Portada del podcast

Mon•Day Bliss

  • Ninni Kjær // Q&A, vaner & status på Carlas mave-forløb

    1 ABR. 2024 · INFO: Der er pause på podcasten de næste par uger, grundet at udstyret er til reperation. Imellemtiden deler Carla en ugentlig inspirations video til mere livsglæde, som du kun kan se via dette gratis link: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=UuABsn&g=Rknvzx I dag gæster https://www.instagram.com/ninnikjaer/ (igen) podcasten, og svarer på lytterspøgrmål om vaner og følger op på forløbet med Carla Mickelborg, der lider af at være oppustet og er ofte forstoppet. Ninni er oprindeligt uddannet i "Fødevare Innovation og Sundhed" på KU men har siden da nørdet igennem, blandt andet i tarmens funktioner og vores maves sundhed.
    58m 40s
  • Sælger ALT og flytter til Ibiza // Charlotte Caroline

    25 MAR. 2024 · Charlotte Caroline er gået all in på sin vision med https://inayearfromnow.store/, som er en dagbog der hjælper med at løsrive sig fra egoet, og i stedet lade sig lede fra hjertet. Charlotte Caroline deler i dag sin egen rejse, og giver indblik i hvordan hun har turde sælger alle sine ting, opsige sin lejlighed, og flytte til Ibiza for at udleve sin vision. Lyt med, og få alle detaljerne om alt fra brugen af plante medicin, til hvordan man klarer 20 min. i et isbad og går på glødende kul uden at brænde sig.
    1h 6m 5s
  • Ninni Kjær // Oppustet, træt og forstoppet

    18 MAR. 2024 · I dag gæster https://www.instagram.com/ninnikjaer/ (igen) podcasten, fordi Carla lider af at være oppustet og er ofte forstoppet. Ninni er oprindeligt uddannet i "Fødevare Innovation og Sundhed" på KU men har siden da nørdet igennem, blandt andet i tarmens funktioner og vores maves sundhed.   Ninni Ninni’s råd til Carla, opsummeret:  Prebiotica er maden til vores probiotika. Vi skal altså fodre de bakterier vores tarmbakterier har gavn af, og det betyder flere gode fibre fra alt det grønne, gule, røde, orange og friske mad, som vi nok allesammen godt ved, er gode for os. For når vi gør det, så kalder de bakterier automatisk efter mere arbejde (altså mere mad af samme slags), og det gør det nemmere for os at spise sundt.  Ninni fandt først og fremmest en vigtig pointe i Carlas afføringstest. Her blev det afsløret, at hendes bugspytkirtel ikke udskiller nok fordøjelsesenzymer. Det har muligvis medført, at en opportunistisk bakterie, har fået frit slag, fordi immunforsvaret, der normalt holder væksten nede, svækkes når fordøjelsen er svag. Bakterien er således i overvækst og producerer metan, der giver symptomer som mavesmerter og hård mave.  Resultaterne viste også, at der er overvækst af firmicutes bakterier hos Carla. De skal sultes hen over en 3 måneders periode, ved ikke at spise sukkerarter og raffineret stivelse samt alkohol, som Carla indtager, og de lever af. Firmicutes bakterierne kan også leve af på bønner, linser og frugt, men det er der ikke meget af i Carlas kost, så det er nok ikke det hun reagerer på. Se på din kost, og overvej hvilke fødevare du spiser, som måske danner denne overvækst af firmicutes bakterier.   Do’s Skru i stedet op for fibre, det vil sige fuldkorn og grøntsager. Spis til du er 3/4 mæt, for at undgå udmattelse af at overspise. On that note, er faste måske ikke vejen frem, hvis man mister styringen over sin sult, fordi man bliver for sulten. Fordøjelsen kræver fred og ro og at man tygger maden 20 til 30 gange, for at kunne danne de enzymer der skal nedbryde maden, så vi kan få næring af den.    Dont’s Fedt er svært er at nedbryde, så spar på især fedt fra dyr, da Carla produceres få fordøjelses enzymer. Nyd din kaffe med mælk/havremælk til - eller efter et måltid, og ikke alene, da der er en del supperholdige stoffer i. Ikke drik for meget mens du spiser. Det fortynder enzymproduktionen, og den skal vi bruge til at fordøje maden.  Undgå alt for kolde drikke.  Kosttilskud Bifidobacterium lactis der hjælper mod forstoppelse ved at tilføre nye bakterier. Bacteri 5 Infantis og Bitterstoffet, Berberine Grapefruit mod metan produktion, som hjælper mod overproduktionen af firmicutes bakterierne. Fordøjelsesenzymer, så som Digest Gold. 
    1h 14s
  • Mads Peter Østergaard // Iværksætterlivet, stress og angst

