![Portada del podcast](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/9f1ce9a8d66efa8e9c6208156b3c8dd2.jpg)
Contactos
Información
Her deler jeg praktiske meditasjoner for å styrke evnen til å se realitet, oppleve og dele mer glede. Jeg deler også egne opplevelser og tanker rundt spennende temaer som døden,...
mostra más![Portada del podcast](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/9f1ce9a8d66efa8e9c6208156b3c8dd2.jpg)
-
Minfulness av sinnet i sinnet
18 JUN. 2024 · I dag er vi i sinnet som sinnet. Dette betyr at vi ikke endrer noe, vi ser hva som er her i sinnet, og kjenner på realiteten av pusten imellom. Du får også en gøyal måte å se sinnet på:) -
Mindfulness av følelser i følelsene
12 JUN. 2024 · Å forstå og leve sammen med følelsene våres er viktig for å være et helt menneske. (og sjel forsåvidt). I dag får du et perspektiv på hvordan være sammen med følelser og kategorisere dem. Hentet fra et buddhistisk perspektiv, kategoriserer vi følelsene i tre: behagelige, ubehagelige og nøytrale. Bli med å kjenne:) -
Mindfulness av kroppen i kroppen
5 JUN. 2024 · Bli med å fokusere på kroppen i kroppen som kroppen. Uten noen videre agenda, er vi i kroppen med vår oppmerksomhet å er med det som er. Vi er oppmerksomme på hva som foregår av fornemelser, følelser, tanker. Vi ser, kjenner og hører og er tilstedet i det som foregår. Innholdet er ikke så viktig her, men å være tilstede i hva som allerede foregår. -
Et anker i deg
29 MAY. 2024 · Bli guidet inn til å bruke deler av deg selv som et anker for sinnet. Dette er hjelpsomt i det dagligdagse for å hvile oppmerksomheten bevisst et sted, som en liten ferie, og det kan brukes i situasjoner hvor du er i følelsene dine og i en situasjon du føler du ikke har kontroll over; så kan du også kjenne ankeret i kroppen. -
3 følelse kategorier
24 ABR. 2024 · Dette er en mindfulness lek hvor leken er å plassere følelser og fornammelser i tre kategorier. Kategoriene er NØYTRAL, UBEHAGELIG, BEHAGELIG. Dette systemet er hentet fra buddhistisk psykologi. Dette er et perspektiv å jobbe med følelser på hvor vi samtidig øver på å ikke knytte oss til det som kommer opp i oss, men plassere de i en av kategoriene. -
Fokus og konsentrasjon
24 ABR. 2024 · I dag trener vi på å fokusere på et sted i kroppen, nemmelig nesa. Tanker og fornemmelser i kroppen komer til å bevege seg, vår oppgave er, men vennlighet, å snu oppmerksomheten til punktet under eller i nesa, og igjen hvile oppmerksomheten der. -
Pust
24 ABR. 2024 · EN puste meditasjon -
Kjærlighet
19 MAR. 2024 · Hva er kjærlighet? Sist jeg reiste til Kloster i Nepal var kjærlighet mitt hoved tema og oppdage dypere. Her introduserer jeg et perspektiv på hvordan vi kan oppleve hva kjærlighet faktisk er. -
sansene
19 MAR. 2024 · Sansene våre beveger informasjon fra den ytre verden til den indre verden, se er i alle disse øyeblikk forente. Vi fokuserer på ørene i dag, det fysiske organet, øret. Du vil bli guidet inn i mer subtile versjoner av øret, og hvordan buddhusmen også forholder seg til sansene. -
intuisjon
2 MAR. 2024 · Intuisjon er noe jeg selv har lekt med og hatt kontakt med over lang tid, men ikke noe jeg har delt eller lært ut direkte. Etter forespørsel, så prøver jeg å skape et fundament for at intusjon kan dukke opp av seg selv.
Her deler jeg praktiske meditasjoner for å styrke evnen til å se realitet, oppleve og dele mer glede. Jeg deler også egne opplevelser og tanker rundt spennende temaer som døden,...
mostra másInformación
Autor | Lets Yoga |
Categorías | Salud mental , Superación personal , Espiritualidad |
Página web | - |
danielgjerde@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company