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En mi programa de podcast te quiero ayudar a superar los obstáculos y a alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera saludable y sostenible por medio de consejos,...
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En mi programa de podcast te quiero ayudar a superar los obstáculos y a alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera saludable y sostenible por medio de consejos, recetas y herramientas muy efectivas.
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27 ENE. 2023 · En este episodio, vamos a hablar sobre cómo la mente puede influir en la perdida de peso.
Muchas personas creen que la perdida de peso se trata solo de comer menos y hacer más ejercicios, pero en realidad, nuestra mente juega un papel crucial en nuestros esfuerzos para perder peso.
Vamos a discutir como la autoimagen y la autoestima pueden afectar nuestra relación con la comida y nuestra motivación para hacer ejercicio .
También hablaremos del estrés y la ansiedad y como pueden desencadenar comportamientos de alimentación poco saludables y como podemos aprender a manejarlos de manera efectiva.
Además, discutiremos sobre la importancia de tener metas realistas y como establecer metas a corto y largo plazo puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos de pérdida de peso de manera sostenible.
Finalmente, compartiremos algunas técnicas de relajación y meditación que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar nuestra relación con la comida.
23 ENE. 2023 · "En este episodio, discutiremos las dietas milagro y si realmente funcionan. Descubriremos por qué muchas personas fracasan en sus esfuerzos para perder peso y cómo evitar caer en las trampas de las dietas extremas. Al final del episodio, tendrás una comprensión más clara de lo que funciona realmente en la pérdida de peso y cómo puedes lograr tus metas de manera saludable y sostenible."
19 ENE. 2023 · Bienvenido a "sin excusas: cómo superar los obstáculos y alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera saludable y sostenible".
En este episodio, hablaremos de cómo superar los obstáculos que nos impiden alcanzar nuestra meta de pérdida de peso. Las excusas cómo la falta de tiempo, la motivación o la necesidad de conseguir resultados inmediatos nos impiden alcanzar la meta de nuestro viaje saludable. Te voy a enseñar herramientas para esquivar todas esas excusas y que tu proceso sea saludable y sostenible
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En mi programa de podcast te quiero ayudar a superar los obstáculos y a alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera saludable y sostenible por medio de consejos, recetas y herramientas muy efectivas.
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| Autor | Yolanda F2 |
| Organización | Yolanda F2 |
| Categorías | Salud y forma física |
| Página web | www.comoadelgazarcomiendo.info |
| comoadelgazarcomiendodetodo@gmail.com |
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