    11 MAR. 2024 · Mads Peter Østergaard er skaberen af produktionsfirmaet https://contentadlibitum.dk/ der har vækstet helt vildt hurtigt på kort tid, samt vært på podcasten https://podcasts.apple.com/dk/podcast/fluen-p%C3%A5-v%C3%A6ggen-med-mads-peter-%C3%B8stergaard/id1720560783, hvor han interviewer andre iværksættere. Mads er med i dagens afsnit, fordi han har turde skabe noget stort, drømmer stort og til en afveksling blandt mandelige iværksættere, deler sin udikkerhed i processen. Angst, stress og bekymringer om økonomi, er blandt dagens temaer.
    38m 2s
  • Joan Ørting // Fars datter & mors dreng dynamikken

    4 MAR. 2024 · I dag gæster Joan Ørting podcasten, og fortæller om både sit eget forhold til sin "nye" kæreste, der er 27 år yngrer end hende. Samt om de fire dynmaikker, der ligger mellem det at være enten "i service" for ens far eller mor. https://www.instagram.com/joanoerting/ https://www.joanoerting.dk/
    1h 3m 36s
  • Relationer // Aicha Wedel

    26 FEB. 2024 · https://www.instagram.com/aichawedel/l er uddannet psykoterapeut, og efter jeg mødte hende for mange år siden til zumba, har jeg fulgt hende og blevet inspireret af hendes sårbare og samtidig utroligt stærke tilgang til det her med, at skabe sunde retaltioner. Hvis du synes Aichas tilgang kunne være en hjælp for dig, kan du tjekke hendes site ud https://www.aichawedel.com/. Jeg taler i dagens afsnit også om nogle tekster fra https://mondaybliss.dk/products/takbemmeligheds-dagbog, og vil opfordre alle jer der har lyst, til at melde jer til mit https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=UuABsn&g=Rknvzx&fbclid=PAAabD2_uhHr5K1rRC4mVMNNNvhU1mfwKApg6vmFVOQ3VTMspgBSvs2gDO2nA_aem_AfAFmXeAOD6bGpzxkU8JEuoEBnx8-YERpSmOSj6YG9wfLwkXYnNUxK34JPqCGxvZTfA så I ud over denne podcast også får en ugentlig video, med mine bedste råd til at få en højere bedvidsthed.
    51m 13s
  • Julie Klein // Mistede sin bror til selvmord

    19 FEB. 2024 · Flere og flere unge mennesker mistrives, føler sig forkerte, ensomme eller bare ikke gode nok til det evige pres og kasser, vores samfund er bygget på. https://www.instagram.com/ileftmyselfathome/ fortæller i dag hendes historie, om det at have en bror, der ikke passede ind i de kasser han blev placeret i. Hun fortæller om hendes måde at bearbejde sorgen, vreden og tabet på. Og kan forhåbentlig give håb til dig, der enten selv har mistet, mistrives, eller kender en der gør. Husk, at går du med selvmordstanker, kan du altid ringe til selvmordlinjen, som er der for at tale med dig, unaset hvor eller hvornår: https://www.google.com/search?q=selvmordslinjen&oq=selvmordslinjen&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqCggAEAAY4wIYgAQyCggAEAAY4wIYgAQyDQgBEC4YrwEYxwEYgAQyBggCEAAYHjIGCAMQABgeMgYIBBAAGB4yBggFEAAYHqgCALACAA&sourceid=chrome&ie=UTF-8 Jeg håber, at dagens afsnit kan give os alle den reminder, eller viden, der skal til for, at vi kan støtte hinanden og slippe behovet for at dømme dem, der ikke "bare kan tage sig sammen" og gøre det, som ville være smartest. Ud over Julies erfringer med at bruge sin kreativitet og finde ro og frihed i at udøve kreativitet, kan jeg, Carla, anbetale min taknemmelighedsdagbog, der igen og igen hjæper mig med at se klart. Når vi skriver vores tanker ned, forlader det virvaret i hovedet, og vi kan nemmere se hvad der er føles kærligt, og hvad der bare er bange tanker. Og så bliver det lettere at træffe stærke, gode selvkærlige valg. https://mondaybliss.dk/products/takbemmeligheds-dagbog kan købes påhttps://mondaybliss.dk/products/takbemmeligheds-dagbog
    1h 6m 36s
  • Struktur og tro på kærligheden // Carla Mickelborg

