21 JUL. 2021 · El episodio de hoy es la primera parte de la entrevista que nos hicieron nuestros compañeros de I.N.E.F. Santi y Carlos, creadores de Area Fitness Podcast  En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 La RESPONSABILIDAD lo es todo 🔴 Claves para cambiar un HÁBITO 🔴 MADRUGAR te puede AYUDAR 👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

25 MAY. 2021 · En el episodio de hoy te queremos dejar claro el marco mental que debes tener grabado a fuego para lograr cualquier objetivo en tu vida que merezca la pena. Las claves a entender para enamorarse del proceso. Es fácil actuar con motivación, pero tu carácter se desarrolla cuando no tienes ganas. Porque la fuerza de voluntad se entrena y los resultados llegan cuando actuas los días que menos ganas tienes. 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

19 ABR. 2021 · Hoy te traemos la segunda parte de la entrevista que nos hizo Gillian Bennett (creadora de Radio Bite Size). Lo que debes escuchar para no perder la cabeza en el mundo del fitness y los hábitos saludables y, probablemente, un podcast que puede ayudar a mucha gente de tu alrededor. Por cierto... 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk Y síguenos en redes sociales :D ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)

8 MAR. 2021 · En esta segunda parte del episodio sobre claves para cambiar un hábitos te vamos a dar más tips para que puedas eliminar o introducir una nueva conducta en tu día a día. Saca papel y boli: - Entiende como iniciar una conducta que te cuesta (el anhelo) - Ejemplos personales de como hemos introducido hábitos en nuestra vida - Crea un contrato de compromiso - Visualiza lo que vas a lograr con ese cambio - Crea tu contexto online y presencial LIBRO DE JAMES CLEAR "HÁBITOS ATÓMICOS": https://amzn.to/2ZBYkSx ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)

25 FEB. 2021 · En la entrevista de hoy contamos con Borja Zuazua (@Borja_dietista en redes sociales), Técnico Superior en Dietética por la UAX y formador en Trainologym en el aspecto nutricional. Se destaca por sus conocimientos en nutrición enfocada a la ganancia de masa muscular. 👇 LA PÉRDIDA DE GRASA COMO NUNCA TE LA HAN CONTADO. EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://sergiocruzsalud.com/el-primer...​ 🟠 👆 COMIENZA TU TRANSFORMACIÓN MENTAL PARA POTENCIAR TU VIDA 👆 En esta entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 El nacimiento de Trainologym 🔴 Comunicar con humor en redes 🔴 Nutrición para ganar masa muscular 🔴 % Grasa corporal para empezar un superávit calórico 🔴 Ganar masa muscular con Ayuno Intermitente 🔴 Flexibilidad metabólica 🔴 Trucos nutricionales para ganar músculo eficientemente 🔴 Come cuando tengas hambres 🔴  El secreto de los que consiguen resultados 🔴  No pierdas tiempo con gente que no quiere cambiar 🔴 Se humilde, crítico y curioso 🔴 ¿Cuál es el futuro de las universidades y de los profesores que imparten temas de salud? ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast​ ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2po...​ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_...​ ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmona...​ ✅ INSTAGRAM DE "EL PRIMER PASO": https://www.instagram.com/elpr1merpaso/​ 👉 Si te ha gustado el episodio os agracedemos muchísimo que lo compartáis en redes sociales y nos etiquetéis. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideréis que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #BorjaZuazua​ #Nutrición​ #GanarMúsculo​ #Dieta

22 FEB. 2021 · 👇 LA PÉRDIDA DE GRASA COMO NUNCA TE LA HAN CONTADO. EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://sergiocruzsalud.com/el-primer-paso-kike-carmona/ 🟠 ☝️ COMIENZA TU TRANSFORMACIÓN MENTAL PARA POTENCIAR TU VIDA ☝️ En el episodio de hoy entenderás como se genera y mantiene un hábito y, por tanto, que claves debes tocar para empezar a reducir un hábito negativo o instaurar uno positivo. LIBRO DE JAMES CLEAR "HÁBITOS ATÓMICOS": https://amzn.to/2ZBYkSx ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST:https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE "EL PRIMER PASO": https://www.instagram.com/elpr1merpaso/ 👉 Si os ha gustado el episodio os agracedemos muchísimo que lo compartáis en redes sociales y nos etiquetéis. Tambien lo podéis enviar por WhatsApp a personas que consideréis que le puede ayudar. Por último, vuestras valoraciones y comentarios opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)

