Qual é o significado da palavra gratidão? Neste episódio, mergulhamos no verdadeiro significado da gratidão, que vai muito além de um simples "obrigado". Robert Emmons demonstrou, por meio de experiências que, praticar a gratidão regularmente (como escrever no diário da gratidão) aumenta a felicidade e reduz sintomas de depressão; Martin Seligman defende que a gratidão é uma das forças de caráter que contribuem para a felicidade duradoura. O Filósofo Romano Cícero escreveu que “a gratidão não é apenas a maior das virtudes, mas a mãe de todas as outras”.
Com base nos estudos científicos de Universidades como Harvard e UC Berkeley, mostramos como a gratidão afeta positivamente o cérebro, reduz os sintomas de ansiedade e depressão, e melhora a qualidade de vida.
Anda descobrir:
• O que a ciência diz sobre o impacto da gratidão no cérebro
• Como praticá-la no dia a dia de forma genuína
• Por que agradecer pode mudar a tua vida

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