroja (fotobiomodulación)?
✅ ¿Qué beneficios tiene?
✅ ¿Es segura?
✅ Terapia de luz roja de baja intensidad (LLLT) para ojo seco, orzuelos y chalazion.
✅ Terapia de luz roja para degeneración macular seca (DMAE seca).
✅ Terapia de luz roja para control de miopía.
✅ Fototerapia para la retinopatía diabética
Además, para que tengas todas las respuestas, he escrito un artículo complementario al que puedes acceder desde el siguiente enlace:
https://cuidatuvista.com/terapia-luz-roja-fotobiomodulacion/
Por último, te recuerdo que puedes suscribirte a la newsletter del blog Cuida tu vista, unirte alhttps://t.me/cuidatuvista y acceder a todos los episodios desde este enlace:
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En próximos episodios seguiremos compartiendo contigo los mejores consejos para cuidar tus ojos, charlaré con expertos en salud visual y resolveré las dudas más frecuentes sobre el oscuro mundo de la óptica para que aprendas a VER bien y a VIVIR Mejor.
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29 ENE. 2024 · El Ojo Vago (ambliopía), es un problema de visión bastante frecuente que si no se detecta a tiempo y se trata adecuadamente, puede afectar a los niños que lo sufren a lo largo de su vida, tanto a nivel escolar, profesional como personal.
Para hablarnos de este problema, hoy tengo el privilegio de entrevistar a Juan Portela, Doctor en Optometría, especializado en el tratamiento del estrabismo y la ambliopía (ojo vago) con un marcado perfil investigador. Juan es una de las referencias a nivel nacional e internacional sobre esta temática.
Para aclarar todas tus dudas, hemos grabado este episodio del pódcast donde hablamos de:
✅ ¿Qué es el ojo vago o amblíope?
✅ ¿Cuáles son los signos y síntomas más habituales en el ojo vago?
✅ ¿Cómo se detecta un ojo vago?
✅ ¿Cuáles son las mejores opciones de tratamiento actualmente?
✅ ¿Se puede tratar el ojo vago en adultos?
✅ Preguntas de seguidores del blog (en el pódcast).
✅ 5 Claves finales (en el pódcast).
Si quieres ampliar información, Juan ha escrito un artículo complementario al que puedes acceder desde el siguiente enlace:
https://cuidatuvista.com/ojo-vago-ambliopia
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8 ENE. 2024 · En algunos casos (los explico en el pódcast), la visión borrosa puede ser síntoma de un problema que requiere atención médica urgente. Por eso, no es un problema menor.
Dependerá del tipo de visión borrosa y de la causa que la haya provocado, el que sea un problema más o menos importante.
Para aclarar todas tus dudas, he grabado este episodio del pódcast y creado un artículo complementario.
En estos contenidos te hablo de:
✅ ¿Qué es la visión borrosa?
✅ Síntomas de la visión borrosa.
✅ ¿Cómo saber qué tipo de visión borrosa tienes en 4 pasos?
✅ ¿Cómo saber si precisas atención médica urgente?
✅ Causas de visión borrosa.
✅ Opciones de tratamiento (según las causa).
✅ Recomendaciones para prevenir la visión borrosa o reducirla (si ya la tienes).
✅ Preguntas de seguidores del blog (en el pódcast).
✅ 5 Claves finales (en el pódcast).
Si quieres ampliar información, he creado un artículo complementario al que puedes acceder desde el siguiente enlace:
https://cuidatuvista.com/vision-borrosa
Y también te dejo por aquí el enlace a los artículos que menciono en el pódcast:
La REGLA 20-20-20. El MEJOR ejercicio para TU VISTA:
https://cuidatuvista.com/regla-20-20-20/
Los 7 Peores Errores Para Nuestra Vista Al Usar Teléfonos Móviles:
https://cuidatuvista.com/peores-errores-vista-usar-moviles/
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7 OCT. 2023 · ¿Cuáles son las mejores gafas de sol para conducir 🚗 ? ¿Las gafas para conducir de noche (o con niebla) de color amarillo funcionan o son un engaño? ¿Que categoría de filtro y qué colores son más adecuados? ¿Son mejores las gafas polarizadas o las normales?
