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La Mindfulness Per Tutti

  • Pratica per alleviare la rabbia e il risentimento

    20 JUN. 2024 · S.2 Ep. 20 - Ci sono emozioni forti che nella vita ci appesantiscono e talvolta non riusciamo neanche a rendercene conto. Sono emozioni come la rabbia e il risentimento che ci portiamo dietro fino ad esplodere. Le abbiamo addosso, ma non le comprendiamo. Prendiamoci qualche minuto insieme per praticare in modo da percepirle, se ci sono, in noi, e fare in modo che ci lascino. Potremmo così allegerire il nostro peso🙏🏻. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnesspath Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
    Escuchado 15m 19s
  • Il paradosso della scelta

    16 JUN. 2024 · S.2 Ep.19 - Sembra una cosa folle, eppure le troppe scelte opzioni tra cui scegliere che la vita ci pone oggi, puó portare a un blocco decisionale. Si chiama “paradosso della scelta” e forse ne hai sofferto anche tu. Oggi parliamo di questo, vediamo cosa comporta e insieme cerchiamo anche delle soluzioni per superarlo. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnesspath Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
    Escuchado 15m 50s
  • Meditazione “Aperta consapevolezza su pensieri e sensi”

    13 JUN. 2024 · S.2 Ep. 18 - Eccoci insieme di nuovo per meditare e ritagliarci il nostro spazio quotidiano. Oggi portiamo consapevolezza ai nostri pensieri e alle nostre emozioni. Le osserviamo in modo da guardarle sotto una prospettiva diversa e non farcene travolgere. Impariamo, con pazienza e gentilezza a cambiareil nostro punto di vista sulle cose. Perchè cambiando il punto di vista, cambia anche la percezione che ne abbiamo. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnesspath Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
    Escuchado 14m 54s
  • La mania del controllo

    9 JUN. 2024 · S. 2 Ep. 17 - Parliamo oggi della mania del controllo. Si tratta di un problema comune a tante persone che può scatenare problemi di ansia, depressione, difficoltà a relazionarsi nella vita privata o sul lavoro. Sebbena possa non sembrarti cosí, ne soffrono tante persone, quindi conoscerlo meglio ci rende più consapevoli e disposti ad affrontarlo. Vediamo insieme di cosa si tratta e quali sono le tecniche per imparare a tenere questa mania sotto controllo. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnesspath Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
    Escuchado 22m 54s
  • Meditazione “liberati dallo stress con il respiro”

    6 JUN. 2024 · S.2 Ep. 16 - con la meditazione di oggi facciamo un esercio di respirazione che possiamo utilizzare sempre per portare un po’ di relax al nostro corpo. E in più impariamo a fare un esercizio di affermazione del nostro essere rivolti al miglioramento e a voler allontanare i pensieri negativi. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnesspath Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
    Escuchado 14m 23s
  • La Mindfulness fino a qui

    2 JUN. 2024 · S2. Ep. 15 - Facciamo un riassunto veloce di tutto quello che abbiamo visto fino a qui nelle ultime settimane. In particolare delle diverse pratiche sia formali che informali, per portare la consapevolezza nella nostra vita. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnesspath Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
    Escuchado 20m 50s
  • Meditazione di Gratitudine e Amore Universale

    30 MAY. 2024 · S.2 Ep. 14 - Pratichiamo oggi la gratitudine per tutte le cose meravigliose che la vita ci dona e poi ricambiamo la nostra gratitudine donando amore a noi stessi e al mondo tutto, espandendo il nostro amore a tutto il pianeta❤️. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnesspath Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
    Escuchado 20m 7s
  • La via della Compassione

    26 MAY. 2024 · S.2 Ep. 13 - Parliamo oggi di compassione, di cosa sia questo sentimento e quante sfumature comprenda in esso. Di come può migliorare la nostra vita e quella di chi ci sta intorno. Di come sviluppare e integrare la compassione verso noi stessi e gli altri nella nostra vita quotidiana. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnesspath Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
    Escuchado 23m 26s
  • Meditazione sulla compassione amorevole

    23 MAY. 2024 · S.2 Ep. 12 - Pratichiamo oggi con una bellissima meditazione di compassione amorevole che ci aiuterà a sviluppare un approccio piú amorevole verso noi stessi e verso gli altri, aprendo il nostro cuore e la nostra comprensione al mondo. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnesspath Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
    Escuchado 19m
  • La Mindfulness nella vita quotidiana

    19 MAY. 2024 · S.2 Ep. 11 - In questa lezione approfondiamo il modo di vedere, comprendere e sfruttare la Mindfulness nel nostro quotidiano per portare consapevolezza e benessere a noi stessi. Vediamo insieme approfondimenti ed esercizi pratici per scoprire e applicare la Mindfulness in modo più concreto e dettagliato alla vita di tutti i giorni. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnesspath Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
    Escuchado 22m 32s

Inizia un percorso di “consapevolezza” attraverso la pratica della Mindfulness. Qui la meditazione è a portata di tutti. Un percorso pieno di curiosità in cui imparerai a conoscere te stesso...

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Inizia un percorso di “consapevolezza” attraverso la pratica della Mindfulness. Qui la meditazione è a portata di tutti. Un percorso pieno di curiosità in cui imparerai a conoscere te stesso e a imparare a non commettere i soliti errori. La Mindfulness esprime il suo potenziale sia sulla vita di tutti i giorni che sul lavoro che nello sport. Inizia il tuo percorso di benessere e consapevolezza ora!
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