Contactos
Información
Percorso base di esplorazione, consapevolezza di sé, sperimentazione e crescita dove corpo, azione, emozioni, pensieri vengono integrati. Brevi pratiche da 10 a 30 minuti. Feldenkrais, mindfulness, yoga e altre tecniche...
mostra másBrevi pratiche da 10 a 30 minuti. Feldenkrais, mindfulness, yoga e altre tecniche di educazione somatica ed embodied coaching.
Embodied sensitive career management
Embodied sensitive career management
-
Il mio respiro (settimana 1)
24 NOV. 2022 · Pratica di circa 10 minuti di consapevolezza somatica e sensoriale. Può aiutare ad addormentarsi. Trainer: Maria Fabiani -
Body scan seduti (settimana 1)
25 NOV. 2022 · Body scan da seduti. Hai bisogno di 7 minuti per te e di una sedia. Trainer: Maria Fabiani -
Il mio viso (settimana 2)
30 NOV. 2022 · Breve pratica di consapevolezza corporea. Hai bisogno di un tappetino dove sdraiarti e 8 minuti per te. Consiglio di togliere gli occhiali, se li indossi. Se vuoi, specchiati prima di iniziare la pratica. Trainer: Maria Fabiani -
Interconnessioni (settimana 2)
30 NOV. 2022 · Meditazione guidata per esplorare l'interconnessione di circa 13 minuti. Puoi praticare sedutə, in piedi o sdraiatə, come preferisci. Trainer: Maria Fabiani -
Respirare in tutte le direzioni (settimana 3)
6 DIC. 2022 · Pratica di consapevolezza di 26 minuti. Esplora la tua respirazione in una varietà di orientamenti per trovare una qualità espansiva nel tuo respiro.Questa lezione aiuta a lasciare andare le abitudini muscolari che interferiscono con l'apparato respiratorio. Immaginando il polmone che si espande e si allarga, i muscoli diventano sempre più sensibili alle richieste della tua forma, della tua posizione e delle tue esigenze emotive. Trainer Maria Fabiani -
I miei occhi (settimana 4)
11 DIC. 2022 · Lezione Feldenkrais Trainer: Benedetta Strona -
Rilassare gli occhi - Palming (settimana 4)
12 DIC. 2022 · Pratica di consapevolezza corporea per rilassare il corpo e la mente. Hai bisogno di 10 minuti per te. Puoi fare questa sessione da sedutə o da sdraiatə. Puoi usare questa pratica anche come conclusione della sessione "I miei occhi" o di altre dove ti viene chiesto di lavorare con gli occhi o dopo aver trascorso molto tempo davanti a uno schermo (pc, smartphone, ecc.). O puoi farla per calmare la mente o rilassare le spalle, il viso, il collo. Trainer: Maria Fabiani -
Fiducia (settimana 5)
20 DIC. 2022 · Pratica di consapevolezza di 15 minuti. “Meditazione non vuol dire estraniarsi dal mondo. Significa vedere le cose chiaramente e assumere deliberatamente posizioni diverse rispetto ad esse”. (Jon Kabat Zinn) -
Conosci la tua spinta (settimana 6)
27 DIC. 2022 · Trainer: Elena de Pasqua -
Adattare il centro alla periferia (settimana 7)
2 ENE. 2023 · Trainer: Elena de Pasqua
Percorso base di esplorazione, consapevolezza di sé, sperimentazione e crescita dove corpo, azione, emozioni, pensieri vengono integrati. Brevi pratiche da 10 a 30 minuti. Feldenkrais, mindfulness, yoga e altre tecniche...
mostra másBrevi pratiche da 10 a 30 minuti. Feldenkrais, mindfulness, yoga e altre tecniche di educazione somatica ed embodied coaching.
Información
Autor | Maria Fabiani |
Categorías | Superación personal |
Página web | www.mariafabiani.eu |
info@mariafabiani.eu |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company