24 JUN. 2024 · Skąd się bierze ten krytyczny głos w nas, jaką pełni rolę? Jak możemy się przed nim chronic i przed czym on chroni nas? W tym odciku podzielę się swoimi sposobami na "wewnętrznego krytyka", opowiem jak radzę sobie z tym nieprzychylnym głosem i pokonuję swojego sabotażystę :) Zapraszam do wysłuchania. Zapraszam na moj instagram https://www.instagram.com/u.waznie/ rozwój osobisty, wewnętrzny krytyk, emocje, kobieta po 40

2 MAY. 2024 · Czym jest kobieca energia, jak zniej korzystać i jak pobudzić w sobie jej działanie? Z tego odcinka dowiesz się do czego potrzebujemy żeńskiej energii, jakie jakości może nam przynieść i jak wielką moc w sobie kryje?  To odcinek nie tylko dla kobiet :) zapraszam do odsłuchania i podzielenia się swoimi doświadczeniami na moim instagramie https://www.instagram.com/u.waznie/

20 ABR. 2024 · Czym jest odwaga i jak pomaga nam w życiu? Czy do zmian potrzeba odwagi? Jaki wpływ w procesie decyzyjnym ma samoakceptacja i miłość do siebie? Czy poczucie własnej wartości ma wpływ na to jak bardzo jestesmy odważni? O odwadze rozmawiam z Magdą Werewką Jeśli spodobał Ci się moj podcast, będę wdzięczna za kliknięcie w przycisk "obserwuj'' oraz wystawienie oceny na platformie na której słuchasz.  Obserwuj mnie ma instagramie: https://www.instagram.com/u.waznie/

4 ENE. 2024 · Po co robić podsumowania i czy koniec roku jest dobrym czasem? Jak romantyzowanie codzienności stało się dla mnie sposobem na lepsze samopoczucie, i o początkach tego podcastu. https://www.instagram.com/u.waznie/

15 DIC. 2023 · Czy trudne momenty są nam w życiu potrzebne? Czy każdy przechodzi przez gorszy czas i czy można go uniknąć? A może da się jakoś do tego przygotować? Pogadamy o tym jak przejść przez trudniejsze chwile które pojawiają się niespodziwanie, i przez te o których wiemy że nadejdą. Jeśli spodobał Ci się moj podcast, będę wdzięczna za wystawienie oceny na platformie w której słuchasz. Obserwuj mnie ma instagramie: https://www.instagram.com/u.waznie/

26 OCT. 2023 · Co blokuje intuicję, dlaczego nie zawsze słyszymy swój wewnętrzny głos? W jakich sytuacjach korzystać z intuicji i czy dialog z samym sobą nam w tym pomoże? Czy mężczyźni korzystają z intuicji oraz jak rozwijać intuicję o tym i jeszcze kilku innych kwestiach dowiecie się z tego odcinka. Zapraszam do wysłuchania i wystawienia oceny na platformie na której słuchacie https://www.instagram.com/u.waznie/

12 OCT. 2023 · Czy Selfcare jest dla każdego? W jaki sposób wybrać cos dla siebie i czy codzienna rutyna zawsze nam służy? W tym podkaście opowiem o trzech filarach selfcare o ktore warto zadbać. Zapraszam do słuchania! Jeżeli podoba Ci się mój podkast i chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach, wciśnij obserwuj :) Odwieź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/u.waznie/

21 SEP. 2023 · Co daje picie wody z miedzianego dzbanka, jak czerpać energię z natury i wzmacniać siły witalne o tej porze roku? O porządkach w szafie, relacjach i nie tylko.. o tym w jaki sposób dbanie o sen wpływa na nasz układ nerwowy dowiecie się z tego odcinka. Zapraszam do subskrypcji klikając obserwuj oraz na mój instagram. https://www.instagram.com/u.waznie/ Polecajki o których wspominam: Paulina Świst powieści: PROKURATOR, KOMISARZ, PODJERZANY https://www.filmweb.pl/video/Zwiastun/Jak+zostać+kotem+Zwiastun+nr+2+polski-39675 https://open.spotify.com/episode/38OsZAZFpS8LlC7YRRN8IO?si=BKI8nqr3QkiXW0j8xq9_Tw #uwaznosc #selfcare #jesien #stylzycia

13 SEP. 2023 · Jakie są moje sposoby na radzenie sobie z lekiem przed nieznanym? Po co nam lęk i strach jako emocje i jak sobie z nimi poradzić gdy się pojawiają? W jaki sposób uważność może pomóc nam w przezwyciężeniu strachu? Odpowiem też na pytanie skąd biorą sie lęki i co dobrego nam przynoszą. W podkaście wspominam o książkach: Julia Cameron "Droga Artysty" Brene Brown "Z wielką odwagą" Ellen Hendriksem "jak przestać się bać " #uważność #lęk #strach #psychologia #dobreżycie Zapraszam na mój Instagram https://www.instagram.com/u.waznie/

15 JUN. 2023 · Czy poranne rytuały mogą zmienić Twoją rzeczywistość, jak pozbyć się nawyków bezmyślnej konsumpcji i co zmieni to w naszej codzienności? Jak wpływa na nasze samopoczucie narzekanie i ocenianie innych ludzi? Dowiesz się z tego odcinka podcastu. Zapraszam :) #uważność #dobrenawyki #nawyki #dobreżycie