Contactos
Información
Witaj w podcaście, który inspiruje do zdrowego, zrównoważonego życia! 🎙️🌱 Poruszam tematy związane z odżywianiem 🥗, aktywnością fizyczną 🏋️♂️, medytacją, jogą 🧘 i rozwojem osobistym 🌟. To przestrzeń, gdzie znajdziesz...
mostra más
Witaj w podcaście, który inspiruje do zdrowego, zrównoważonego życia! 🎙️🌱 Poruszam tematy związane z odżywianiem 🥗, aktywnością fizyczną 🏋️♂️, medytacją, jogą 🧘 i rozwojem osobistym 🌟. To przestrzeń, gdzie znajdziesz praktyczne porady 💡, przemyślenia 🧠 i inspirujące historie 🌍, które pomogą Ci odkryć, jak żyć w harmonii z ciałem i umysłem 💚. Na początek solo 🎤, później z wyjątkowymi gośćmi 🎉 – specjalistami, podróżnikami ✈️ i pasjonatami zdrowego stylu życia. Dołącz do mnie i zadbaj o siebie kompleksowo! 🌞🌿
mostra menos
Episodios & Posts
Episodios
Posts
4 FEB. 2025 · Czym jest insulinooporność i dlaczego tak wiele osób zmaga się z jej skutkami?
W tym odcinku rozmawiam z Kingą, dietetyczką, o tym, jakie są objawy insulinooporności oraz jak się odżywiać. Odpowiadamy na ważne pytanie - czy faktycznie węglowodany są zakazane dla osób mających insulinooporność! Dowiesz się także, jak zapobiegać jej powikłaniom, takim jak nadwaga i otyłość.
Kingę znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/legal.diet/?hl=pl
To ostatni odcinek pierwszego sezonu mojego podcastu – dziękuję, że byliście ze mną i do usłyszenia w kolejnym sezonie! 🎙✨
aby być na bieżąco zapraszam was na Facebooka czy Instagrama, znajdziecie mnie pod nazwą @ekodiekta
28 ENE. 2025 · W tym odcinku rozmawiam z Martą – dietetyczką, która swoją pasję do zdrowego stylu życia realizuje, działając w sieci i współpracując z marką SFD.
Marta opowiada o swojej ścieżce kariery – od studiów dietetycznych po tworzenie treści edukacyjnych na Instagramie. Zastanawiamy się, czy każdy dietetyk musi być aktywny online, jak wygląda praca w branży suplementów oraz jakie wyzwania wiążą się z budowaniem społeczności w internecie.
Na koniec Marta dzieli się cennymi radami dla studentów i początkujących dietetyków, którzy chcą działać w tej branży.
Jeśli interesuje Cię dietetyka, social media i praca w dużej marce, to odcinek, którego nie możesz przegapić! 🎙️
Martę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/marta_orzeszyna.dietetyk/?hl=pl
a mnie znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/ekodietka/?hl=pl
21 ENE. 2025 · W tym odcinku rozprawiam się z popularnymi mitami dietetycznymi, które często wprowadzają nas w błąd. Czy naprawdę trzeba jeść mało, żeby schudnąć? Czy węglowodany i tłuszcze są naszymi wrogami? A może kluczem do zdrowia jest obsesyjne liczenie kalorii? Wyjaśniam, dlaczego te przekonania nie zawsze działają i co warto wprowadzić do swojej diety, by wspierać zdrowie, a nie tylko gonić za wynikami na wadze. Posłuchaj, jeśli chcesz lepiej zrozumieć, jak mądrze podejść do odżywiania!
Znajdziesz mnie tutaj https://www.instagram.com/ekodietka/?hl=pl
14 ENE. 2025 · W tym odcinku zanurzamy się w fascynujący świat probiotyków razem z Agnieszką, której rodzina specjalizuje się w ich namnażaniu. Probiotyki to nie tylko suplementy diety – odkryjesz, jak pomagają w ogrodnictwie czy sprzątaniu! Porozmawiałyśmy o tym, dlaczego probiotyki w płynie są bardziej skuteczne niż te w tabletkach i jak można je wykorzystać w codziennym życiu, od pielęgnacji skóry po mycie naczyń. Jeśli chcesz poznać nietypowe zastosowania probiotyków i zrozumieć, jak mogą odmienić Twoje życie, ten odcinek jest dla Ciebie!
Agnieszkę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/brunka.dietetyk/?hl=pl
a tutaj probiotyki Brunka Natural: https://www.instagram.com/brunka_natural/?hl=pl
Sklep Brunka Natural: https://sklep.brunkanatural.pl/
książka o której mówi Agnieszka: https://tezeusz.pl/lecznicza-dieta-alleluja-malkmus-george-5699947?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA7Y28BhAnEiwAAdOJUE_rDalorKUAuk9E1sQ99SZ_zqbNbC-44V-_Lmyz0upewgV4VPwT_xoC5_oQAvD_BwE
7 ENE. 2025 · ✨ Nowy rok, nowe podejście do zdrowia! ✨
W tym odcinku opowiadam o modelu żywienia, który może zostać z nami na zawsze – diecie przeciwzapalnej.
Wyjaśniam, jakie są jej zasady, jak do niej podejść i dlaczego warto wprowadzić jej elementy do codziennego życia. Jeśli czujesz, że dotychczasowe diety były krótkotrwałe i nieskuteczne, koniecznie posłuchaj, bo mam dla Ciebie zupełnie inne podejście!
