Contactos
Información
#kwadranszjackowska czyli cykl nagrań o dobrym odżywianiu mam i dzieci. Wersja audio cotygodniowych nagrań live, odbywających się na facebooku i instagramie co poniedziałek w południe. O żywieniu niemowląt, rozszerzaniu diety,...
mostra más
#kwadranszjackowska czyli cykl nagrań o dobrym odżywianiu mam i dzieci.
Wersja audio cotygodniowych nagrań live, odbywających się na facebooku i instagramie co poniedziałek w południe.
O żywieniu niemowląt, rozszerzaniu diety, BLW, diecie dzieci w pierwszych latach życia i o odżywianiu mam w czasie ciąży i karmienia piersią. Rzetelnie, praktycznie, uspokajająco i przystępnie. Wbrew pozorom, do słuchania dłużej niż kwadrans!
www.malgorzatajackowska.com
...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com
mostra menos
Wersja audio cotygodniowych nagrań live, odbywających się na facebooku i instagramie co poniedziałek w południe.
O żywieniu niemowląt, rozszerzaniu diety, BLW, diecie dzieci w pierwszych latach życia i o odżywianiu mam w czasie ciąży i karmienia piersią. Rzetelnie, praktycznie, uspokajająco i przystępnie. Wbrew pozorom, do słuchania dłużej niż kwadrans!
www.malgorzatajackowska.com
...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com
#kwadranszjackowska Małgorzata Jackowska
#kwadranszjackowska Małgorzata Jackowska
Małgorzata JackowskaEpisodios & Posts
Episodios
Posts
24 JUL. 2024 · W tym odcinku dowiesz się:
- Dlaczego w upały potrzebujemy pić więcej?
- Ile powinny pić dzieci?
- Czy woda nawadnia najlepiej w czasie upałów?
- Czy dopajać niemowlaka karmionego piersią i mlekiem modyfikowanym?
- Jakie napoje najlepiej gaszą pragnienie?
- Co robić kiedy dziecko nie chce pić?
dr inż. Małgorzata Jackowska - Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com
Spis treści:
0:00 Wprowadzenie
0:40 Dlaczego w czasie upałów potrzebujemy więcej płynów?
2:00 Ile powinni pić dorośli i dzieci? Co i jak pić, żeby się lepiej nawadniać?
3:30 Które składniki mineralne i witaminy są szczególnie ważne w czasie upałów?
6:00 Ile powinny pić dzieci? Jak to policzyć?
7:40 Czy dopajać niemowlęta w upały?
10:00 Co robić jeśli dziecko nie chce pić?
12:00 Dodatkowe wskazówki na czas upałów
13:20 Czy to prawda, że piwo dobrze nawadnia? (pytanie bonusowe)
15:10 Czy lody można traktować jako dodatkowe źródło płynów?
16:00 Zakończenie
...................
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki suplementów diety, również dla dzieci - Naturell Polska ❤️❤️❤️
https://www.naturell.pl/dla-twojego-dziecka/
Posłuchaj teżhttps://www.youtube.com/hashtag/zadbajomatk%C4%99 rozmowy http://www.malgorzatajackowska.com
15 JUL. 2024 · W tym odcinku dowiesz się:
- czy owoce i warzywa ze szklarni są równie dobre, jak te w pełni sezonu?
- czy w czasie rozszerzania diety można podawać wszystkie sezonowe warzywa i owoce?
- jak przygotować owoce i warzywa bezpiecznie dla niemowlaka i małego dziecka?
- co robić, jeśli dziecko je głównie sezonowe produkty np. w kółko borówki, arbuza, bób itd?
- czy jedzenie owoców prosto z krzaczka na działce jest okej?
dr inż. Małgorzata Jackowska
Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień.
www.malgorzatajackowska.com
Spis treści:
0:00 Wprowadzenie
01:30 Czy sezonowe warzywa i owoce są lepsze niż poza sezonem, szklarniowe?
05:50 Ile truskawek zmieści się w dwulatku? Czyli co robić, kiedy dziecko je głównie sezonowy produkty?