También encontrarás recomendaciones 100% prácticas para conducir con sol, al amanecer, al anochecer, en túneles, con lluvia, etc. y te mostraré las gafas de sol especiales para conducir que estoy usando actualmente y con las que estoy encantado.
Cuando conducimos, el 90% de la información que recibimos nos llega a través de la vista. Si lo hacemos de día, unas gafas de sol son imprescindibles y si lo hacemos por la noche, nos encontramos con un problema porque perdemos mucho contraste, campo de visión y calidad visual.
El objetivo de este episodio del pódcast Cuida tu vista es que sepas elegir con mucha más seguridad las gafas de conducción más adecuadas para ti y desechar alternativas que no son tan recomendables.
Y te adelanto que circula información por Internet de muy baja calidad que mezcla conceptos. Por eso es importante que te asesores por profesionales de la Salud Visual antes de tomar una decisión.
Si quieres ampliar información, he creado un artículo complementario sobre las mejores gafas de sol para conducir de día que acompaña a este episodio al que puedes acceder desde el siguiente enlace:
https://cuidatuvista.com/gafas-sol-conducir/
Y en este otro artículo te hablo de las mejores alternativas de gafas para conducir de noche y con niebla:
https://cuidatuvista.com/gafas-sol-conducir/
Por otro lado, también te dejo el enlace al pódcast CTV 7 donde tienes todas las claves para distinguir los diferentes tipos de gafas de sol que existen y sus categorías.
https://cuidatuvista.com/tipos-de-gafas-de-sol-elegir/
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24 JUL. 2023 · Es posible que te acabes de enterar de que tu hijo/a, necesita gafas graduadas o que ya las use y necesite comprar unas nuevas. ¿Cómo elegir las mejores gafas graduadas y/o de sol para tu hijo/a?
En este audio artículo te voy a dar consejos 100% prácticos para evitar ERRORES GRAVES.
Estos consejos son importantes porque evitarán que cometas errores graves que pueden influir muy negativamente en su visión o en que luego no quiera ponerlas porque le resultan muy incómodas.
( ͡👁️ ͜ʖ ͡👁️) Yo de esto sé un rato porque uso gafas desde los cuatro años (incluso llevé parche), tengo dos hijos que usan gafas desde niños y además soy Óptico-Optometrista desde hace más de 30 años.
¿Me acompañas?
Puedes acceder al artículo original en el siguiente enlace:
https://cuidatuvista.com/mejores-gafas-ninos-elegir/
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7 MAY. 2023 · ¿Merece la pena comprar gafas con filtro azul? ¿Es mejor un tratamiento antirreflejante, filtros azules o ambos a la vez?
Si quieres saber las diferencias, los diferentes tipos de filtros de luz azul que existen y las ventajas e inconvenientes de usar gafas con filtro azul y/o antirreflejante, no te lo pierdas.
En este episodio tendrás respuesta a todas las dudas más habituales que se han repetido multitud de veces a lo largo de mi carrera como Óptico-Optometrista.
Circulan tantas medias verdades y medias mentiras que era preciso aclararlo. El tema de la Luz Azul no es tan sencillo como parece ni se puede simplificar.
A todos nos gustaría una solución única, pero NO LA HAY.
Además, si quieres ampliar información he creado un artículo complementario que acompaña a este episodio al que puedes acceder desde el siguiente enlace:
https://cuidatuvista.com/gafas-filtro-azul-antirreflejante/
Y si buscas el artículo donde hablo de como filtrar la luz azul en origen de modo dinámico en lugar de con gafas, pásate por aquí:
https://cuidatuvista.com/mejores-filtros-luz-azul/
Y si buscas el artículo donde hablo de como filtrar la luz azul de la iluminación artificial, pásate por este otro:
https://cuidatuvista.com/mejores-lamparas-led-bombillas-comprar/
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28 JUN. 2022 · ¿Qué es la fotofobia o sensibilidad a la luz? ¿Cuáles son sus síntomas y sus causas? ¿Qué tratamientos existen?
Estas son algunas de las preguntas que responderemos durante este episodio con nuestro oftalmólogo de cabecera, el Dr. Alberto Ollero.
