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Desde Viasono comenzamos una nueva aventura: un podcast dedicado a la calidad del descanso, para aprender, informarnos y entender lo que podemos cambiar para vivir mejor.

Conoceremos claves generales para el buen descanso y profundizaremos en todas las aristas de lo que entra en juego a la hora del descanso: el cuerpo, la mente y el ambiente.

Soñar, un programa para empezar a cambiar tu vida.

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Soñar Ep.7: El descanso, la siniestralidad vial y la nocturnidad

4 DIC. 2021 · En el episodio final de nuestro ciclo, repasamos lo principal de cada contenido y abordamos dos temas principales: el trabajo nocturno y el vínculo entre el sueño y la siniestralidad vial.

Escuchado 2h 3m 39s
El descanso de los trabajadores nocturnos

4 DIC. 2021 · Abordamos el tema del trabajo nocturno desde la perspectiva legal junto al abogado Germán Rosas de la organización SOS Laboral.

Escuchado 13m 24s
Cómo detectar y prevenir el sueño al volante

4 DIC. 2021 · Hablamos del concepto de `somnolencia’ junto a la doctora Cecilia Orellana, neuróloga especializada en Medicina del Sueño, presidenta de la Asociación del Sueño del Uruguay (Assur).

Escuchado 17m 20s
El impacto del descanso en los siniestros de tránsito

4 DIC. 2021 · Conversamos con Jorge Alfaro, secretario ejecutivo de la Unidad Nacional de Seguridad Vial (Unasev).

Escuchado 18m 47s
La calidad del descanso bajo la mirada de los especialistas

4 DIC. 2021 · Nos acompañaron Pablo Torterollo y Luciana Benedetto, investigadores del Laboratorio de Neurofisiología del Sueño de la Facultad de Medicina, Verónica Morin Apela, doctora en Medicina y directora de la Clínica del Estrés, y Valentina Paz, psicóloga, magíster en Ciencias Biológicas y doctoranda del Grupo Crono.

Escuchado 30m 43s
Soñar Ep.6: El vínculo entre el descanso y el bienestar emocional

29 OCT. 2021 · En nuestro sexto programa conversamos con la psicóloga, magíster en Ciencias Biológicas y doctoranda del Grupo Cronobiología Valentina Paz, con el psicólogo Roberto Balaguer y la médica, psiquiatra de niños y adolescentes y psicoterapeuta cognitivo-conductual Natalia Trenchi.

Escuchado 1h 17m 47s
¿La salud mental tiene que ver con el descanso?

29 OCT. 2021 · Recibimos a Natalia Trenchi, médica, psiquiatra de niños y adolescentes y psicoterapeuta cognitivo-conductual para hablar sobre descanso y el límite entre el bienestar emocional y la salud mental.

Escuchado 18m 5s
Cómo impacta el descanso en nuestras emociones

29 OCT. 2021 · Entrevista al psicólogo Roberto Balaguer sobre el impacto del descanso en nuestras emociones y sobre cómo el cansancio o exceso de energía pueden ser señales de algo mucho más profundo.

Escuchado 21m 13s
El vínculo entre el descanso y el trastorno depresivo

29 OCT. 2021 · Entrevista a la psicóloga, magíster en Ciencias Biológicas y doctoranda del Grupo Cronobiología Valentina Paz, que realiza una investigación sobre la relación entre la depresión y el descanso.

Escuchado 17m 42s
Soñar Ep.5: El vínculo entre el descanso y la crianza

30 SEP. 2021 · En nuestro quinto programa conversamos con Luciana Benedetto y Florencia Noel Peña, investigadoras del Laboratorio de Neurobiología del Sueño de la Facultad de Medicina, con la consultora de sueño Luciana Jinchuk y el fotógrafo Pablo Bielli, responsable de la muestra fotográfica Padres que Cuidan.

Escuchado 57m 14s