21 JUN. 2024 · Meditazione del dolore Tensioni muscolari?Mal di testa?Dolori mestruali?O semplicemente Malessere interiore? Questa pratica Meditativa di CONSAPEVOLEZZA fa al caso tuo. Connettiti col tuo DOLORE,ascoltalo,passaci attraverso e poi lascialo andare. Anche se oggi è stata una brutta giornata,non ti colpevolizzare,prenditi del tempo per te. Mettiti le cuffie e pratica con me. Lascia un LIKE a fine pratica. Scrivimi nei commenti com'è il tuo rapporto col dolore. Isriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

29 MAY. 2024 · Meditazione della Buonanotte Brutta giornata? Problemi di insonnia? Lascia andare le tue tensioni,i tuoi problemi e rilassati a fine giornata. Fatti accompagnare in un dolce sonno. Premi play e medita insieme a me coltivando la tua Consapevolezza. Lascia un LIKE a fine pratica. Scrivimi nei commenti com'è andata la tua notte. Isriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

21 MAY. 2024 · Meditazione dei Pensieri I tuoi pensieri non ti lasciano in pace? Hai un problema a cui non riesci proprio a trovare soluzione? Sei sempre pers# nei tuoi pensieri da non accorgerti di cosa accade intorno a te? Sei nel posto giusto:premi play e medita insieme a me coltivando la tua Consapevolezza. Lascia un LIKE a fine pratica. Scrivimi nei commenti quanti erano i tuoi pensieri oggi. Isriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

13 MAY. 2024 · Meditazione del Buongiorno Inizia la tua giornata con un booster di Consapevolezza che ti aiuterà ad affrontare al meglio il nuovo giorno. Oggi regalati 5 min per iniziare al meglio,te lo devi. Lascia un LIKE a fine pratica. Scrivimi nei commenti quanto era lunga la tua "to do list"oggi. Isriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

25 ABR. 2024 · Meditazione della Consapevolezza in Macchina Pratica e coltiva la Consapevolezza alla guida della tua auto. Questa praticà ti aiuterà a rilassarti e riconnetterti col tuo Qui&Ora. Concediti questa pausa di Benessere mentre esegui un'azione quotidiana come il guidare l'auto. Perfetta per chi non riesce a trovare il tempo per Meditare. Lascia un LIKE  a fine pratica. Scrivimi nei commenti di che colore era la macchina davanti a te. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK

19 ABR. 2024 · MEDITAZIONE DEL RESPIRO Concediti una pausa di Benessere per riconnetterti con te stess#,rilasciare tensioni e dolori,liberare la mente e ritrovare la pace. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti com'era il tuo respiro. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

4 MAR. 2024 · CHOICELESS AWARENESS Esplora con questa pratica la Consapevolezza più profonda. La pratica più aulica del Percorso Mindfulness. Ti invito a praticarla in seguito alle altre e soprattutto dopo aver partecipato ad un Protocco MBSR. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui hai avuto maggiori difficoltà Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

31 ENE. 2024 · Pratica dell'Amorevole Gentilezza Pratica molto potente in grado di toccarci nel profondo e donarci una profonda guarigione. Meditazione sviluppatasi prima del Vsec a.c. in India. Un vero e proprio regalo d'Amore. Riduce dolore e stress. Migliora le emozioni positive. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui hai avuto maggiori difficoltà Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

23 ENE. 2024 · PRATICA CAMMINATA AVANTI&INDIETRO Connettiti con la tua Consapevolezza in questa pratica meditativa in movimento perfetta per chi soffre di attacchi di panico,ansia e stress. Ti consiglio di iniziare a praticare con la PRATICA CAMMINATA per poi estenderti a questa. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui ti sei maggiormente conness# Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

15 ENE. 2024 · PRATICA DEL LAGO Rilassati sul fondo del Lago imparando la sua imperturbabile immobilità grazie a questa pratica di visualizzazione MINDFULNESS Scopri come ritrovare dentro di te la calma e la quiete in qualunque stagione del cuore. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti il tuo lago. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.