17 MAR. 2021 · Jak to co jemy może wpływać na świat, jak różne niewielkie zmiany w naszej diecie mogą pozytywnie wpływać na klimat, na naszą planetę, na zwierzęta. Dziś wpadł do nas Orestes Kowalski Everyday Hero. W dzisiejszej rozmowie bierzemy na tapet m.in. etyczny weganizm i wpływ diety na klimat. Kanał Orestesa: https://www.youtube.com/channel/UCScI9-djrBPkIZ5UyUzaQwQ

3 MAR. 2021 · Jakie przekonania i myśli przeszkadzają Ci w odchudzaniu? Jakie mogą być błędy utrudniające odchudzanie i zmianę nawyków żywieniowych i zdrowe odżywianie? O tym wszystko zapytałam psychodietetyczkę. W dzisiejszym odcinku Magda Hajkiewicz-Mielniczuk opowiada o tym jak zmieniając myślenie ułatwiać odchudzenie i zdrowe odżywianie! Linki: Podcast Magdy: https://wiem-co-jem.pl/kategoria/podcast/ Kurs Skutecznego Odchudzania Magdy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ Wyzwanie nawykowe Magdy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/pogromca/

20 ENE. 2021 · Dziś rozmawiamy z Violą Urban autorką Okiem Dietetyka o budowaniu smaku potraw. O tym jak gotować zdrowo, zbilansowanie i smacznie! O tym jak zabrać się za smaczne gotowanie, by zdrowe jedzenie było dla Ciebie serio apetyczne!

10 DIC. 2020 · Hej! Dziś chciałam podzielić się z Tobą historią Helathy Omnomnom! Wszystkimi wzlotami i upadkami. Tym jak zaczynałam, jak odważyłam się pokazać w Internecie (mimo wielu, wielu lęków m.in. przed oceną), jak rozwijałam swoją markę osobistą, jak rozwijałam swoją firmę, nagrywałam w akademiku i wiele wiele innych rzeczy! To wszystko z okazji 4 urodzin Helfika! Naszego wspólnego święta! > mój stary kanał: https://www.youtube.com/channel/UCjxM0t4cPuAPzPGMr8hmEtg Dziękuję, że jesteś i tworzysz ze mną Helfika!

25 NOV. 2020 · Jak jeść więcej warzyw? Dziś mam dla Ciebie praktyczne i super proste sposoby, dzięki którym zdrowe odżywianie i zdrowa dieta będzie dla Ciebie o wiele prostsza!

4 NOV. 2020 · Hej! Dziś chciałam pokazać Ci moje proste sposoby na dbanie o siebie w trudnym czasie i nie tylko. To moje sposoby na radzenie sobie ze stresem, na zachowanie spokoju czy ogólnie sposoby, które poprawiają moje zdrowie psychiczne. Pamiętaj, mówię tu tylko o moich doświadczeniach, o tym co mi pomaga, nie jestem specjalistką pychologii lub terapeutką. Uściski! :)

21 OCT. 2020 · Dziś razem z moją gościnią Jolą Szymańską porozmawiamy sobie o dbaniu o siebie. Nie takim polegającym na jedzeniu warzyw, czy dbaniu o sen, ale wewnętrznym i emocjonalnym zadbaniu o siebie i swoje zdrowie psychiczne. Jest to ogromnie ważna sprawa i mi zrozumienie swoich emocji, stawianie granic niesamowicie polepszyło jakość życia. W ramach przypomnienia ani ja ani Jola nie jesteśmy specjalistami z psychologii czy terapii, opowiadamy tylko o naszych własnych doświadczeniach :).

30 SEP. 2020 · Cześć! Dziś nauczysz się jak smacznie gotować zdrowe posiłki, tak żeby zdrowe odżywianie sprawiało Ci radość! Dowiesz się przeróżnych zasad, które sprawią, że Twoje zdrowe jedzenie będzie o wiele smaczniejsze! Wspominana darmowa część jadłospisu: https://bit.ly/30g1NHa Zobacz całe jadłospisy: https://healthyomnomnom.shoplo.com/

16 SEP. 2020 · Żyjąc w danym społeczeństwie często mniej lub bardziej świadomie wpadamy w jakiś schemat życia. Bo wszyscy znajomi tak robią, bo nasi rodzice tak robili, bo rodzina od nas tego oczekuje albo po prostu dlatego, że nie znamy innej opcji. Często może się jednak okazać, że tak na prawdę nie robimy tego co nas uszczęśliwia, tylko spełniamy czyjeś marzenia i bardziej niż swoją opinią o sobie przejmujemy się tym co ktoś może o nas pomyśleć. Jak wyjść z takiego schematu i jak tak na prawdę zacząć żyć po swojemu? Nie tak jak ktoś od nas oczekuje, tylko w taki sposób, który tak na prawdę sprawi że będziemy szczęśliwi. O tym właśnie możesz posłuchać w nowym odcinku podcastu! Z cudowną gościnią Anną Sudoł! Ania jest niesamowitą kobietą! Zapraszam Cię bardzo, bardzo na dzisiejszy odcinek - Ania podzieliła się w nim serio niesamowicie ważnymi radami, które mam nadzieję pomogą Ci w budowaniu życia takiego Twojego, które przede wszystkim Tobie daje szczęście!

2 SEP. 2020 · Jak budować pewność siebie? Jak z osoby nieśmiałej stać się pewną siebie? Dziś zaprosiłam do naszego podcastu pierwszą gościnię! Justyna Świetlicka z podcastu Owsiana pouczy nas dziś trochę o budowaniu pewności siebie i przekaże duzo swoich serio cennych rad! Zapraszam!