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Aprende trucos con ๐ซ๐ข๐ ๐จ๐ซ ๐๐ข๐๐ง๐ญรญ๐๐ข๐๐จ,๐ก ๐ง compartidos por ๐๐จ๐ฌ ๐ฒ ๐๐๐ฌ๐ข๐ฆ๐ข๐ซ๐, con los que lograrรกs desde aumentar tu ๐๐๐ฅ๐ข๐๐ข๐๐๐, iฬฒnฬฒtฬฒeฬฒlฬฒiฬฒgฬฒeฬฒnฬฒcฬฒiฬฒaฬฒ operacional y emocional, ๐ก๐๐๐ค๐ฌ para lograr tus ๐จ๐๐ฃ๐๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ฌ profesionales, hasta...
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Aprende trucos con ๐ซ๐ข๐ ๐จ๐ซ ๐๐ข๐๐ง๐ญรญ๐๐ข๐๐จ,๐ก ๐ง compartidos por ๐๐จ๐ฌ ๐ฒ ๐๐๐ฌ๐ข๐ฆ๐ข๐ซ๐, con los que lograrรกs desde aumentar tu ๐๐๐ฅ๐ข๐๐ข๐๐๐, iฬฒnฬฒtฬฒeฬฒlฬฒiฬฒgฬฒeฬฒnฬฒcฬฒiฬฒaฬฒ operacional y emocional, ๐ก๐๐๐ค๐ฌ para lograr tus ๐จ๐๐ฃ๐๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ฌ profesionales, hasta vincularte ๐ฌ๐๐ง๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐ en tus relaciones.๐
Ponemos a trabajar a las ๐๐ง๐๐ฎ๐ซ๐จ๐๐ข๐๐ง๐๐ข๐๐ฌ creando un camino para que en tu dรญa a dรญa seas tรบ mejor versiรณn.๐
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Ponemos a trabajar a las ๐๐ง๐๐ฎ๐ซ๐จ๐๐ข๐๐ง๐๐ข๐๐ฌ creando un camino para que en tu dรญa a dรญa seas tรบ mejor versiรณn.๐
๐๐๐๐๐๐ ๐ญ๐ฎ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ก๐ง
๐๐๐๐๐๐ ๐ญ๐ฎ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ก๐ง
ยฟ๐๐ฎรฉ ๐๐ฌ ๐ฅ๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐? ๐ฒ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ฅ ๐๐๐๐ ๐๐ โ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐: ๐๐ฅ ๐๐ร๐ ๐ร๐ ๐ ๐๐๐๐"
17 MAY. 2024 ยท ๐,๐ ๐ ๐๐ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐๐ฅ๐ข๐ณ๐๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ ย #๐๐๐ฌ๐๐ฎ๐๐ซ๐๐๐๐
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En este episodio especial, me embarco en una aventura emocionante para DESCIFRAR el enigma de la felicidad. ยฟEs un tesoro escondido o estรก al alcance de tu mano? Acompรกรฑame mientras exploramos juntos las ALEGRรAS de la vida y descubrimos cรณmo la felicidad puede transformar tu dรญa a dรญa. ยกPrepรกrate para sonreรญr y darle un giro positivo a tu perspectiva! ย
๐ REGALOS para ti ๐ AQUร https://fundacionadecco.org/recursos_/3285_dias_para_ser_feliz_fundacion_adecco.pdf https://www.conectatealalectura.cl/wp-content/uploads/2021/05/Te-atreves-a-ser-feliz_-Spanish-Edition-Enrique-Caballero.pdf https://www.lantegibatuak.eus/wp-content/uploads/2020/05/Cuaderno-de-ejercicios-para-aprender-a-ser-feliz.pdf ย
Referencias Bibliogrรกficas:
Seligman, M. E. P. (2002). La autรฉntica felicidad. Barcelona: Ediciones B.
Csikszentmihalyi, M. (1997). Fluir (Flow): Una psicologรญa de la felicidad. Barcelona: Kairรณs.
Graziano, L. (2016). Los hรกbitos de un cerebro feliz. Madrid: Paidรณs.
Harris, R. (2008). La Trampa de la Felicidad. Bilbao: Desclรฉe De Brouwer.
Seligman, M. E. P. (2011). Florecer. Nueva York: Free Press.
ยก๐๐๐๐๐๐! โ ๐๐๐ฌ๐๐ฎ๐๐ซ๐ ๐รณ๐ฆ๐จ ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ร ๐ฉ๐ฎ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ญ๐ฎ ๐๐ข๐๐ ๐๐ #CienciaDelCafรฉ
9 ABR. 2024 ยท ย ๐,๐ ๐ ๐๐ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐๐ฅ๐ข๐ณ๐๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ
#CafรฉSalvavidas #AmantesDelCafรฉ #CienciaDelCafรฉ #BeneficiosDelCafรฉ #CafรฉYsalud
ยฟSabรญas que una taza de CAFร podrรญa ser tu hรฉroe sin capa? ๐ฆธโโ๏ธ En este video, descubrirรกs cรณmo esta bebida aromรกtica no solo despierta tus sentidos, sino que tambiรฉn podrรญa SALVARย tu vida. Desde mejorar tu metabolismo hasta proteger tu corazรณn, el cafรฉ es mรกs que un simple placer matutino. ยกDale play y deja que el cafรฉ te sorprenda!
