Contactos
Información
Podcast dla kobiet z ADHD, które chcą mieć ogarniętą chatę każdego dnia, bez powracającego bałaganu, nie poświęcając na to dużo czasu i nie męcząc się sprzątaniem. Poruszam takie tematy jak:...
mostra más
Podcast dla kobiet z ADHD, które chcą mieć ogarniętą chatę każdego dnia, bez powracającego bałaganu, nie poświęcając na to dużo czasu i nie męcząc się sprzątaniem.
Poruszam takie tematy jak: niekoniecznie minimalizm, dom na własnych zasadach, organizacja domu, metody sprzątania, tipy i wskazówki dla lepszej organizacji domu, decluttering, odgracanie, bałagan, sprzątanie domu w duchu slow, czyli z głową i sercem!
mostra menos
Poruszam takie tematy jak: niekoniecznie minimalizm, dom na własnych zasadach, organizacja domu, metody sprzątania, tipy i wskazówki dla lepszej organizacji domu, decluttering, odgracanie, bałagan, sprzątanie domu w duchu slow, czyli z głową i sercem!
15 NOV. 2024 · Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu „Ogarnij chatę z ADHD” porozmawiamy o tym, jak zmienić swoje podejście do sprzątania, zadając sobie siedem kluczowych pytań. Inspiracją do tej rozmowy jest... świnia pod dachem! Dowiecie się, co Chińczycy mieli na myśli, używając tego symbolu w kontekście domu, i jak możemy to przenieść na grunt naszej codzienności. Podzielę się z Wami moimi refleksjami o tym, jak polubić swoje cztery ściany, niezależnie od tego, czy są one wynajmowane, czy własne. Porozmawiamy o docenianiu zasobów, które daje nam nasz dom, o funkcjonalności przestrzeni, podziale obowiązków domowych i wypracowaniu własnego, elastycznego podejścia do sprzątania. Opowiem również, dlaczego rezygnacja z perfekcjonizmu, małe kroki i pytanie „czego teraz potrzebuję?” mogą zmienić nasze myślenie o obowiązkach domowych. Mam nadzieję, że ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na sprzątanie w bardziej neutralny, a może nawet pozytywny sposób. Zostań ze mną do końca – znajdziesz tu sporo praktycznych wskazówek i inspiracji!
Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chcę znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych. Pod tym linkiem znajdziesz też podstawowe informacje:
👉 https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate/
Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:
Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/
W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.
Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”! Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊
8 NOV. 2024 · W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się trzem popularnym stwierdzeniom, które rzekomo pomagają osobom z ADHD w ogarnianiu domu – ale czy na pewno?
Często słyszymy, że pewne sprzęty lub metody są dedykowane neuroatypowym osobom i są dla nich jedynym słusznym wyborem. Zastanowimy się, czy to rzeczywiście działa w praktyce, a może te rady są po prostu mitem, który wymaga obalenia?
Porozmawiamy o tym, dlaczego niektóre urządzenia czy metody, choć polecane, nie zawsze sprawdzają się w każdym domu i jak kluczowe jest dostosowanie wyborów do naszych indywidualnych potrzeb, stylu życia i przestrzeni. Czy rzeczywiście osoby z ADHD potrzebują specjalnych rozwiązań?
A może mit, że „wszystko na wierzchu to lepszy porządek,” wcale nie jest tak skuteczny? Zapraszam do wysłuchania, dzielenia się swoimi opiniami i odkrywania, jak zbudować domową przestrzeń, która naprawdę nam służy – bez presji i bez wszechobecnych zasad.
Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chcę znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych. Pod tym linkiem znajdziesz też podstawowe informacje:
👉 https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate/
Tu znajdziesz najnowszy OGARNIzer z podsumowaniem tego odcinka oraz z ćwiczeniem "Jak wygląda TWÓJ porządek?"
👉https://edycjawnetrz.pl/podcast-21-ogarnizer/
Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:
Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/
W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.
Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”! Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊
1 NOV. 2024 · Czy zarządzanie czasem może pomóc w organizacji domu, zwłaszcza gdy mamy ADHD?
W dzisiejszym odcinku podcastu "Ogarnij Chatę z ADHD" omawiam 5 skutecznych metod czasowych, które wspierają codzienne porządki bez presji i wypalenia. Podzieliłam je na metody oparte na godzinach i minutach oraz te, które działają w dłuższych ramach czasowych, jak tydzień czy miesiąc. Poznaj metodę "X minut", technikę Pomodoro, blokowanie czasu, tygodniowy harmonogram oraz miesięczny harmonogram zadań specjalnych. Każda z nich może pomóc lepiej zorganizować przestrzeń i zarządzać energią, bez nadmiernego stresu i dążenia do perfekcji.
Czy znajdujesz wśród nich swoją metodę, którą ją stosujesz, czy chciałabyś wypróbować? Daj mi znać:)
Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chcę znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych. Pod tym linkiem znajdziesz też podstawowe informacje:
👉 https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate/
Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:
Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/
W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.
Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”! Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊
25 OCT. 2024 · Chcesz sprzątać, ale nie masz na to siły? W tym odcinku omawiam, jak radzić sobie z organizacją przestrzeni, gdy brakuje energii i motywacji. Podzielę się 5 metodami, które mogą pomóc osiągnąć porządek, nawet gdy czujesz się przytłoczona i trudno się zmobilizować.
Poznasz strategie, które mogą być szczególnie przydatne dla osób z ADHD, które często zmagają się z problemami koncentracji. Jeśli szukasz sposobów na skuteczne sprzątanie bez presji, to zapraszam do odsłuchania tego odcinka:)
Do tego odcinka polecam OGARNIzer, który stworzyłam wcześniej do odcinka
„https://open.spotify.com/episode/3fHRdVc8v6pEKgVuJa8jr6https://open.spotify.com/episode/3fHRdVc8v6pEKgVuJa8jr6
Znajdziesz w nim listę bazową z małymi zadaniami oraz zasady „Niestałej Stałości”, które pomogą Ci stworzyć realistyczny plan porządków na teraz, bez sztywnego harmonogramu.
📌https://edycjawnetrz.pl/podcast-4-ogarnizer/
Niech moc ogarniania będzie z Tobą!
18 OCT. 2024 · https://edycjawnetrz.pl/podcast-18-ogarnizer/Cześć! W dzisiejszym odcinku kontynuuję temat porządkowania szafy, ale tym razem skupiam się na tym, jak utrzymać porządek na dłużej i uniknąć efektu jojo.
W poprzednim odcinku omawiałam etapy porządkowania, a teraz dzielę się dodatkowymi wskazówkami, które są jak tkanka łączna dla naszego „kręgosłupa” organizacji. Te drobne, ale kluczowe elementy pomagają nadać elastyczność całemu procesowi.
Jeśli chcesz, by Twoja szafa nie wracała do poprzedniego stanu chaosu, ten odcinek jest dla Ciebie.
Pod tym linkiem znajdziesz dzisiejszy OGARNIzer a w nim podsumowanie odcinka oraz 3 ćwiczenia:
Pobieram OGARNIzer: 👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-18-ogarnizer/
Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chcę znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych z konkretną datą (25-27.10) lub bez, tutaj:
👉 https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate/
Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:
Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/
W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.
Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”! Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊
11 OCT. 2024 · Jeśli podcast „Ogarnij chatę z ADHD” jest dla Ciebie pomocny, będę Ci ogromnie wdzięczna za wsparcie w konkursie na Podcast Roku. Głosowanie jest proste, bo nie trzeba się rejestrować i możesz oddać głos na mnie codziennie aż do 15.10.2024! Dziękuję za każdy głos! 😊
Głosuję na podcast "Ogarnij chatę z ADHD", wspieram jego rozwój i daję motywację Joannie do dalszego działania:)
👉 https://girlbosskie.pl/kursory-roku/?cid=21989&cac=submission&ctx=page&cm=1&sid=22498
A w dzisiejszym odcinku porozmawiamy o porządkowaniu szafy. Jeśli czujesz, że Twoja szafa jest chaosem i nie wiesz, od czego zacząć, ten odcinek jest dla Ciebie. Wspólnie przejdziemy przez 5 kroków, które pomogą Ci uporządkować szafę bez stresu i presji. Dowiesz się, jak podejść do porządkowania w sposób, który nie przytłacza, a wręcz przeciwnie – daje wolność wyboru i porządkuje zarówno ubrania, jak i Twoje myśli. Porozmawiamy o tym, jak:
- Przygotować się do organizacji szafy, zanim zaczniemy ją porządkować
- Wykorzystać kluczowe pytania, które pomogą Ci w podjęciu decyzji o tym, co zostawić, a co puścić dalej.
- Ustalić limity dla różnych kategorii ubrań, aby uniknąć poczucia straty.
W odcinku znajdziesz też praktyczne wskazówki na temat wyboru wieszaków i tego, jak dopasować je do swoich potrzeb, aby uniknąć wizualnego bałaganu – szczególnie ważne dla osób z ADHD. Jeśli jesteś gotowa na krok po kroku do stworzenia uporządkowanej szafy, to odcinek jest właśnie dla Ciebie. Zajrzyj, posłuchaj, a potem zastosuj te proste techniki, które odmienią Twoją szafę i Twoje codzienne życie. W tym pomoże Ci dzisiejszy OGARNIzer:)
Pod tym linkiem znajdziesz dzisiejszy OGARNIzer a w nim podsumowanie odcinka oraz 3 ćwiczenia:
Pobieram OGARNIzer: 👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-17-ogarnizer/
Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chcę znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych z konkretną datą (25-27.10) lub bez, tutaj:
👉 https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate/
Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:
Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/
W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.
Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”! Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊
4 OCT. 2024 · W tym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, jak jedno małe słowo może przekształcić naszą motywację i sposób patrzenia na codzienne obowiązki, w kontekście ogarnianiania domu.
Poruszam temat różnicy między „muszę” a „chcę” – i jak zamiana tych dwóch słów może zmienić nasze samopoczucie oraz postrzeganie obowiązków. Przeanalizujemy, dlaczego myślenie w kategoriach „muszę” może powodować stres i napięcie, podczas gdy „chcę” daje poczucie wolności wyboru i pozytywnej motywacji.
W odcinku wykorzystuję swoją wiedzę z etnolingwistyki oraz psychologii, aby pokazać, jak słowa kształtują nasze myśli, a przez to także nasze emocje i działania. Zapraszam do refleksji nad tym, dlaczego warto zmienić swój język, aby zyskać lepsze samopoczucie i odnaleźć radość w codziennych, powtarzalnych zadaniach, takich jak porządkowanie domu.
Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chcę znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych z konkretną datą (25-27.10) lub bez, tutaj:
👉 https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate/
Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:
Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/
W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.
Pod tym linkiem znajdziesz dzisiejszy OGARNIzer a w nim podsumowanie odcinka oraz 3 ćwiczenia:
Pobieram OGARNIzer: 👉https://edycjawnetrz.pl/podcast-16-ogarnizer/
Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”! Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊
26 SEP. 2024 · Cześć! W tym odcinku podcastu „Ogarnij chatę z ADHD” opowiem o 22 rzeczach, których nie robię, aby mój dom był bardziej ogarnięty.
Podzieliłam wskazówki na cztery kategorie: jak zarządzam przestrzenią, jak pozbywam się rzeczy, jak unikam wprowadzania nowych przedmiotów do domu i jak dbam o porządek. Nie będzie to lista reguł, ale moje sprawdzone sposoby, które mogą Cię zainspirować do refleksji a może też i do działania i do wypróbowania tych metod.
Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chcę znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych z konkretną datą (25-27.10) lub bez, tutaj:
👉 https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate/
Pod tym linkiem znajdziesz dzisiejszy OGARNIzer a w nim podsumowanie odcinka oraz 3 ćwiczenia:
Pobieram OGARNIzer: 👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-15-ogarnizer
Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:
Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/
W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.
Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”! Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊
20 SEP. 2024 · W tym odcinku poruszam temat wizualnego bałaganu, który nie zawsze jest oczywisty, ale może mieć ogromny wpływ na to, jak czujesz się we własnym domu i na Twoje wrażenie, że "tu jest bałagan", mimo, że właśnie posprzątałaś dom. Chodzi tu o sytuacje, gdy jest za dużo bodźców wizualnych, przez co przestrzeń staje się mniej przyjazna i „cięższa”.
Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chcę znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych z konkretną datą (25-27.10) lub bez, tutaj:
https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR0xX87LvcqdU19LTK-t8naM_7sn0LQgVaxsPx_WytbhUlBDuNUao1RwGkc_aem_Qy0QydSd-BtFvK5Ux17Zyw
Pod tym linkiem znajdziesz dzisiejszy OGARNIzer a w nim podsumowanie odcinka oraz 3 ćwiczenia:
Pobieram OGARNIzer:
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-14-ogarnizer/
Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:
Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/
W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.
Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”! Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊
13 SEP. 2024 · Dziś mówię o naszych przekonaniach, które skutecznie blokują nas przed zmianą. Zachęcam do tego, żeby się nim przyjrzeć i zmienić, jeśli uznasz, że to przekonanie nie Ci służy. Daj mi znać, czy któryś z tych przekonań jest Ci szczególnie bliskie? I czy sposoby na ich przepracowanie, o których mówię, są dla Ciebie pomocne?
Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chciałbym znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych tutaj:
https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR0xX87LvcqdU19LTK-t8naM_7sn0LQgVaxsPx_WytbhUlBDuNUao1RwGkc_aem_Qy0QydSd-BtFvK5Ux17Zyw
Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:
Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:
👉 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2Z2ZXdDaHdRcng3MHdnZjFsM2FpUXBRZlVFZ3xBQ3Jtc0ttM3JlbHUxZEVCNTBHY2oxX3IxX0NOTHZQUlJyTENmeDJ2R04xU3dJSHZKcWl6ZnREN0VwQTZva0FxM24zSmNTMUsydkNNOFdiUUhBaWt0ZDYzMVNZdzA3X24wOGx5MTFsbUs0RDdLRDd1a2xQMno0NA&q=https%3A%2F%2Fedycjawnetrz.pl%2Fpodcast-9-ogarnizer%2F%C2%A0&v=vZHJ5kr0HTI
W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.
Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”! Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊
Podcast dla kobiet z ADHD, które chcą mieć ogarniętą chatę każdego dnia, bez powracającego bałaganu, nie poświęcając na to dużo czasu i nie męcząc się sprzątaniem. Poruszam takie tematy jak:...
mostra más
Podcast dla kobiet z ADHD, które chcą mieć ogarniętą chatę każdego dnia, bez powracającego bałaganu, nie poświęcając na to dużo czasu i nie męcząc się sprzątaniem.
Poruszam takie tematy jak: niekoniecznie minimalizm, dom na własnych zasadach, organizacja domu, metody sprzątania, tipy i wskazówki dla lepszej organizacji domu, decluttering, odgracanie, bałagan, sprzątanie domu w duchu slow, czyli z głową i sercem!
mostra menos
Poruszam takie tematy jak: niekoniecznie minimalizm, dom na własnych zasadach, organizacja domu, metody sprzątania, tipy i wskazówki dla lepszej organizacji domu, decluttering, odgracanie, bałagan, sprzątanie domu w duchu slow, czyli z głową i sercem!
Información
| Autor | Joanna Fajfer |
| Organización | Joanna Fajfer |
| Categorías | Salud y forma física , Superación personal , Educación |
| Página web | - |
| info@edycjawnetrz.pl |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
