15 FEB. 2024 · Dziś chciałabym porozmawiać z Wami o ajurwedzie - starożytnym systemie medycyny i filozofii życia, który nie przepada za dogmatami. Ajurweda to nie tylko herbatki ziołowe i rytuały medytacyjne - to prawdziwa sztuka balansowania między naszym ciałem, umysłem a duszą. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka mojego podcastu.

13 FEB. 2024 · Nie możesz przestać myśleć? Każdy z nas to zna, i pewnie każdego wkurza to tak samo - galopujące myśli, a razem z nimi różne emocje gniew, niepokój, smutek. Wpadasz w wir rozpamiętywania, anializowania aż nie padniesz z wycieńczenia. A co, gdybyś to Ty kierował tym szalonym pojazdem, jakim jest Twój mózg? A co, gdybyś mógł nie analizować nadmiernie, gdybyś mógł po prostu odrzucić cały bagaż emocji związanych z jakimiś myślami. Spróbuj Medytacji Myśli. Naucz się być świadomym obserwatorem tego, co pojawia się w Twoim umyśle. Bez identyfikowania się z myślami, emocjami, bez mielenia ich ciągle w głowie. Medytacja Myśli to sposób na osiągnięcie spokoju, równowaki i głębszego zrozumienia jak działa umysł. Brzmi ciekawie? To wciskaj play i zaczynajmy!

24 NOV. 2023 · Witajcie w odcinku, który zabierze was w podróż wewnętrznego spokoju i relaksu. Ta prowadzona medytacja jest stworzona specjalnie dla tych, którzy pragną momentu odprężenia. Bez żadnych wstępów czy dygresji - to po prostu czysta medytacja, która zaprasza do zrelaksowania się i odnalezienia spokoju. Idealna na wieczór, by pomóc w zasypianiu i zapewnić spokojny sen.

16 NOV. 2023 · Jestem Anka i witam Cię w pierwszym odcinku mojego podkastu SoulMastery. SoulMastery to podcast, który zabierze cię w fascynującą podróż ku odkrywaniu wewnętrznej równowagi i spokoju. Razem będziemy eksplorować różne aspekty rozwoju osobistego i dążenia do doskonałości ducha, ciała i umysłu. W każdym odcinku, chcę się z Tobą dzielić nie tylko praktycznymi wskazówkami, ale także własnymi doświadczeniami i historiami. Przekonasz się, jak te praktyki wpłynęły na moje życie, czyniąc je bardziej spokojnym, pełniejszym i piękniejszym. Ten pierwszy odcinek będzie dość intymny i trudny dla mnie, ale nie może być inaczej, bo moja droga do spokoju i radości zaczęła się solidnego walnięcia o dno. A potem były długie miesiące spędzone na wygrzebywania się z tego syfu, którym było moje życie. Usiądź wygodnie, weź głęboki oddech i razem ze mną rusz w tę podróż.