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ย https://proassetspdlcom.cdnstatics2.com/usuaris/libros_contenido/arxius/50/49645_el_arte_del_cafe.pdf Usa este cupรณn L'OR para ahorrar un 30% en tus compras Cupรณn L'OR CA-O0V7XYXPO
Referencias bibliogrรกficas: โCAFร, CAFEรNA VS. SALUD REVISIรN DE LOS EFECTOS DEL CONSUMO DE CAFร EN LA SALUDโ - SciELO.ย http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0124-71072010000100017http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0124-71072010000100017. โEfectos del consumo de cafรฉ sobre la saludโ - SciELO.ย http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0124-71072010000100017http://scielo.sld.cu/pdf/ms/v19n3/1727-897X-ms-19-03-492.pdf. โLos 10 principales beneficios (y propiedades) del Cafรฉโ - azsalud.ย http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0124-71072010000100017https://azsalud.com/nutricion/beneficios-cafe. โTodo sobre el cafรฉ, segรบn el cientรญfico de Harvard que lleva 20 aรฑos estudiรกndoloโ - El Confidencial.ย http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0124-71072010000100017https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-11-30/todo-sobre-el-cafe-segun-el-cientifico-de-harvard-que-lleva-20-anos-estudiandolo_1108446/. โEl cafรฉ y la salud: ยฟQuรฉ dice la investigaciรณn?โ - Mayo Clinic.ย https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/coffee-and-health/faq-20058339https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/coffee-and-health/faq-20058339. ย โCoffee Consumption and Health: Umbrella Review of Meta-analyses of Multiple Health Outcomesโ por Poole R., Kennedy O.J., Roderick P., Fallowfield J.A., Hayes P.C., Parkes J. (2017). โThe Impact of Coffee on Healthโ en el libro โCoffee in Health and Disease Preventionโ por Victor R. Preedy (2014). โAssociation of Coffee Drinking with Total and Cause-Specific Mortalityโ por Freedman N.D., Park Y., Abnet C.C., Hollenbeck A.R., Sinha R. (2012) publicado en New England Journal of Medicine.
๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ฅ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ฅ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐ ๐
30 MAR. 2024 ยท ๐,๐ ๐ ๐๐ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐๐ฅ๐ข๐ณ๐๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ
#JeffBezosSecreto #MisterioDelEscritorio #HackeaTuCerebro #RevelacionesViral #SecretosDeMillonarios
ยฟAlguna vez te has preguntado quรฉ misteriosย guarda el escritorio de uno de los hombres mรกsย ricosย del mundo? Hoy, enย Hackea tu Cerebro, te llevo en un viaje exclusivo detrรกs de lasย cรกmarasย para descubrir elย secreto ocultoย deย Jeff Bezos. No es solo un espacio de trabajo, es unย portalย a laย menteย de unย visionario. ยกPrepรกrate para unaย revelaciรณnย que te dejarรก sin palabras!
ย oย ย ย Isaacson, W. (2011).ย Steve Jobs. Simon & Schuster.
oย ย ย Vance, A. (2015).ย Elon Musk: Tesla, SpaceX, and the Quest for a Fantastic Future. Ecco.
oย ย ย Stone, B. (2013).ย The Everything Store: Jeff Bezos and the Age of Amazon. Little, Brown and Company. ย
๐ ยก๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ฉ๐๐ซ๐ ๐๐! ๐ ๐๐๐ณ ๐๐ฅ๐ข๐ ๐๐ง ๐๐ฅ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐ฒ ๐๐๐ฌ๐๐ฎ๐๐ซ๐ ๐ญ๐ฎ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐คฉ๐
ย https://riunet.upv.es/bitstream/handle/10251/165050/Morillo%20-%20El%20estudio%20del%20caso%20Amazon%3A%20Lecciones%20del%20l%C3%ADder%20en%20el%20comercio%20electr%C3%B3nico..pdf?sequence=1&isAllowed=y ย
ย https://www.researchgate.net/publication/338866939_Que_tienen_de_comun_Jeff_Bezos_y_Benjamin_Bloom_What_do_Jeff_Bezos_and_Benjamin_Bloom_have_in_common ย
โยก๐๐๐ขรณ๐ฌ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ร๐! ๐ซ ๐๐ ๐๐ร๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ฉ๐๐ซ๐ ๐ฌ๐๐ซ ๐ฎ๐ง ๐๐๐ ๐๐ ๐ฅ๐ PRODUCTIVIDAD
16 MAR. 2024 ยท ๐.๐ ๐ ๐๐ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐๐ฅ๐ข๐ณ๐๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ
#AdiรณsProcrastinaciรณn #GuรญaDefinitiva #ProductividadPro #MotivaciรณnMaxima #GestiรณnDelTiempo
ย ยฟTe encuentras posponiendo tareas una y otra vez? ๐ค ยกNo mรกs! Descubre en este video la GUรA DEFINITIVA que te convertirรก de un maestro de la procrastinaciรณn a un PRO de la PRODUCTIVIDAD. ๐โจ Aprende tรฉcnicas infalibles, trucos mentales y hรกbitos de oro que transformarรกn tu dรญa a dรญa. ยกDale play y empieza tu transformaciรณn ahora! ๐ฌ๐
ย ยทย ย ย ย ย ย ย ย Ferrari, J. R., Johnson, J. L., & McCown, W. G. (1995). Procrastination and task avoidance: Theory, research, and treatment. The Plenum Series in Social/Clinical Psychology.
