Contactos
Información
Kendimizle olan ilişkimizi derinden anlamak, bu ilişkiyi gözden geçirmek ve daha şefkatli kılabilmek üzerine paylaşımlar, pratikler ve sohbetler içeren bir podcast serisidir. instagram:@didemergin_podcast
mostra más
Kendimizle olan ilişkimizi derinden anlamak, bu ilişkiyi gözden geçirmek ve daha şefkatli kılabilmek üzerine paylaşımlar, pratikler ve sohbetler içeren bir podcast serisidir. instagram:@didemergin_podcast
mostra menos
Episodios & Posts
Episodios
Posts
30 ENE. 2025 · Bu bölümde, felaketler karşısında insan zihninin nasıl tepki verdiğini, travma sonrası süreçleri ve şefkatin dönüştürücü gücünü ele alıyoruz. Depremler ve yangınlar gibi yıkıcı olaylar sadece fiziksel dünyamızı değil, iç dünyamızı da sarsar. Peki, böylesine derin kayıplar yaşarken nasıl yeniden ayağa kalkabiliriz? Bireysel ve kolektif travmalarla nasıl baş edebiliriz?Bu konuşmada, felaketler sonrası ortaya çıkan duygusal süreçleri, dayanıklılığı ve iyileşme yollarını Budist psikolojisi ve şefkat pratiği perspektifinden inceliyoruz. Acıyı nasıl dönüştürebileceğimizi, birbirimize nasıl destek olabileceğimizi ve insan olmanın kırılganlığı içinde nasıl köklenebileceğimizi birlikte keşfediyoruz.
18 ENE. 2025 · "İçsel Otoriteyi Güçlendirmek ve Şefkatle Özgürleşmek"Kendi hayatının kararlarını kim veriyor? Çoğu zaman, çocuklukta bize öğretilen "elalem ne der" anlayışı ve dışsal otorite figürlerine duyduğumuz bağımlılık yüzünden kendi içsel sesimizi bastırırız. Peki, bu alışkanlık bizi nasıl sınırlıyor? Ve bundan nasıl özgürleşebiliriz?Bu bölümde:
- Self-agency kavramını ve içsel otoriteyi güçlendirme yollarını konuşuyoruz.
- Baskıcı otorite figürlerinin hayatımızdaki etkilerini ele alıyoruz.
- Şefkat ve farkındalık pratikleriyle kendi rehberliğimizi bulmanın yollarını keşfediyoruz.
- Spiritüel yolda karşılaşabileceğimiz otorite tuzaklarını fark ediyor ve bağımsız bir yolculuk için ilham veriyoruz.
Günlük hayatınızda daha otantik, özgür ve anlamlı bir yaşam için adım atmak istiyorsanız, bu bölüm tam size göre. Bugün kendinize şu soruyu sorun: "Bu kararı verirken otorite kim?" Ve kendi sesinizi bulmaya bir adım daha yaklaşın.Dinleyin, düşünün ve içsel rehberliğinizi keşfedin!
5 ENE. 2025 · Bu bölümde Didem, bir hastane kontrolü sırasında yaşadığı deneyimi paylaşıyor ve bu süreçte karşılaştığı zorlayıcı duygularla nasıl çalıştığını anlatıyor. Öz şefkatin, duygularımızla gerçekten temas ettiğimizde ortaya çıktığını, ancak çoğu zaman ya duygularımızla fazlasıyla özdeşleştiğimizi ya da onlara direnip itmeye çalıştığımızı vurguluyor. Didem, duygularla temas etmenin şefkatli bir yaşam için nasıl bir temel oluşturduğunu kendi deneyimi üzerinden samimi bir şekilde açıklıyor.Bu bölümü dinleyerek duygularla sağlıklı bir ilişki kurmanın ve öz şefkatin dönüştürücü gücünü keşfetmenin yollarını öğrenebilirsiniz. 🌿
Dönüşen Zihin Psiko-eğitim Platformuna abone olarak, kendi yaşamınıza entegre edebileceğiniz pratik araçlar, psiko-eğitim rehberliği, topluluk desteği ve daha fazlasını öğrenebilirsiniz. Kendinize bir hediye verin ve bu yolculuğa hemen başlayın.
Detaylar https://www.didemergin.com/paketler/ bulabilirsiniz.
24 DIC. 2024 · Bu sezon sonu bölümünde, Didem biten yılı değerlendiriyor. Bir de sonunda sürpriz bir konuk ağırlıyor. Oğlu Toros Zen'in sizlere bir mesajı var. Güzel bir yıla girmek dileğiyle.
