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Benvenuta/o a Mindful Body, il podcast che ti accompagna a riscoprire la saggezza del tuo corpo attraverso la consapevolezza e il movimento. Io sono Betty, Coach di Mindfulness ed Osteopata,...
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Benvenuta/o a Mindful Body, il podcast che ti accompagna a riscoprire la saggezza del tuo corpo attraverso la consapevolezza e il movimento.
Io sono Betty, Coach di Mindfulness ed Osteopata, e insieme esploreremo pratiche e riflessioni per vivere con più presenza e armonia.
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Io sono Betty, Coach di Mindfulness ed Osteopata, e insieme esploreremo pratiche e riflessioni per vivere con più presenza e armonia.
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29 OCT. 2025 · Quando il corpo si sente esausto, non è debolezza: è un segnale.
In questa puntata esploriamo come lo stress cronico e il burnout si imprimono nei muscoli, perché la stanchezza fisica è spesso la voce del sistema nervoso, e come ritrovare energia e leggerezza con pratiche Mindful Body semplici e rigeneranti.
Buon ascolto!
Ps. Ecco alcuni link utili:
✔️ Il percorso più amatohttps://www.mindfulzen.org/dall-ansia-alla-calma
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✔️ Sito Web https://www.mindfulzen.org/
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✔️ Entra nella app con tanti contenuti gratuiti
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✔️ Iscriviti alla newsletter “Messaggi dal corpo”https://www.instagram.com/mindfulzen_experience/
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✔️ Entra in Luce
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22 OCT. 2025 · La pancia non parla solo di ciò che mangiamo, ma anche di ciò che viviamo.
In questa puntata scopriamo come il sistema enterico elabora emozioni non digerite, perché il gonfiore può essere una risposta allo stress e come ascoltare la saggezza del nostro addome con pratiche semplici e mindful.
Buon ascolto!
Ps. Ecco alcuni link utili:
✔️ Il percorso più amato: dall'ansia alla calmahttps://www.mindfulzen.org/dall-ansia-alla-calma
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13 OCT. 2025 · Quando smettiamo di sentire, il mondo perde colore. In questa puntata scopriamo come lo stress spegne i sensi, come riattivarli attraverso il corpo e come il risveglio sensoriale diventa un modo per ritrovare energia, piacere e presenza.
Con riflessioni, pratiche e un invito speciale .
Buon ascolto!
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6 OCT. 2025 · Non è mai troppo tardi per ...
In questa puntata ti accompagno in una riflessione empatica e motivazionale per riscoprire che ogni giorno, ogni respiro, porta con sé l’occasione di ricominciare.
Con una pratica finale che ti aiuterà a sentire nel corpo la forza di un nuovo inizio.
Buon ascolto!
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29 SEP. 2025 · Essere pazienti non significa rimanere fermi, ma imparare a danzare con il tempo.
In questa puntata esploriamo la pazienza come pratica somatica, alleata del corpo e via di ritorno alla fiducia.
Con una meditazione finale per riscoprire il tuo ritmo.
Buon ascolto!
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22 SEP. 2025 · Ti è mai capitato di sentirti bloccata?
Di sapere cosa vorresti fare… eppure non riuscire a compiere quel passo?
A volte non è pigrizia, non è mancanza di volontà: è il corpo che si ferma, la mente che resiste, le emozioni che trattengono.
In questa puntata scopriremo insieme perché succede, cosa ci vuole dire quel blocco e come trasformarlo in una forza che ti accompagna verso l’azione, con più consapevolezza e meno stress.
Pronta a ritrovare il movimento dentro di te?
Buona ascolto!
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15 SEP. 2025 · Ti è mai capitato di sentirti bloccata?
Di sapere cosa vorresti fare… eppure non riuscire a compiere quel passo?
A volte non è pigrizia, non è mancanza di volontà: è il corpo che si ferma, la mente che resiste, le emozioni che trattengono.
In questa puntata scopriremo insieme perché succede, cosa ci vuole dire quel blocco e come trasformarlo in una forza che ti accompagna verso l’azione, con più consapevolezza e meno stress.
Pronta a ritrovare il movimento dentro di te?
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3 SEP. 2025 · Quante volte hai avuto la sensazione che la tua vita corresse troppo veloce, senza che tu sapessi davvero dove stavi andando?
È come stare su un cavallo in corsa: il cuore batte forte, la mente vaga, e tu continui a muoverti per inerzia. Se qualcuno ti chiedesse: “Dove stai andando?”, forse non sapresti rispondere.
È quello che accade quando viviamo con il pilota automatico inserito: facciamo, corriamo, reagiamo… ma non scegliamo davvero.I
n questa puntata parleremo di come ritrovare le redini della nostra vita, di come rallentare la corsa, scendere dall’automatismo e tornare a sentire. Perché solo quando torniamo presenti nel corpo, possiamo tornare a dirigere il nostro cammino.
Buon ascolto!
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23 AGO. 2025 · In questa puntata ti porto a scoprire LUCE, il luogo sicuro dove tornare a te stessa.
Un cammino di guarigione fatto di pratiche somatiche, meditazioni, rituali e dirette live che ti aiutano ad alleggerire lo stress e a ritrovare energia.
Ti racconto perché è nato, quali bisogni vuole accogliere e ti guiderò anche in una meditazione per sentire subito la tua luce.
Per diventare anche tu un' Anima di Luce, clicca il link qui sotto:
https://www.mindfulzen.org/luce
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17 AGO. 2025 · I chakra sono come piccole luci dentro di noi: quando brillano in armonia ci sentiamo centrati, vitali, in equilibrio.
Quando una di queste luci si affievolisce, il corpo ce lo fa sentire attraverso segnali fisici, emozioni o stanchezza interiore.
In questa puntata del podcast ti accompagno a scoprire cosa sono i chakra, come influenzano il nostro corpo e le nostre emozioni, e ti guiderò con consigli pratici e una breve meditazione per riportare energia e presenza nei tuoi centri energetici.
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Información
| Autor | Elisabetta Ferraris |
| Organización | Elisabetta Ferraris |
| Categorías | Salud y forma física |
| Página web | www.mindfulzen.org |
| info@mindfulzen.it |
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