Contactos
Información
Załóż wygodne buty, załóż słuchawki, weź głęboki oddech. Zaczynamy? Tworzę i nagrywam podcasty, których zadaniem jest wyciągnięcie Cię na krótki spacer. Mam nadzieję zachęcić Cię do ruchu, do spontanicznej aktywności...
mostra másTworzę i nagrywam podcasty, których zadaniem jest wyciągnięcie Cię na krótki spacer. Mam nadzieję zachęcić Cię do ruchu, do spontanicznej aktywności fizycznej jaką jest spacer. Niech ten spacer będzie dla Ciebie nowym zdrowym nawykiem, bo o nawykach właśnie w czasie tej audycji będę Ci opowiadać. Podczas naszych spacerów będę mówić o zmianach, o uważności, o słomianym zapale, jak go zwalczyć, jak nie rezygnować z planów i jak odpowiednio wdrażać je w życie. Przedstawię Ci narzędzia i wskazówki, dzięki którym utrzymasz motywację do działania i z powodzeniem zaczniesz kształtować nowe, zdrowe nawyki.
Spacerowy Podcast o Nawykach
Spacerowy Podcast o Nawykach
-
Spacer#10 Zarządzanie stresem
16 JUL. 2022 · Opowiadam: Jak zmiana podejścia może pomóc lepiej radzić sobie ze stresem. Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #9 Motywacja
20 ABR. 2022 · Opowiadam: Jakie są pułapki motywacyjne i jak wzmacniać poziom motywacji. Ćwiczenie i notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/uwaznosc-w-zyciu/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #8 Uważność w życiu
5 ABR. 2022 · Opowiadam: Jak wprowadzam uważność w codzienne życie. Ćwiczenie i notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/uwaznosc-w-zyciu/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #7 Mindfulness
28 MAR. 2022 · Opowiadam: Czym jest praktyka uważności i przedstawiam ćwiczenie oddechowe. Ćwiczenie i notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/uwaznosc/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #6 Prokrastynacja
5 FEB. 2022 · Dlaczego odwlekamy zadania na później i jak sobie radzić z nawykiem prokrastynacji. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/prokrastynacja/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #5 Budowanie nawyku
28 ENE. 2022 · Strategie na przełamywanie i budowanie nawyków. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/budowanie-nawyku/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #4 Pętla nawyku
14 ENE. 2022 · Co to są nawyki i jak powstają. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/petla-nawyku/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #3 Postanowienia noworoczne
10 ENE. 2022 · Podsumowanie minionego roku i postanowienia noworoczne. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/postanowienia-noworoczne/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #2 - Silna wola
28 DIC. 2021 · Sila wola - jak działa i jak ją wzmacniać. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/silna-wola/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #1 - Słomiany zapał
21 DIC. 2021 · Słomiany zapał - jak rozpocząć z nim walkę i nie odpuszczać celów, które są dla nas ważne. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/slomiany-zapal/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/
Załóż wygodne buty, załóż słuchawki, weź głęboki oddech. Zaczynamy? Tworzę i nagrywam podcasty, których zadaniem jest wyciągnięcie Cię na krótki spacer. Mam nadzieję zachęcić Cię do ruchu, do spontanicznej aktywności...
mostra másTworzę i nagrywam podcasty, których zadaniem jest wyciągnięcie Cię na krótki spacer. Mam nadzieję zachęcić Cię do ruchu, do spontanicznej aktywności fizycznej jaką jest spacer. Niech ten spacer będzie dla Ciebie nowym zdrowym nawykiem, bo o nawykach właśnie w czasie tej audycji będę Ci opowiadać. Podczas naszych spacerów będę mówić o zmianach, o uważności, o słomianym zapale, jak go zwalczyć, jak nie rezygnować z planów i jak odpowiednio wdrażać je w życie. Przedstawię Ci narzędzia i wskazówki, dzięki którym utrzymasz motywację do działania i z powodzeniem zaczniesz kształtować nowe, zdrowe nawyki.
Información
Autor | Mila Wrzosek |
Categorías | Superación personal |
Página web | www.milawrzosek.pl |
mila.wrzosek@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company