AUTOESTIMA está diretamente ligada com AMOR PRÓPRIO.
Entenda porque, devemos concordar que amor é cuidado, cuidamos a todo tempo de quem amamos, filhos, familia, amigos, não é verdade? E nos sentimos amados quando alguém demonstra cuidado conosco, agora vamos olhar para dentro de nós mesmos, e perceber como "tens cuidado de ti?"
A primeiro momento não e fácil ter essa resposta, porque estamos tão acelerados, atarefados, com as nossas rotinas e não nos permitimos ter tempo para nos amar.
E o que seria nos amar?
Primeiro é necessário que você encontre uma forma de se conectar com seu eu interior, se desconecte por uns minutos, começe fazendo essa experiência pela manhã assim que acordar, antes de pegar em celular, mesmo de iniciar sua rotina, adquira esse hábito, busque descobrir o que te faz feliz, anote coisas que vc gosta de fazer, suas qualidades, porque sim você é incrível, e só precisa descobrir seu valor. Esse e um processo de autoconhecimento, e é indispensável.