12:13 Rozszerzanie diety latem - jakie owoce i warzywa można podawać niemowlakowi i jak je przygotować?
17:02 Czy dzieci mogą zjeść owoce prosto z krzaka na działce, czy lepiej je najpierw umyć?
Treści o których wspominam w nagraniu:
- Jak podawać produkty do samodzielnego jedzenia niemowlakowi?
- https://youtu.be/oXoSouRUZ0U?si=EI_WQ7xHYyDHZ-L8
- Warzywa w diecie dzieci https://youtu.be/5Sv8yfhLY3I?si=YvaQurnCbYJp61pZ
- Owoce w diecie dzieci https://youtu.be/e-PuGtLEHTY?si=FpkFM8oc0-TTZPTD
- Kiszonki i inne kontrowersyjne produkty w diecie dzieci i niemowlaków https://youtu.be/eseNS4FrPIg?si=jKvtqUxQC_5i_0yV
...................
Partnerem edukacji jest marka suplementów diety, również dla dzieci, Naturell Polska ❤️❤️❤️ -https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFp5ZnlhdlhhVHBhRzhCWWVGNjNqVUtGdUNzUXxBQ3Jtc0tsZ2xBWjljQUxPem52cm5ueXJDYVJ6Z3NxbXVwN3NoQ0Z3dlZiZ01NTjh2NnNWcmxCRjc4a3B1cTA0aGM1YU1wVm1yNW55Zkw3X3RvZG4wUDU2X19JTWVaQklkLWJKUzlUdXNCUktYMS1jODV0N2ZqMA&q=https%3A%2F%2Fwww.naturell.pl%2F&v=0IUQnpjFtb4https://www.naturell.pl/dla-twojego-dziecka/
Posłuchaj teżhttps://www.youtube.com/hashtag/zadbajomatk%C4%99 rozmowy http://www.malgorzatajackowska.com
28 JUN. 2024 · W tym odcinku dowiesz się:
- Jak dieta wpływa na zdrowie i rozwój mózgu?
- Które składniki pokarmowe są szczególnie ważne dla mózgu i dlaczego?
- Jak dieta w czasie ciąży i karmienia piersią wpływa na mózg dziecka?
- Wskazane i przeciwwskazane produkty w diecie dla zdrowego mózgu
dr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com
Spis treści:
0:00 Wstęp
01:11 Czego się dowiesz z tego odcinka?
03:27 Najważniejsze elementy diety dla mózgu
05:46 Kwasy tłuszczowe omega 3 i mózg
09:40 Białko a funkcjonowanie mózgu
11:57 Cholina i mózg
13:41 Składniki mineralne ważne dla mózgu (cynk, magnez, selen, żelazo)
17:20 Witaminy ważne dla mózgu
19:08 Jak w praktyce komponować dietę dla mózgu
23:40 Polecajka książkowa
Treści o których wspominałam w odcinku:
Live o mikrobiocie: https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&v=2807686662854733
Tłuszcze na blogu: https://malgorzatajackowska.com/2018/06/10/tluszcze-w-diecie-mamy-i-dziecka-male-kompendium-wiedzy-o-olejach-i-tluszczach/
Suplementacja w ciąży i w czasie karmienia piersią: https://malgorzatajackowska.com/2017/05/23/suplementacja-czasie-karmienia-piersia/
Live o śnie dzieci: https://www.facebook.com/mlekomamyrzadzi/videos/470396236907466
Żelazo w diecie dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2020/06/11/zelazo-w-diecie-dziecka/
Witamina D na blogu: https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/
Witamina D nagranie: https://youtu.be/0IUQnpjFtb4?si=YFVwk2ZfnTWkX-2D
Ryby w diecie mam i dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2021/12/18/ryby-dla-dziecka-i-mamy/
Produkty zbożowe w diecie mam i dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2020/03/23/produkty-zbozowe-w-diecie-dziecka/
Nasiona roślin strączkowych w diecie mam i dzieci:https://youtu.be/jYJw352aSgY?si=zAfEjlxuiQuOo476
...................
