16 DIC. 2022 · ultimo episodio del 2022 , è tempo di bilanci, di nuovi obiettivi e di ....auguri

11 DIC. 2022 · Estratto della presentazione del libro Il Gioco più bello della mia Vita

18 NOV. 2022 · Ultime due settimane prima della Maratona. Con coach Paolo Vialardi scopriamo gli allenamenti suggeriti e le ultime inidicazioni prima della gara

11 NOV. 2022 · Siamo ormai nell'ultima fase della preparazione , ultimo allenamento lungo e poi iniziamo il tapering

4 NOV. 2022 · La fase più complessa impegnativa è ormai alle spalle. Affrontiamo una settimana di assestamento prima di iniziare la discesa verso la nostra Maratona

1 NOV. 2022 · Diventare un Maratoneta, essere un Maratoneta, sentirsi un Maratoneta ...sono 3 momenti diversi in un'esperienza entusiasmante ! Ne parliamo con un' amica di KiRun, Chiara

28 OCT. 2022 · Ecco gli allenamenti di questa settimana : 30’ fondo lento 30’ fondo + 10’ in progressione pre gara o pre lungo 33 KM gara o test

21 OCT. 2022

14 OCT. 2022 · IL 25 settembre 2022 è stato aggiornato un incredibile record del mondo dal campionissimo Eliud Kipchoge in 2:01:09 ...ne Parliamo con Paolo Vialardi, e ci prepariamo anche noi ad indossare un pettorale

6 OCT. 2022 · Nella prima parte dell'episodio anticipiamo gli eventi in calendario per la prossima primavera prima di ributtarci sulla nostra preparazione perchè è il momento di un nuovo test , 10km a tutta per misurare progressi e stato di salute prima di entrare nelle settimane dei "lunghi"