20 JUN. 2024 · O tym, skąd biorą się napady objadania się. Czym charakteryzuje się zburzenie z napadami objadania się i jakie mogą być jego przyczyny? Dlaczego restrykcje i zakazy nie działają? Gdzie można zgłosić się po pomoc i czy utrata kontroli nad procesem jedzenia to, aby na pewno efekt braku silnej woli, czy może warto poszukać przyczyn nieco głębiej? Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - psycholożką, psychodietetyczką, dietetyczką, wykładowczynią akademicką oraz twórczynią i opiekunką merytoryczną studiów podyplomowych z psytchodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito. Gdzie można znaleźć Magdę? https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ https://www.facebook.com/wiemcojem1 https://wiem-co-jem.pl Link do odcinka podcastu, o którym rozmawiałyśmy: https://open.spotify.com/episode/47h5uINu2H0JMt4WVKFFww?si=qB7f7j-aSKyW-6RDLmX_Lg

17 DIC. 2023 · Szczerze o ADHDowych wyzwaniach i o tym, co jest dla mnie najtrudniejsze. O poczuciu bycia niewystarczającą, o mnóstwie pomysłów na siebie, o regularnym wysiadaniu z samochodu podczas sprzeczek z Matim, a także o tym, jak za odprawę na lotnisku musiałam zapłacić prawie tyle, co za bilety lotnicze. Partnerem tego odcinka jest wydawnictwo Relacja. Jakiś czas temu odbyła się w Polsce premiera książki "Mini ADHD Coach. Jak WRESZCIE zrozumieć siebie" napisanej przez Alice Gendron. Została podana w bardzo przystępnej i przyjaznej dla ADHDowych głów formie! Jest w niej sporo obrazków, nie trzeba czytać jej od deski do deski, tylko można otworzyć na dowolnej stronie lub jakimś ciekawym dla nas fragmencie i go zgłębić. Link do książki: https://relacja.net/product-pol-1432--Mini-ADHD-Coach-Alice-Gendron.html Moje (i nie moje) odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać: https://open.spotify.com/episode/7vn3i1HdRRV5AtNa2tM0o6?si=9e7f063c3d9c49ad https://open.spotify.com/episode/4ohX4WjekdsBhRpoDTPDam?si=25dc0479d6b74e1a https://open.spotify.com/episode/3zg7dFHsZV1dLZFKrnGwx1?si=t45M10Z_RMiR2b_x8Fosng&dd=1 https://open.spotify.com/episode/2kDNPyRiR8odTm0CRTTROb?si=rMx26glJTKe2YdOfzUvIKw&dd=1 https://open.spotify.com/episode/4QJGFOlUyG2B9vARmI3C9P?si=Zyn8vE8eSv-ZvdOstDyqiw&dd=1

15 JUN. 2023 · O relacjach osób neurotypowych z osobami ze zdiagnozowanym ADHD. O budowaniu relacji, wyzwaniach, trudnościach i sposobach, na radzenie sobie z nimi. O komunikacji, emocjach i budowaniu wspólnych strategii. Trochę o obowiązkach domowych, intymności i seksualności, a także o tym, czy osoby z ADHD mogą budować satysfakcjonujące, długotrwałe relacje. Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Karoliną Ziegart-Sadowską - psycholożką i psychoterapeutką, pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać: https://open.spotify.com/episode/3zg7dFHsZV1dLZFKrnGwx1?si=t45M10Z_RMiR2b_x8Fosng&dd=1 https://open.spotify.com/episode/2kDNPyRiR8odTm0CRTTROb?si=rMx26glJTKe2YdOfzUvIKw&dd=1 https://open.spotify.com/episode/4QJGFOlUyG2B9vARmI3C9P?si=Zyn8vE8eSv-ZvdOstDyqiw&dd=1

24 ABR. 2023 · O diagnozie ADHD w wieku 36 lat, poczuciu ulgi, żalu, trudnościach i wyzwaniach życia codziennego. O tym, że ADHD to spektrum i o tym, co się może zdarzyć, jeśli nie zaopiekujemy się nim odpowiednio wcześnie. O podcaście, pasji i poczuciu misji. Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Olą Pflumio. Ola Pflumio – z wykształcenia filolożka, od ponad 10 lat pracuje w branży wydawniczej. Podcasterka i coachyni. Diagnozę ADHD otrzymała w wieku lat 36 i od tamtej pory wie, że chce pomagać osobom podobnym do niej. W podcaście "Atypowe" Ola rozmawia z neuroróżnorodnymi kobietami, które tak jak i ona, o swojej odmienności dowiedziały się w wieku dorosłym. Odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać: https://open.spotify.com/episode/3zg7dFHsZV1dLZFKrnGwx1?si=t45M10Z_RMiR2b_x8Fosng&dd=1 https://open.spotify.com/episode/2kDNPyRiR8odTm0CRTTROb?si=rMx26glJTKe2YdOfzUvIKw&dd=1 https://open.spotify.com/episode/4QJGFOlUyG2B9vARmI3C9P?si=Zyn8vE8eSv-ZvdOstDyqiw&dd=1