🎯 A co powiesz na małe wyzwanie? Wpadłam na genialny pomysł 30-dniowego wyzwania przeciwzapalnego! Codziennie przez 30 dni będziemy wprowadzać jeden zdrowy nawyk, który wesprze Twoje zdrowie i samopoczucie. Dołącz, obserwując mnie na Instagramie lub Facebooku – szczegóły w moich social mediach!
📝 Dodatkowo w tym odcinku opowiadam o moim planerze, który pomoże Ci ogarnąć zdrowe nawyki, zaplanować posiłki i lepiej zarządzać swoim czasem. Link poniżej – sprawdź, bo to idealne wsparcie na początek roku!
👉 Link do planera: [https://www.naffy.io/kamila-krawczyk/personalizowany-planer-zDj]
👉 Obserwuj mnie na Instagramie: [https://www.instagram.com/ekodietka/?hl=pl]
👉 Śledź mnie na Facebooku: [https://www.facebook.com/search/top?q=ekodietka%20-%20dietetyk%20kamila%20krawczyk]
31 DIC. 2024 · Nowy Rok to dla wielu z nas czas refleksji i wyznaczania nowych celów. Dlaczego jednak większość postanowień noworocznych kończy się po kilku tygodniach? W tym odcinku rozmawiam z Patrycją – coachem, inspirującą mamą sześciorga dzieci, która pokazuje, że wszystko jest możliwe, jeśli tylko dobrze to zaplanujemy.
Patrycja dzieli się swoimi metodami na organizację, inspiruje do działania i podpowiada, jak zacząć rok z energią i planem, który ma szansę na realizację.
🎧 Słuchaj, jeśli chcesz w nadchodzącym roku zrobić krok w stronę swoich marzeń – i tym razem się nie poddać.
🔗 Patrycję znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/patrycjakomla/
Książki, które Patrycja poleca na start: https://www.osmpower.pl/znajdz-swoje-dlaczego-simon-sinek oraz https://www.empik.com/sila-nawyku-duhigg-charles,p1066293191,ksiazka-p
24 DIC. 2024 · W tym odcinku opowiem, jak podejść do Świąt Bożego Narodzenia z większym spokojem i luzem. Dowiesz się, dlaczego warto odpuścić rygorystyczne podejście do jedzenia, jak cieszyć się świątecznymi potrawami bez wyrzutów sumienia oraz dlaczego to czas z bliskimi, a nie liczba kalorii, jest najważniejszy. Podpowiem, jak jeść z umiarem, przygotować zdrowsze wersje tradycyjnych dań i jak docenić małe chwile, które tworzą magię Świąt. 🎄
17 DIC. 2024 · Zastanawiasz się, czy warto umówić się do dietetyka i co możesz zyskać dzięki współpracy? W tym odcinku opowiadam, kto może skorzystać z pomocy dietetyka, jak najlepiej przygotować się na pierwszą konsultację oraz jak wygląda cały proces krok po kroku. Dowiesz się również, jak wygląda analiza Twojego stylu życia i nawyków żywieniowych oraz dlaczego indywidualne podejście jest kluczem do sukcesu.
10 DIC. 2024 · W tym odcinku dowiesz się, czym są nadnercza, jakie pełnią funkcje i dlaczego odgrywają kluczową rolę w radzeniu sobie ze stresem. Wyjaśniam, co dzieje się z organizmem podczas reakcji „walcz lub uciekaj”, oraz jakie skutki może mieć przeciążenie nadnerczy. Podpowiem także, jak odpowiednia dieta i aktywność fizyczna mogą pomóc w ich regeneracji i przywróceniu równowagi.
3 DIC. 2024 · W tym odcinku podcastu opowiadam o wątrobie – jej kluczowych funkcjach, wpływie na zdrowie hormonalne i tarczycę. Dowiesz się, co szkodzi wątrobie, jak ją wspierać dietą i stylem życia, by zadbać o równowagę w organizmie. Ten odcinek to kompendium wiedzy dla osób szukających holistycznego podejścia do zdrowia!
Witaj w podcaście, który inspiruje do zdrowego, zrównoważonego życia! 🎙️🌱 Poruszam tematy związane z odżywianiem 🥗, aktywnością fizyczną 🏋️♂️, medytacją, jogą 🧘 i rozwojem osobistym 🌟. To przestrzeń, gdzie znajdziesz...
mostra más
Witaj w podcaście, który inspiruje do zdrowego, zrównoważonego życia! 🎙️🌱 Poruszam tematy związane z odżywianiem 🥗, aktywnością fizyczną 🏋️♂️, medytacją, jogą 🧘 i rozwojem osobistym 🌟. To przestrzeń, gdzie znajdziesz praktyczne porady 💡, przemyślenia 🧠 i inspirujące historie 🌍, które pomogą Ci odkryć, jak żyć w harmonii z ciałem i umysłem 💚. Na początek solo 🎤, później z wyjątkowymi gośćmi 🎉 – specjalistami, podróżnikami ✈️ i pasjonatami zdrowego stylu życia. Dołącz do mnie i zadbaj o siebie kompleksowo! 🌞🌿
mostra menos
Información
| Autor | Kamila Krawczyk |
| Organización | Ekodietka |
| Categorías | Medicina alternativa |
| Página web | - |
| kamila.ekodietka@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
