«Ωραία Ζωή» με τον Πανό Κοντογιωργο.

Contactos

Información

mostra más

Τα Wellness Podcast με εισηγητή τον Πάνο Κοντογιωργο, έχουν σκοπό, να βελτιώσουν την καθημερινότητα του ακροατή και να μεταμορφώσουν την ρουτίνα του σε αυτό που ο ίδιος επιθυμεί. Μικρές συμβουλές, χρήσιμες οδηγίες, αναπνευστικές ασκήσεις (pranayama), εύκολες ασκήσεις yoga, διδακτικά ποιήματα, σοφίες και παραμύθια Ζεν από όλο τον κόσμο είναι εδώ για εσένα που θες κάτι διαφορετικό για να αναγεννήσεις την ζωή σου .

Λίγα λόγια για τον Πάνο:

Ο Πάνος Κοντογιώργος σπουδάζοντας στο Λονδίνο (BA of Mass Communication and Media Arts with Hons) και δουλεύοντας για αρκετά χρόνια στον χώρο της δημοσιογραφίας και της ενημέρωσης συναντήθηκε τυχαία με την Yoga και η γνωριμία τους έγινε ένας μεγάλος έρωτας, τόσο δυνατός που κατάφερε να του αλλάξει τόσο την ζωή όσο την επαγγελματική του δραστηριότητα.

Έτσι παρακολουθεί και ολοκληρώνει το δίπλωμα των 500 ωρών στην τέχνη της Yoga, ενώ λαμβάνει μέρος σε σεμινάρια με τους Edwin Bergman, Jeanne Heileman, Joan Marie Hyman, Chuck Miller, Greville Henwood (GroovyKids teacher training), Simon Park (module 1- prana flow – Embodying the Flow Teacher Training , Μπέττυ Παπαδόπουλου και Biff Mithoefere (Yin Yoga Teacher Training). Το 2015 ολοκληρώνει την εκπαίδευσή του στο πρόγραμμα Strech Your Limits (level1 & level2) με τον Nissim Zoares.

Εργάζεται σε γυμναστήρια, clubs, Yoga studios,διοργανώνει Workshops και Yoga Retreats και αρθρογραφεί για θέματα Yoga και Wellness σε έντυπα και sites. Ενώ παράλληλα είναι δημιουργός του Soul House- Body & Mind Shala, στην περιοχή της Αργυρούπολης.

Τα τελευταία χρόνια είναι υπεύθυνος σπουδών σε επαγγελματικά προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων Yoga (Vinyasa Flow Teacher Training 200H-300H σε Αθήνα και Κρήτη).

Η διδασκαλία του συνδυάζει την έντονη δυναμική ροή με την λεπτομερή ευθυγράμμιση των Asanas, και πότε δεν ξεχνά το μότο του ότι η Yoga είναι για όλους.

Μάθε περισσότερα για τον πανό και τις δραστηριότητες του :

www.soulhouse.gr

www.yogafirst.gr

https://instagram.com/panos_kontogiorgos?igshid=fhzm64iahlht

mostra menos

«Ωραία Ζωή» με τον Πανό Κοντογιωργο.

Sigue

Episode 5- «παραμύθι στην κόρη μου» από τον Ναζίμ Κιχμέτ και το βιβλίο - Το ερωτευμένο σύννεφο-

23 MAR. 2021 · Ένα πανέμορφο παραμύθι από τον σπουδαιότερο Τούρκο ποιητή Ναζιμ Κιχμετ. Τα παραμύθι δεν είναι μόνο για παιδιά, και στα σίγουρα δεν είναι αποκλειστικά για να φέρνουν ύπνο στα μάτια μας. Τα παραμύθια του Κιχμετ πάντα έχουν ένα μυνημα... «Περπάτησαν πολύ, διαβήκανε βουνά και ρεματιές. Σε μια στιγμή που γύρισαν το κεφάλι τους πίσω, είδαν ότι προχώρησαν παρά πολύ. Δε φαινόταν πια ο τόπος από όπου ξεκίνησαν...»

Escuchado 2m 52s
Episode 4 . Ηρεμία επείγοντος.

18 MAR. 2021 · Διώξε το υπερβολικό άγχος με μια μόνο κίνηση στην παλάμη σου.

Escuchado 47s
Episode 3- Οι αγώνες οδηγούν στη δύναμη.

11 MAR. 2021 · Το μπαμπού που λυγίζει είναι δυνατο από τη βελανίδια που αντιστέκεται-Ιαπωνική Παροιμία.

Escuchado 55s
Episode 2- Ανάλαβε Δράση.

11 MAR. 2021 · Φτιάξε ένα προγραμμα για να νιώσεις ότι μπορείς να τα βγάλεις πέρα ιδίως όταν εμφανιζόνται απροσδόκητα εμπόδια.

Escuchado 51s
Episode 1- Ισορρόπησε την αναπνοή σου.

9 MAR. 2021 · Όταν νιώθεις άγχος, ο ρυθμός της αναπνοής σου γίνεται πιο γρήγορος και ρηχός, και η ανάσα σου βγαίνει από πιο ψηλά στο στήθος σου. Η βαθιά αναπνοή σου επιτρέπει να πάρεις πιο γεμάτες ανάσες. Δοκίμασε την τεχνική αναπνοής που ακολουθεί.

Escuchado 47s
Εισαγωγή στα wellness podcast του Πάνου.

9 MAR. 2021 · Η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της εδώ θα βρεις μερικές συμβουλές για να ξεπεράσεις τις δύσκολες στιγμές με ελπίδα και αποφασιστικότητα.

Escuchado 1m 3s