Ciao, sono Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta, specializzato in ipnosi. Sono fondatore e autore, insieme alla dottoressa Monica Gregorini di myipnosi, la prima app di ipnosi completamente in italiano, in cui ti aiutiamo, attraverso semplici meditazioni guidate, a scoprire e usare le risorse della tua mente per favorire la crescita personale e migliorare il benessere, sia del corpo che della mente.

52 BREVI LEZIONI DI PSICOLOGIA è un podcast che raccoglie lezioni DI PSICOLOGIA SUL BENESSERE E LA CRESCITA PERSONALE, DAL TAGLIO PRATICO E CONCRETO.

Non aspettarti perciò lezioni cattedratiche e disquisizioni teoriche su Freud, Jung, Erickson o altri, perché non affronterò i temi da un punto di vista teorico.

Quello che farò invece sarà di introdurre i singoli argomenti in modo molto semplice, come spunti di riflessione, con lo scopo di mettere un po’ in discussione le convinzioni, le conoscenze e i modi di affrontare la vita e offrirti SUGGERIMENTI PRATICI (COSE DA FARE) per apportare qualche piccolo cambiamento nella quotidianità e riscontrarne gli effetti. Il tutto chiaramente con l’obiettivo di star meglio con te stesso e con le persone a cui tieni.

La visione di questa rubrica è quella di TRATTARE MICRO ARGOMENTI E SUGGERIRE MICRO GESTI che puoi introdurre nella quotidianità senza alcuno sforzo.

Penso infatti che il problema dei manuali di auto-aiuto, come di molti articoli che puoi leggere su di una rivista di psicologia o nel web, è che trattano di argomenti troppo ampi e per questo, seppur interessanti e ricchi di spunti per cambiare, non sono in realtà concretamente incisivi.

Questo avviene per una serie di motivi, primo tra tutti il fatto che il nostro cervello è fondamentale pigro e resistente al cambiamento e non possiamo sovraccaricarlo di stimoli e richieste.

Vorrei quindi rispettare i ritmi del cervello e proporre piccoli accorgimenti, leggeri, apparentemente insignificanti, ma assolutamente efficaci e FACILI DA ESEGUIRE.

Circa gli effetti, beh, sarai tu stesso a scoprirli e magari a farci sapere come sta andando. 😊

Le lezioni racconteranno di tutto ciò che è attinente alla psicologia, al cambiamento e alla crescita personale, al funzionamento della mente, e anche a COME L’IPNOSI PUÒ AIUTARTI in molte circostanze.

Si parlerà di emozioni, di pensieri, di sogni, di obiettivi, di comportamenti, di valori, di sentimenti, di personalità, di relazioni, del lavoro e dello studio, del benessere e del malessere, della psicoterapia, di ipnosi e di altro ancora.

Ogni lezione potrà prendere spunto dall’esperienza clinica diretta mia o di Monica, da una riflessione stimolata dalla visione di un film o dalla lettura di un libro o di un articolo, da qualcosa emerso in terapia con i nostri pazienti, da domande poste da chi legge, da aneddoti di vita.

E, come risvolto pratico di ciò che è stato trattato, in ogni lezione proporrò AZIONI CONCRETE DA FARE come ad esempio porre attenzione su di un proprio atteggiamento, riflettere sul proprio stile di pensiero, o su una convinzione limitante, eseguire un piccolo gesto, escogitare una soluzione alternativa a un problema e altro ancora.

Oltre a ciò, all’occasione, ti consiglierò specifici ESERCIZI DI IPNOSI il tutto con l’obiettivo di apportare piccoli cambiamenti, ma significativi, nella tua vita, al fine di migliorare il tuo benessere e alimentare la tua crescita personale.

Un TUO COINVOLGIMENTO ATTIVO nel condividere le tue riflessioni, gli effetti degli "esperimenti" proposti, eventuali dubbi, domande, difficoltà, richieste di approfondimento È ASSOLUTAMENTE BENVENUTO in modo che questa rubrica diventi un vero e proprio work in progress interattivo.

Puoi contattarci attraverso il podcast o il nostro sito internet www.myipnosi.com.

Buon ascolto!