Benvenuto e benvenuta su Gocce di Consapevolezza, il podcast basato interamente sulla pratica di Mindfulness. Mi chiamo Federica, e ti parlerò in queste puntate a partire dalla mia esperienza personale e professionale di Istruttrice di Mindfulness e protocollo MBSR, oltre che Tecnico della riabilitazione psichiatrica.

In ogni episodio, ti farò compagnia in questo viaggio di esplorazione, portandoti attraverso i vari paesaggi della Mindfulness: vedremo gli aspetti teorici della meditazione di consapevolezza, ma anche esercizi, brevi storie e piccoli momenti di pratica che potrai con facilità integrare nella tua vita quotidiana.

Se vuoi conoscere meglio te stesso e gli altri, se vuoi fare in modo che la tua vita sia più serena, più leggera, più in equilibrio tra le diverse onde che ti presenta la vita, quelle alte e quelle basse, quelle placide e quelle travolgenti, quelle gradevoli e quelle sgradevoli...allora questo podcast potrebbe fare al caso tuo! E se vedi che l'argomento ti prende, perché non iniziare tu stesso a praticare? :-)