    12 FEB. 2024 · Carla svarer i dag på lytternes spørgmål om at skabe struktur i sin hverdag, samt hvordan man overgiver sig til kærligheden, og tør tro på den. I det ugentlige MonDay Bliss nyhedsbrev modtager du en video, der kan guide dig til en større selvindsigt og mere livsglæde, ved at lære kunsten at skrive taknemmelighdsdagbog. https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=UuABsn&g=Rknvzx
    50m 1s
  • Lidt for meget på tallerkenen // Carla Mickelborg

    5 FEB. 2024 · Jeg har alt for travlt pt - og i dag kommer jeg frem til hvorfor. For det var faktisk slet ikke den årsag jeg selv troede, da jeg startede med at optage dagens afsnit. Husk, at du som medlem i https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=UuABsn&g=Rknvzx får tilsendt en video hver uge, med mine tips til at bruge https://mondaybliss.dk/products/takbemmeligheds-dagbog som dit værktøj til en højere bevidsthed.
    41m 1s
  • Min tro // Carla Mickelborg

    29 ENE. 2024 · "Er du kristen eller hva?" - spurgte en følger, Carla Mickelborg forleden. Få svaret i dagens podcastafsnit, der både kommer ind på at finde en balance mellem den fysike form og ydre verden vi alle har vores egen mening omkring, og den essens af bevidsthed, der ligger bag det hele, og forbinder os med hinanden helt fri for meninger. Og du kan stadig nå at få det bedste værktøj til at blive mindre frygtstyret med taknemmelighedsdagbogen, du som medlem i https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=UuABsn&g=Rknvzx kan få med 50% rabat retsen af januar måned.
    53m 10s

Hver mandag udkommer MonDay Bliss Podcast hvor Carla Mickelborg sammen med dagens gæst dykker ned i gæstens evne til at vende sine Monday Blues til Monday Bliss. Podcasten tager altså...

mostra más
Hver mandag udkommer MonDay Bliss Podcast hvor Carla Mickelborg sammen med dagens gæst dykker ned i gæstens evne til at vende sine Monday Blues til Monday Bliss. Podcasten tager altså et personligt blik på, hvad den enkelte gør for at holde sig sund og glad - til inspiration frem for belærende regler, som sjældent hjælper alle.

I hvert afsnit bliver gæsten først præsenteret og giver en status over de ting der rør sig i hovedpersonens liv for tiden.

Derefter svarer gæsten på tre faste spørgsmål, som uddybes programmet igennem:

  1. Har du en fast praksis for mere glæde i dit liv?
  2. Har du et fast regelsæt for kost og motion?
  3. Lever du dit bedste liv?

Carla og gæsten svarer desuden på et lytterspørgsmål og gør sit bedste til at inspirere dig der lytter med, til at få en god dag.

En gang om måneden sender Carla live på sin Instagramprofil: @carlachloe som bliver sendt som podcastafsnit mandagen efter. Her taler Carla om sit eget liv, hvordan hun selv bearbejder de ting der kan være svære.

Find Carlas lydmeditationer og Monday Bliss varer her: https://mondaybliss.dk/
mostra menos
Contactos
Información

Parece que no tienes ningún episodio activo

Echa un ojo al catálogo de Spreaker para descubrir nuevos contenidos.

Actual

Parece que no tienes ningún episodio en cola

Echa un ojo al catálogo de Spreaker para descubrir nuevos contenidos.

Siguiente

Portada del episodio Portada del episodio

Cuánto silencio hay aquí...

¡Es hora de descubrir nuevos episodios!

Descubre
Tu librería
Busca