25 JUN. 2024 · مدیتیشن امروز برای آگاهی از دم و بازدم و عمیق نفس کشیدن و ریلکس شدن بدن و آرام شدن ذهن است. https://www.instagram.com/yoga_with_sahra https://t.me/+U77KfKRNorN_HTAq

16 ABR. 2024 · برای ذهن کاملا رایجه که خارج از لحظه حال زندگی کنه. وقتی که زمان بذاریم و دقیق نگاه کنیم، میفهمیم که ذهن یا در گذشته گیر کرده و یا  پیش‌بینی اتفاقاتی رو‌ میکنه که در آیندس که حتی ممکنه هیچ‌‌وقت رخ نده . زمانی که ذهن در لحظه اکنون نباشه، ارزش در لحظه زندگی کردن و فرصت های نابی که زندگی پیش روش گذاشته رو از دست میده.  در این مدیتیشن ، قدرت حضور در لحظه رو میکنیم. https://www.instagram.com/yoga_with_sahra https://t.me/+U77KfKRNorN_HTAqhttps://t.me/+U77KfKRNorN_HTAq گوینده : صحرا پارسی

8 ABR. 2024 · این مدیتیشن با عشق برای شما آماده شده، ممنون که با به اشتراک گذاشتنش و‌معرفی به دوستانتون، از من حمایت میکنید. https://www.instagram.com/yoga_with_sahra https://t.me/+U77KfKRNorN_HTAq این مدیتیشن به شما کمک میکنه تا خواب بهتری را تجربه کنید و کمک به آرامش درونی بدن و ذهن شما میکنه.  چند دقیقه قبل از اینکه بخوابید روی تخت دراز بکشید و در وضعیت راحت قرار بگیرید و بعد به فایل صوتی گوش کنید.

2 ABR. 2024 · اگر تا به حال مدیتیشن و یا مراقبه انجام ندادین این فایل صوتی رو بهتون پیشنهاد میکنم.