Y también hablaremos de temas tan interesantes como:
¿Por qué existen ojos de colores diferentes?
¿Qué es la pupila?
Además, si quieres ampliar información he creado un artículo complementario que acompaña a este episodio al que puedes acceder desde el siguiente enlace:
https://cuidatuvista.com/fotofobia-sensibilidad-a-la-luz/.
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26 MAY. 2022 · Tras el éxito del episodio anterior sobre causas de miopía, esta vez nos vamos a centrar en su TRATAMIENTO. Volvemos a contar con nuestro Investigador de cabecera sobre miopía José Manuel González-Méijome.
Vamos a centrarnos sobre las mejores alternativas de tratamiento actuales y sobre las novedades acerca de las que se está investigando.
Estos son algunos de los temas sobre los que hablaremos:
Situación actual del aumento de la miopía y consecuencias a medio-largo plazo.
¿Qué tratamientos para la miopía avalados por la evidencia científica existen a día de hoy?
¿Por qué es tan importante tratar la miopía para que aumente más lentamente?
¿Se pueden combinar diferentes tratamientos?
¿Se puede curar la miopía mediante ejercicios?
Preguntas sobre miopía de seguidores del canal de Telegram Cuida tu vista
¿Cuáles son las principales líneas de investigación para desarrollar futuros tratamientos de miopía?
Las 5 claves finales del episodio (solo las podrás escuchar en el podcast).
Esta vez me he juntado con José Manuel González-Méijome, que actualmente es Profesor Catedrático de la Universidade do Minho en Portugal, Coordinador del Laboratorio de Investigación en Optometría Clínica y Experimental (CEORLab), y Presidente/Decano de la Facultad de Ciencias con más de 250 profesores e investigadores y más de 2800 estudiantes. Es Editor-Jefe de Journal of Optometry, revista científica del Consejo General de Colegios de Ópticos Optometristas (CGCOO).
Aquí tienes el enlace para entrar en el artículo complementario que acompaña a este episodio:
https://cuidatuvista.com/tratamientos-miopia-mejores/
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26 ABR. 2022 · Hoy entrevistamos a uno de los investigadores sobre miopía más reconocidos a nivel internacional y estas son algunas de los temas a los que te daremos respuesta en este episodio del "Podcast Cuida tu vista".
¿Cómo está evolucionando la miopía y qué expectativas de futuro tenemos?
¿Por qué este aumento de miopía representan un serio problema de salud pública?
¿Cuáles son las causas de la miopía y por qué hay cada vez más niños miopes?
El curioso resultado de un estudio realizado entre los esquimales de Alaska
Pregunta sorpresa (y offtopic).
5 claves finales del episodio.
Esta vez me he juntado con José Manuel González-Méijome, que actualmente es Profesor Catedrático de la Universidade do Minho en Portugal, Coordinador del Laboratorio de Investigación en Optometría Clínica y Experimental (CEORLab), y Presidente/Decano de la Facultad de Ciencias con más de 250 profesores e investigadores y más de 2800 estudiantes. Es Editor-Jefe de Journal of Optometry, revista científica del Consejo General de Colegios de Ópticos Optometristas (CGCOO).
Aquí tienes el enlace para entrar en el artículo complementario que acompaña a este episodio:
https://cuidatuvista.com/causas-miopia/
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12 SEP. 2021 · ¿Se puede mejorar la visión por medio de ejercicios?
¿Qué es la terapia visual?
¿Para qué casos es adecuada la terapia visual?
¿Es posible hacer desaparecer la miopía con ejercicios?
Deporte y entrenamiento visual.
¿Quién hace la terapia visual y qué tiempo dura?
Un ejercicio válido para todo el mundo para relajar tu vista.
5 claves finales del episodio.
Estas son algunos de los temas a los que te daremos respuesta en este episodio del "Pódcast Cuida tu vista".
Esta vez me he juntado con Álvaro García, Optometrista especializado en terapia visual, contactología avanzada y neurorehabilitación visual tras lesión cerebral para hablar de este tema.
https://cuidatuvista.com/terapia-visual-ejercicios/
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