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ -https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFp5ZnlhdlhhVHBhRzhCWWVGNjNqVUtGdUNzUXxBQ3Jtc0tsZ2xBWjljQUxPem52cm5ueXJDYVJ6Z3NxbXVwN3NoQ0Z3dlZiZ01NTjh2NnNWcmxCRjc4a3B1cTA0aGM1YU1wVm1yNW55Zkw3X3RvZG4wUDU2X19JTWVaQklkLWJKUzlUdXNCUktYMS1jODV0N2ZqMA&q=https%3A%2F%2Fwww.naturell.pl%2F&v=0IUQnpjFtb4 Posłuchaj teżhttps://www.youtube.com/hashtag/zadbajomatk%C4%99 rozmowy http://www.malgorzatajackowska.com
15 JUN. 2024 · W tym odcinku dowiesz się:
- Skąd czerpać witaminę D?
- Czy potrzebna jest suplementacja witaminy D latem?
- W jakich produktach spożywczych znajduje się witaina D?
- Czym grożą niedobory witaminy D
dr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com
Treści o których wspominam w nagraniu
Więcej o witaminie D na blogu i rekomendowane dawki suplementacji: https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/
...................
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
4 ABR. 2024 · W tym odcinku dowiesz się:
- Jak powinna wyglądać dieta dziecka aktywnego fizycznie?
- Jak zmienia się zapotrzebowanie na energię, białko, węglowodany i mikroelementy?
- Czy dzieci potrzebują posiłku potreningowego?
- Co powinno pić dziecko w trakcie aktywności fizycznej i czy woda wystarczy?
dr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com
Treści o których wspominam w nagraniu
Więcej o sokach w diecie dzieci: https://youtu.be/EwaOL0xRlaw
Więcej o komponowaniu jadłospisu dzieci: https://www.youtube.com/watch?v=NjRlj1fP74g
Więcej o rozszerzaniu diety: https://malgorzatajackowska.com/2020/08/17/rozszerzanie-diety-sciagawka/
...................
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
Explícito
5 MAR. 2024 · W tym odcinku dowiesz się:
- Dlaczego dzieci nie chcą jeść? Jedzą mało albo wybiórczo?
- Kiedy dorośli nazywają dzieci "niejadkami" i co mają na myśli?
- Czy neofobia żywieniowa i wybiórczość to to samo?
- Co robić, kiedy dziecko odmawia jedzenia lub je wybiórczo?
dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com
...................
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️
https://www.naturell.pl/
Posłuchaj też #https://open.spotify.com/show/75OpVfQSjCB1tw9eac1s3Erozmowy
https://malgorzatajackowska.com/
19 FEB. 2024 · Zostaw ocenę i komentarz! Dziękuję ❤️
W tym odcinku dowiesz się:
- Czy niedobory pokarmowe są powszechne wśród dzieci w Polsce?
- Jakie mogą być objawy niedoborów pokarmowych u dzieci?
- W jakich sytuacjach niedobory u dzieci mogą być częstsze?
- Których składników może brakować w przypadku diety bez białka mleka krowiego, mięsa, ryb, lub jeśli dziecko nie chce jeść warzyw?
- W których produktach szukać wapnia, żelaza, witaminy B12, DHA?
- Jakiego składnika może zabraknąć najszybciej w przypadku karmienia piersią?
..................
Więcej treści, o których wspominam w nagraniu:
- Artykuł o witaminie D https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/
- Artykuł o żelazie https://malgorzatajackowska.com/2020/06/11/zelazo-w-diecie-dziecka/
- Artykuły o alergii na BMK https://malgorzatajackowska.com/2018/11/22/diety-eliminacyjne-i-alergie-pokarmowe/
- Dieta mamy i suplementacja https://malgorzatajackowska.com/2017/05/23/suplementacja-czasie-karmienia-piersia/
- Warzywa w diecie dzieci https://youtu.be/5Sv8yfhLY3I?si=u92za5DjhgRT1ip2
- DHA i ryby na blogu https://malgorzatajackowska.com/2021/12/18/ryby-dla-dziecka-i-mamy/
dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com
...................