15 FEB. 2021 · 👇 LA PÉRDIDA DE GRASA COMO NUNCA TE LA HAN CONTADO. EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://sergiocruzsalud.com/el-primer-paso-kike-carmona/ 🟠 ☝️ COMIENZA TU TRANSFORMACIÓN MENTAL PARA POTENCIAR TU VIDA ☝️ En el episodio de hoy contamos con Rodrigo Ruiz (@naturopata.ruiz3 en redes sociales), Naturópata titulado por la Universidad Europea del Atlántico y Grupo Thuban. En este episodio vamos a destapar la realizar de esta rama de la salud aún muy desconocida de la mano de un auténtico profesional del tema. ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST:https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE "EL PRIMER PASO": https://www.instagram.com/elpr1merpaso/ 👉 Si os ha gustado el episodio os agracedemos muchísimo que lo compartáis en redes sociales y nos etiquetéis. Tambien lo podéis enviar por WhatsApp a personas que consideréis que le puede ayudar. Por último, vuestras valoraciones y comentarios opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)

11 FEB. 2021 · En la entrevista de hoy contamos con José Abellán (@doctorabellan en Instagram), doctor y cardiólogo intervencionista originario de Murcia. José es una "rara avis" dentro de los médicos ya que divulga en redes de una forma accesible y clara (como podrás comprobrar en la charla). 👇 LA PÉRDIDA DE GRASA COMO NUNCA TE LA HAN CONTADO. EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://sergiocruzsalud.com/el-primer-paso-kike-carmona/ 🟠 ☝️ COMIENZA TU TRANSFORMACIÓN MENTAL PARA POTENCIAR TU VIDA ☝️ En esta entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 La Nueva generación de médicos 🔴 ¿Abuso de fármacos en el sistema sanitario? 🔴 Grasas ¿las culpables de los infartos? 🔴 La gente no cambia hasta que no pasa un accidente 🔴 El ejercicio físico es la polipíldora mágica (de aquí saca dos píldoras) 🔴 Un ejemplo de rehabilitación cardíaca exitosa 🔴 ¿Qué haría José Abellán si fuese presidente del gobierno? 🔴 Consejo para los futuros médicos ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST:https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE "EL PRIMER PASO": https://www.instagram.com/elpr1merpaso/ 👉 Si os ha gustado el episodio os agracedemos muchísimo que lo compartáis en redes sociales y nos etiquetéis. Tambien lo podéis enviar por WhatsApp a personas que consideréis que le puede ayudar. Por último, vuestras valoraciones y comentarios opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #DoctorAbellan #Cardiologo #Corazón

25 ENE. 2021 · En el episodio de hoy tratamos un tema que esta detrás de muchos problemas en la sociedad; el tapar emociones. Detrás de muchas adicciones y conductas compensatorias existen un problema de raíz que se esta ignorando. El tema de hoy es muy muy importante y nos encantaría también conocer vuestra opinión. 👇 LA PÉRDIDA DE GRASA COMO NUNCA TE LA HAN CONTADO 👇 🟠 https://sergiocruzsalud.com/el-primer-paso🟠 ☝️ COMIENZA TU TRANSFORMACIÓN MENTAL PARA POTENCIAR TU VIDA ☝️ ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si os ha gustado el episodio os agracedemos muchísimo que lo compartáis en redes sociales y nos etiquetéis. Tambien lo podéis enviar por WhatsApp a personas que consideréis que le puede ayudar. Por último, vuestras valoraciones y comentarios opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)