Benvenuti nel mio podcast "Vivere Mindful".
Sono Alisia, una psicologa esperta di Mindfulness e insegnante di Mindfulness Yoga.
In questo spazio condividerò alcune meditazioni mindfulness da poter fare in qualsiasi momento della giornata, utili per calmare la mente, gestire stress ed emozioni difficili, ritrovare la stabilità, aumentare la concentrazione.
Un passo alla volta, con costanza e gentilezza amorevole, ti accompagnerò attraverso la pratica verso il tuo cammino di consapevolezza.
Namastè ღ