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️
https://www.naturell.pl/
Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com
9 FEB. 2024 · W tym odcinku dowiesz się:
- Czy to prawda, że "dzieci się nie odchudza"?
- Skąd się bierze nadwaga i otyłość u dzieci i dlaczego zrzucanie winy na rodziców to nie jest rozwiązanie?
- Jak wygląda dieta odchudzająca dla dzieci i nastolatków w praktyce?
dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień.
www.malgorzatajackowska.com
...................
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/
Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com
3 FEB. 2024 · W tym odcinku dowiesz się:
- Które składniki odżywcze wspierają odporność?
- Czy dzięki diecie i superproduktom można uniknąć chorób u dziecka?
- Które produkty i składniki odżywcze naprawdę warto podawać dziecku?
- Co wpływa na odporność?
- Jak wspierać układ odpornościowy dziecka dzięki diecie?
Posłuchaj wspomnianych w tym odcinku treści:
- https://open.spotify.com/episode/2Mr37RgVJf0QFoaVCeaBub?si=61888bb021ca47dd
- https://open.spotify.com/episode/0pwXoyTVbGQhkMQ85dZ6Ij?si=1b25acf457a543f4
- Witamina D - https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/
- Omega 3 w diecie dzieci - https://malgorzatajackowska.com/2021/12/18/ryby-dla-dziecka-i-mamy/
- Tłuszcze dla mamy i dziecka - https://malgorzatajackowska.com/2018/06/10/tluszcze-w-diecie-mamy-i-dziecka-male-kompendium-wiedzy-o-olejach-i-tluszczach/
- Mikrobiota - jak powstaje?https://www.facebook.com/mlekomamyrzadzi/videos/2807686662854733
dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień.
www.malgorzatajackowska.com
...................
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/
Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com
8 MAR. 2023 · Małgorzata Jackowska - dietetyka dla mam i dzieci
Neofobia i wybiórczość pokarmowa u młodszych i starszych dzieci.
Czym się różni neofobia od wybiórczości?
Jakie zachowania mogą być niepokojące?
Kiedy skonsultować się ze specjalistą i jakim?
Więcej o wybiórczym jedzeniu i jak sobie z tym radzić w odcinkach:
"Jak jedzą małe dzieci i dlaczego" - słuchaj https://open.spotify.com/episode/3Pl2v5eENxtzeK4xedC3sY?si=c935ee9c41fe4ed3
"Wybiórczość, czyli moje dziecko tego nie je!" - słuchaj https://open.spotify.com/episode/6AmPbWmpMrJVnXJ4r1KtTh?si=636210855ca348a0
...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com
#kwadranszjackowska czyli cykl nagrań o dobrym odżywianiu mam i dzieci. Wersja audio cotygodniowych nagrań live, odbywających się na facebooku i instagramie co poniedziałek w południe. O żywieniu niemowląt, rozszerzaniu diety,...
mostra más
#kwadranszjackowska czyli cykl nagrań o dobrym odżywianiu mam i dzieci.
Wersja audio cotygodniowych nagrań live, odbywających się na facebooku i instagramie co poniedziałek w południe.
O żywieniu niemowląt, rozszerzaniu diety, BLW, diecie dzieci w pierwszych latach życia i o odżywianiu mam w czasie ciąży i karmienia piersią. Rzetelnie, praktycznie, uspokajająco i przystępnie. Wbrew pozorom, do słuchania dłużej niż kwadrans!
www.malgorzatajackowska.com
...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com
mostra menos
Wersja audio cotygodniowych nagrań live, odbywających się na facebooku i instagramie co poniedziałek w południe.
O żywieniu niemowląt, rozszerzaniu diety, BLW, diecie dzieci w pierwszych latach życia i o odżywianiu mam w czasie ciąży i karmienia piersią. Rzetelnie, praktycznie, uspokajająco i przystępnie. Wbrew pozorom, do słuchania dłużej niż kwadrans!
www.malgorzatajackowska.com
...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com
Información
| Autor | Małgorzata Jackowska |
| Organización | Małgorzata Jackowska |
| Categorías | Nutrición |
| Página web | - |
| mjackowska.blog@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