12 DIC. 2024 · Bölümde, Didem Dönüşen Zihin platformunun ortaya çıkış hikayesini ve bu noktaya gelirken yaşadığı deneyimleri paylaşıyor. İlmek ilmek işlenen ve özene bezene tasarlanan Dönüşen Zihin Psikoeğitim Platformu’nun, katılımcıların kendileriyle ve hayatla daha derin bir bağ kurmalarını nasıl sağladığını anlatıyor. Platform, mindfulness, şefkat ve benlik ötesi farkındalık konularında kapsamlı bir içerik sunuyor ve katılımcıların kendi hızlarında öğrenebilecekleri modülleri, Didem'le birebir aylık canlı soru-cevap toplantıları sayesinde derinleşme fırsatlarını içeriyor
Bu bölümü dinlerken, platforma abone olmanın sağladığı avantajları da öğrenebilirsiniz: Kendi yaşamınıza entegre edebileceğiniz pratik araçlar, rehberlik, topluluk desteği ve daha fazlası. Ayrıca, Aralık ayı boyunca geçerli olan %30 indirim fırsatını kaçırmayın! Kendinize bir hediye verin ve bu yolculuğa hemen başlayın.
Detaylar https://www.didemergin.com/paketler/ bulabilirsiniz.
10 DIC. 2024 · Bu bölümde, ebeveynlerimizle kurulamayan bağların üzerimizdeki etkilerini ve bu bağların özlem duygusuyla ilişkisini ele alıyorum. Sevgi, destek ve kabul görmediğimiz bir ebeveynle ilişki kuramamak ya da özlem duymamak normal bir duygusal tepki olabilir.Herkes ebeveynlerini özlemez ve bu, yanlış ya da eksik olduğunuz anlamına gelmez. Bu duyguların doğal olduğunu ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi keşfetmek için bir alan açıyoruz.🎧
Aralık ayı boyunca geçerli olan %30 indirim fırsatını kaçırmayın! Kendinize bir hediye verin ve bu yolculuğa hemen başlayın.
Detaylar https://www.didemergin.com/paketler/ bulabilirsiniz.
3 DIC. 2024 · Bu bölümde, Didem'in Kolorado'da her yıl büyük bir heyecanla katıldığı Temmuz İnzivası’nda yaşadığı unutulmaz bir anıya tanıklık edeceksiniz. Tarih, 14 Temmuz 2024 – bu özel gün Didem'in hayatında iz bırakan duygusal ve derin bir deneyim olarak kayıtlara geçti. Hem kişisel hem de içsel bir yolculuğa çıkacağınız bu hikaye, bir anının insan üzerindeki etkisini güçlü bir şekilde hissettirecek. Hazırsanız, Didem’in unutulmaz anısına hep birlikte kulak verelim.
Aralık ayı boyunca geçerli olan %30 indirim fırsatını kaçırmayın! Kendinize bir hediye verin ve bu yolculuğa hemen başlayın.
Detaylar https://www.didemergin.com/paketler/ bulabilirsiniz.
26 NOV. 2024 · Bu yeni sezonda Didem sizlerle doğaçlama olarak hayatın içinden yaşadıklarını paylaşmayı planlıyor. Ve bunlardan ilki, çıktığı 15 günlük Amerika seyahatinde yaşadıklarından kısacık bir hikaye. İnsan huzur olmaya da çıksa bile kendi yaralarını ve tetiklemelerin yanında taşıyor. Peki bununla nasıl çalışabiliriz? Kendi hayatından bir örnekle anlatıyor.
Aralık ayı boyunca geçerli olan %30 indirim fırsatını kaçırmayın! Kendinize bir hediye verin ve bu yolculuğa hemen başlayın.
Detaylar https://www.didemergin.com/paketler/ bulabilirsiniz.
2 NOV. 2024 · Beden-Zihin örüntüsünü anlamanın önemi üzerine tefekkür ettiğim bir bölüm. "Şifalanmanın kökü zihinle çalışmak olmalı," diyor değerli Thubten Chödrön. Bu bölümde, Didem Ergin zihni zehirleyen davranış şekillerini Budist görüşe göre açıklıyor.
8 OCT. 2024 · Bu bölüm, yakın zamanda gerçekleştirdiğimiz Dönüşen Zihin Topluluk Buluşmamızın ses kaydı. Konumuz sınırlarımızı şefkatle korumanın önemiydi. Sonunda harika bir meditasyon pratiğiyle sonlandırdık. İçinde sizler için tefekkür soruları barındırıyor, kendinize notlar almayı unutmayın!
Kendimizle olan ilişkimizi derinden anlamak, bu ilişkiyi gözden geçirmek ve daha şefkatli kılabilmek üzerine paylaşımlar, pratikler ve sohbetler içeren bir podcast serisidir. instagram:@didemergin_podcast
mostra más
Kendimizle olan ilişkimizi derinden anlamak, bu ilişkiyi gözden geçirmek ve daha şefkatli kılabilmek üzerine paylaşımlar, pratikler ve sohbetler içeren bir podcast serisidir. instagram:@didemergin_podcast
mostra menos
Información
| Autor | Didem Ergin, Dönüşen Zihin |
| Organización | Didem Ergin |
| Categorías | Salud mental , Budismo , Superación personal |
| Página web | www.donusenzihin.com |
| donusenzihin@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
