16 SEP. 2024 · E' uscito il nuovo episodio intitolato Le Menopause - Un’introduzione alla salute femminile oltre i 40 anni. In questo episodio di Diari di una Ultraforty, apriamo un nuovo capitolo dedicato a un tema che riguarda tutte le donne: la menopausa. Insieme alla dottoressa Anna Paola Cavalieri, ginecologa esperta e autrice del libro Senza Paura di Cambiare, esploriamo come la vita non finisca con la fertilità, ma continui con nuove sfide e opportunità. La menopausa non è una sola: ogni donna ha la sua storia, ma possiamo fare comunità, condividere esperienze e restare informate sui sintomi, trattamenti e strategie per vivere al meglio questa fase della vita. Questo è solo il primo di molti episodi in cui parleremo di salute femminile dopo i 40, perché insieme possiamo vivere a lungo e bene.
Scopri di più ascoltando questa chiacchierata ricca di spunti e consigli pratici!
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9 SEP. 2024 · Benvenuti a un nuovo episodio di Dari: Fuori i Muscoli!
In questo episodio di Diari di una Ultraforty, Alessandro Conca, personal trainer esperto, ci guida alla scoperta del ruolo cruciale dei muscoli per la salute delle donne over 40.
Scopri perché inserire almeno due allenamenti di resistenza nella tua routine settimanale è fondamentale per prevenire sarcopenia e osteoporosi, migliorando così la tua salute in menopausa.
Inoltre, Alessandro svela il segreto di una muscolatura tonica e attiva, rivelandoci come bruciare grassi a riposo senza sforzo.
Un episodio imperdibile per chi vuole vivere con energia, benessere e longevità!
5 SEP. 2024 · 🎙️ Benvenuti al Primo Episodio del Podcast Diari di una Ultraforty 🎙️
In questo episodio inaugurale, ci immergiamo nella salute della donna over 40 che parte dall'eliminazione del grasso viscerale. Con la dottoressa Francesca Beretta di Giù la Pancia scoprirai che alimentarsi e muoversi sono due abitudini chiave per affrontare in modo sano l'aumento di grasso nella parte centrale del nostro corpo. Scoprirai che la menopausa non è una condanna e imparerai nozioni importanti sul metabolismo degli zuccheri.
🔍 Cosa Tratteremo Oggi: Nel primo episodio di Diari di una Ultraforty capiremo: Perché ci viene la pancia Perché il grasso viscerale è il più pericoloso Come possiamo liberarci della pancia Come possiamo gestire lo stress Come cambia il nostro girovita in menopausa Quali abitudini dobbiamo mettere in pratica subito per uno stile di vita sano
🌟 Perché Dovresti Ascoltare: Se sei interessata alla salute della donna over 40, a temi come menopausa, prevenzione, alimentazione sana, stile di vita sano questo episodio è perfetto per te! 👍
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Información
| Autor | Silvia Galeazzi |
| Organización | Silvia Galeazzi |
| Categorías | Salud y forma física |
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