Это действительно просто Несколько минут, тихое место, наушники - все, что вам нужно, чтобы сделать медитацию. Слушайте, следуйте инструкциям, включайте воображение. Медитация успокаивает, даёт шанс найти решение сложных проблем, убирает напряжение из тела. Попробуйте!