24 JUN. 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 24 giugno: smetti di tradirti e dormi bene Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

17 JUN. 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 17 giugno: sciogli i nodi e dormi bene Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

5 JUN. 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE: SUONA LA TUA MUSICA E DORMI BENE Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta.  Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

24 MAY. 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE: trova il tuo ritmo nella vita e dormi in armonia  Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

23 MAY. 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE: se senti la tempesta, mettiti al centro e trova silenzio e riposo Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

22 MAY. 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE: CONDIVIDERE SI O NO? FAI PACE E DORMI BENE  Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

20 MAY. 2024 · BUONANOTTE 20 MAGGIO 2024: MEDITAZIONE DEL CUORE PER LA BUONANOTTE Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

16 MAY. 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE: appoggiati al cuore della vita, dormi sereno Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

15 MAY. 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 15 maggio: coscienza sveglia, sogni d'oro Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

13 MAY. 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 13 maggio: affida alla notte quello che non riesci a gestire e dormi bene Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO