Contactos
Información
Podcast pro muže v nejlepších letech.
ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY
Jakub Viliš
FIT AFTER 50
ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY
Jakub Viliš
FIT AFTER 50
Episodios & Posts
Episodios
Posts
1 OCT. 2026 · "V osmdesáti lidi nejčastěji umírají na to, že jsou křehcí a slabí. Síla provázená mobilitou je náš klíč k přežití,“ říká v nové epizodě podcastu KOUTY světový šampion a držitel titulu Nejsilnější muž světa Jirka Tkadlčík.
V této epizodě ale mluví i o tom, že se bojí selhání. Přiznává emoce při lezení na skalách i důležitosti terapie. Dále se dozvíte, jaké tři typy cviků by zvolil pro chlapa po čtyřicítce a proč je silový trénink v pozdějším věku otázkou kvality života, ne estetiky.
Jakub Viliš
#FitAfter50
Audio+Video - UPGRADE / studio
23 SEP. 2026 · Tohle je glosa o slabosti pro velký sval hýžďový a slalomu mezi nášlapnými minami.
Proč se muži otáčejí za ženskými zadky? Hledáme v tom signály plodnosti jako naši pravěcí předci, nebo jsme jen otupělí nahotou ze sociálních sítí, fitness trendy a push-up legínami?
Jakub Viliš
#FitAfter50
2 SEP. 2026 · Do dalšího dílu podcastu KOUTY přijal pozvání Jan Stuparič, odborník na výživu a fitness trenér z Euforie Fitness. Společně probíráme praktickou logistiku jídla pro muže, kteří občas nestíhají normální oběd, pracují pod stresem, ale nechtějí žít jen z kuřecích prsou s rýží.
V této epizodě se dozvíte:
- Proč máme večer nekontrolovatelné chutě na tučné, slané a sladké?
- Funguje pravidlo „hlad je převlečená žízeň“ a kdy si dát poslední jídlo před spaním?
- Jídlo na cestách: Co koupit na benzínce, abyste se nezabetonovali nekvalitním jídlem?
- Pravda o proteinových tyčinkách a Nutri-Score – na co se dívat na obalech?
- Mýtus suplementového boomu: Které doplňky pro muže 40+ mají reálný smysl?
- Přežije chlap po čtyřicítce českou kuchyni a kolik knedlíků je už přes čáru?
- Jak poznat kvalitního nutričního terapeuta?
Jakub Viliš
#FitAfter50
Audio+Video - UPGRADE / studio
19 AGO. 2026 · Tohle je neplánovaná, ale otevřená zpráva o jednom výbuchu. Měl jsem za to, že mám svoje emoce pod kontrolou. Jenže přišel moment, kdy jsem je neudržel na uzdě a vzteky jsem bouchnul pěstí do stolu tak silně, že jsem si zlomil ruku.Vztek je extrémně rychlá reakce. Během sekundy fungujeme v režimu „bojuj, nebo uteč“ a právě v tomhle mikrokamžiku ztrácíme nadhled.
Následky téhle jedné vteřiny mě donutily začít přemýšlet, co dělám špatně a jak z toho ven.
Tohle jsou Kouty o krátké zápalné šňůře vzteku.
Jakub Viliš
#FitAfter50
6 AGO. 2026 · Bývalý mistr světa v aerobiku David Huf dnes ve svých 53 letech trénuje na HYROX. V této epizodě KOUTŮ mluvíme o vyhoření, únavě, egu chlapů po čtyřicítce a také o tom, co je první krok, když chce chlap po letech znovu začít cvičit.
Jakub Viliš
#FitAfter50
Audio+Video - UPGRADE / studio
13 JUL. 2026 · Tohle je trochu troufalá glosa. Hledám pozitivní inspiraci u někoho, kdo ve svém oboru dosáhl obdivuhodných výsledků, přivedl k fotbalu tisíce nových fanoušků a stal se ikonou. Ale pro mnohé zůstal protivným a samolibým spratkem. A přesně tyhle dvě tváře mě na něm zajímají. Nejsem nekritický obdivovatel CR7, jeho prime time ale byl čistá krása.
Tohle je sedm momentů kariéry Cristiana Ronalda, které mají co říct dlouho po jejím konci i mimo hřiště.
Tohle jsou KOUTY
Jakub Viliš
#FitAfter50
8 JUL. 2026 · Čtyřicátníci na vrcholu kariéry, kteří nevyjdou pár pater schodů. Ochablá erekce, která může být prvním signálem něčeho mnohem vážnějšího než "jen" stárnutí. S MUDr. Markem Broulem, sexuologem, mluvíme o tom, co se s mužským tělem a libidem skutečně děje po čtyřicítce.
Probíráme, kdy přesně muž sexuálně stárne a proč je padesátka zlomovým rokem. Bavíme se o tom, jak se s věkem mění chápání sexu a intimity. V této epizodě se dozvíte, proč je Viagra bezpečný lék bez rizika závislosti a proč byste její alternativy neměli nikdy kupovat na černém trhu.
V těchto KOUTECH řešíme mužskou andropauzu, testosteron, proměnu postavy do tvaru hrušky a hlavně proč je naše erekce ve skutečnosti detailní zprávou o stavu našeho zdraví.
Jakub Viliš
#FitAfter50
Audio+Video - UPGRADE / studio
24 JUN. 2026 · „Hele, jde to, ale dře to." Klasická fráze chlapského small talku. Ale i nacvičený reflex, kterým zakrýváme nechuť mluvit o svých pocitech.
Tohle je epizoda KOUTŮ o kouřové cloně humoru. Bavíme se o tom, kdy se vtip stane pastí a proč česká čísla o mužském duševním zdraví nejsou tak příznivá, jak na první pohled vypadají.
Tohle jsou KOUTY
Jakub Viliš
#FitAfter50
10 JUN. 2026 · Spánku věnujeme třetinu života, ale přemýšlet o něm začneme až začnou problémy.
V téhle epizodě KOUTŮ se o spánku bavím s MUDr. Ctiradem Bastlem, specialistou na spánkovou medicínu. A ukázalo se, že spousta věcí, které děláme automaticky - odpolední káva, usínání u televize, dospávání o víkendu, ale taky to každonoční chrápání může mít daleko větší dopad na zdraví, než si připouštíme.
Špatný spánek nesignalizuje jen únavu. Může spustit cukrovku druhého typu, zhoršit regeneraci, urychlit stárnutí. Nevyspalý mozek funguje hůř než mozek pod vlivem alkoholu. A přitom jsme nastaveni tak, že výkon a bdělost za každou cenu bereme jako ctnost.
Bavíme se o tom, jak se spánek mění po čtyřicítce, co dělají rodiče blbě ve chvílích, kdy by měli aspoň trochu spát, a proč jsou směny a noční provoz pro organismus tak destruktivní. A nakonec chrápání. Doktor Bastl to říká jasně: každé chrápání by se mělo vyšetřit. Protože za ním může být spánková apnoe. Problém, o kterém většina mužů přes čtyřicet netuší.
Jakub Viliš
#FitAfter50
Audio+Video - UPGRADE / studio
27 MAY. 2026 · Longevity je slovo, které dnes najdete na suplementech, v názvech podcastů i v nabídkách klinik. Současný hype longevity průmyslu nevytváří zdravější lidi, ale lepší zákazníky
Kdy se z vědeckého pojmu stal marketingový nástroj na prodej iluze věčného mládí? A proč pokornější přístup ke stárnutí může být zdravější než jakýkoliv biohack?
Tohle jsou KOUTY.
Jakub Viliš
#FitAfter50
Podcast pro muže v nejlepších letech.
ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY
Jakub Viliš
FIT AFTER 50
ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY
Jakub Viliš
FIT AFTER 50
Información
| Autor | Raw Audio |
| Organización | Raw Audio |
| Categorías | Salud y forma física , En forma , Salud mental |
| Página web | - |
| vilisjakub@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