31 DIC. 2022 · O tym, jak zbudowaliśmy z Mateuszem ciepłe, bezpieczne miejsce. O trudnych decyzjach, zmianach, pomysłach i o tym, jak cudnie jest pracować w fajnym zespole. O tym, jak nauczyłam się być dla siebie bardziej wyrozumiała. O studiach psychodietetycznych, trochę o diagnozie ADHD, a także o tym, że warto spełniać marzenia. Moja strona: https://julka.fit/ Instagram: https://www.instagram.com/julka_migdalska/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1l2_HADP1dzjfrvdC3sdvg

9 DIC. 2022 · Rozmowa o wyjściu z zaburzeń odżywiania. O momencie podjęcia decyzji o powrocie do zdrowia, o trzynastej "szczęśliwej" psychoterapii, o trudnych momentach i o tym, że da się odzyskać szczęście, spokój i wolną głowę. Te oraz inne tematy poruszyłyśmy w odcinku z Jools Pitoń (znaną w Mediach Społecznościowych jako @bez.nienawisci). Instagram: https://www.instagram.com/bez.nienawisci/

19 NOV. 2022 · Rozmowa o budowaniu zdrowej, długotrwałej relacji. O fundamentach, trudniejszych chwilach, rozwiązywaniu konfliktów i o tym, jak ważna jest rozmowa. Te oraz inne tematy poruszaliśmy z Wicią i Kamilem (powszechnie znanych w Mediach Społecznościowych jako HelloYogi). Zdradziłyśmy również z Wiktorią w jaki sposób przekonujemy naszych partnerów do tego, by zrobili nam masażyk lub podrapali nas po pleckach kiedy im się nie chce. Rozmowa nagrana jest z perspektywy dwudziestoparolatków. Żadne z nas nie jest specjalistą w kontekście budowania relacji. Podzieliliśmy się jedynie naszymi doświadczeniami :) Gdzie możecie znaleźć Wicię i Kamila? Instagram: https://www.instagram.com/helloyogiofficial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@helloyogi YouTube: https://www.youtube.com/c/HelloYogi Fotografia: https://goralmajcher.pl

25 OCT. 2022 · Rozmowa o nurtach psychoterapii. O tym, czym poszczególne nurty różnią się od siebie. W jaki sposób możemy dobrać nurt do swoich potrzeb? Od czego zacząć poszukiwania psychoterapeuty_tki? Na co warto zwrócić uwagę szukając specjalisty? Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Katarzyną Ambrozik - psycholożką i psychoterapeutką. Odcinek powstał we współpracy z Ośrodkiem Widoki – Twoja Psychoterapia: https://widokipsychoterapia.pl

3 OCT. 2022 · O poszukiwaniu pomysłu na siebie. O tym, czy pomysł musi być jeden, czy pomysły mogą się zmieniać lub ewaluować, skąd wiedzieć kiedy dany pomysł odpuścić i od czego w ogóle zacząć proces poszukiwań. A także o tym, jak zacząć żyć po swojemu, nie przejmując się opinią innych osób. Inspirująca rozmowa z Magdą Owsiany. Link do profilu: https://www.instagram.com/burzawmozgu/

3 SEP. 2022 · Rozmowa o pracy i pasji. O tym, czy da się je ze sobą pogodzić. Czy gdy praca staje się pasją, możliwe jest, aby tą pasją została? Czy jeśli pasja stanie się naszą pracą, to faktycznie nie przepracujemy ani jednego dnia więcej w naszym życiu? A także o plusach i minusach pracy "na swoim" oraz pułapkach czyhających na nas w łączeniu pasji i pracy zarobkowej. Te i inne tematy poruszyliśmy w rozmowie z Bartłomiejem Włodarczykiem. Link do profilu na Instagramie: https://www.instagram.com/bartlomiej_wlodarczyk/?hl=pl