28 MAY. 2020 · Il tramonto al mare è qualcosa di magico ✨ Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫 Lascia che tutto questo possa accadere nel modo più naturale e armonico per te 😊 Lascia che questo tramonto e le mie parole possano guidarti in un viaggio introspettivo 🌅 Attraverso la meditazione guidata puoi ottenere il rilassamento profondo mentale e fisico, la focalizzazione interna e la capacità di gestione dello stress, dell'ansia e della rabbia. Datti la possibilità di entrare un contatto profondo con te stesso e raggiungi lo scrigno delle tue potenzialità ⭐️attingendo alle capacità auto-curative del nostro corpo. Ricorda sempre le mie parole 👇 "Non esiste momento migliore di questo per lavorare su te stesso" 🚀 Se vuoi intraprendere uno dei miei programmi #2MesixSvoltare di crescita personale e professionale 👇 www.2mesixsvoltare.it Se invece non mi conosci io sono Gerry Grassi, uno psicologo, un terapeuta e un coach e se vuoi puoi addentrarti nel mio mondo e iniziare a seguire i miei consigli👇 www.gerrygrassi.com * Accertati di poterti concedere questa meditazione con il tuo medico o terapeuta. ** Ti consiglio di ascoltare tutta la meditazione dall'inizio alla fine per ottenere il massimo beneficio e un rilassamento profondo.

22 MAY. 2020 · La magia del mare e l'arrivo reale e inaspettato della pioggia 🌧durante questa meditazione 🧘🏻‍♂️ guidata hanno reso magico questo momento di rilassamento che condivido con te ✨ Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫 Lascia che tutto questo possa accadere nel modo più naturale e armonico per te 😊 Lascia che questa pioggia leggera possa liberarti dai pesi che stai sopportando 🌦 Attraverso la meditazione guidata puoi ottenere il rilassamento profondo mentale e fisico, la focalizzazione interna e la capacità di gestione dello stress, dell'ansia e della rabbia. Datti la possibilità di entrare un contatto profondo con te stesso e raggiungi lo scrigno delle tue potenzialità ⭐️attingendo alle capacità auto-curative del nostro corpo. Ricorda sempre le mie parole 👇 "Non esiste momento migliore di questo per lavorare su te stesso" 🚀 Se vuoi intraprendere uno dei miei programmi #2MesixSvoltare di crescita personale e professionale 👇 www.2mesixsvoltare.it Se invece non mi conosci io sono Gerry Grassi, uno psicologo, un terapeuta e un coach e se vuoi puoi addentrarti nel mio mondo e iniziare a seguire i miei consigli👇 www.gerrygrassi.com * Accertati di poterti concedere questa meditazione con il tuo medico o terapeuta. ** Ti consiglio di ascoltare tutta la meditazione dall'inizio alla fine per ottenere il massimo beneficio e un rilassamento profondo.

29 MAR. 2020 · Lasciati andare a un piacevole momento distensivo abbandonandoti al RILASSAMENTO DELLA SCALA. Riduci lo stress e l'ansia ascoltando la mia voce e lasciandoti guidare in questo percorso di piacevole rilassamento. Accertati di poterti concedere un esercizio di questo tipo consultandoti con il tuo medico o il tuo terapeuta. * ispirato a J. Barber (1977)

20 MAR. 2020 · Rilassamento Neuromuscolare ispirato al rilassamento progressivo di Jacobson. *Ricorda di tendere e rilasciare i muscoli per 8 secondi circa. Io sono stato più breve a scopo dimostrativo. Se ti è piaciuto il RILASSAMENTO PROGRESSIVO che ti ho proposto condividilo con le persone che potrebbero trarne giovamento. Io sono a tua disposizione e puoi contattarmi tramite il mio sito www.gerrygrassi.com

19 MAR. 2020 · Meditazione e Rilassamento per la re-integrazione di Mente e Corpo. Riduzione dell'ansia e dello stress. *Nella meditazione non c'è niente di giusto e niente di sbagliato, qualsiasi cosa accada sarà l'espressione del tuo sentire. www.gerrygrassi.com

17 MAR. 2020 · In questi giorni difficili cerco di dare il mio contributo pubblicando delle meditazioni e visualizzazioni guidate. Oggi rilassiamoci con il "sassolino". www.gerrygrassi.com

14 MAR. 2020 · Visualizzazione guidata. Lasciati andare e entra in contatto profondo con te stessa. In questo caso il testo è al femminile. www.gerrygrassi.com