ย ยทย ย ย ย ย ย ย ย Sirois, F. M. (2007). Procrastination and stress: Exploring the role of self-compassion. Self and Identity, 6(2-3), 128-145.
ย ยทย ย ย ย ย ย ย ย Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94.
ยทย ย ย ย ย ย ย ย Tice, D. M., & Baumeister, R. F. (1997). Longitudinal study of procrastination, performance, stress, and health: The costs and benefits of dawdling. Psychological Science, 8(6), 454-458.
ย Te recomendarรญa los siguientes recursos electrรณnicos que pueden ser de gran ayuda para evitar la procrastinaciรณn:
ย 1.ย ย ย https://psicologiaymente.com/coach/apps-gestionar-pereza-y-procrastinacion.
ย 2.ย ย ย Todoist: Una aplicaciรณn que te permite organizar tus tareas por prioridad y fecha de vencimiento, ayudรกndote a pasar del agobio al control total
3.ย ย ย Time Tune: Una app que te ayuda a crear rutinas y planificar tu tiempo de forma mรกs efectiva 4.ย ย ย Focus To-do: Basada en el mรฉtodo Pomodoro, esta aplicaciรณn te ayuda a dividir tu trabajo en intervalos de tiempo para mejorar la concentraciรณn
5.ย ย ย Trello: Una herramienta popular para gestionar proyectos y organizar tu trabajo a travรฉs de post-its virtuales
ย 6.ย ย ย https://www.genbeta.com/herramientas/esta-extension-para-chrome-evita-que-visites-sitios-web-a-los-que-solo-vas-a-procrastinar Espero que estas ideas te sean รบtiles. ยกMucho รฉxito! ๐
ยฟ๐๐๐รญ๐๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ ๐ฎ๐ง ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ร ๐๐ฅ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ฎ๐ง DESASTRE AMBIENTAL?๐el hรฉroe de la capa de ozono
29 FEB. 2024 ยท Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vcp9n--5956725/support.
๐,๐ ๐ ๐๐ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฎ๐๐ฅ๐ข๐ณ๐๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ
#Mรฉxico #Ozono #MedioAmbiente #Nobel #MarioMolina Descripciรณn: ยฟSabรญas que un mexicano salvรณ al mundo de un desastre ambiental? Se trata de Mario Molina, el รบnico mexicano en ganar el premio Nobel de Quรญmica en 1995 por descubrir la gravedad de la crisis de la capa de ozono y su verdadero daรฑo en el mundo. En este video te contamos cรณmo logrรณ este gran hallazgo y quรฉ podemos hacer nosotros para proteger el medio ambiente. ยกNo te lo pierdas! ๐ฅ๐ฅ๐
1. Martรญn Arribas, J. J. (2022). https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/8678103.pdf.
2. Sรกnchez C., F. (2006). https://www.redalyc.org/pdf/1771/177116694015.pdf.
3. Fisher, M. (1993). La Capa de Ozono: La Tierra en Peligro. https://www.amazon.com.mx/Capa-Ozono-Peligro-Divulgacion-Cientifica/dp/8448100603
4. Dewan, A. (2023, Noviembre 21). Cientรญficos dijeron que el agujero en la capa de ozono se estaba reduciendo. https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/8678103.pdf
5. Gonzรกlez Cappa, D. (2021, Octubre 25). https://www.bbc.com/mundo/noticias-58982415. 6. Grupo de Evaluaciรณn Cientรญfica del Protocolo de Montreal. (2023). https://www.unep.org/es/noticias-y-reportajes/comunicado-de-prensa/la-capa-de-ozono-se-esta-recuperando-lo-que-ayudara.
7. Universidad de Lancaster, NASA, y otras instituciones. (2021, Septiembre 13). https://ciencia.nasa.gov/ciencias-terrestres/proteger-capa-de-ozono-protege-capacidad-de-la-tierra-para-secuestrar-carbono/.
ยก๐๐ฎ๐๐ฎ, ๐ช๐ฎรฉ ๐๐ข๐๐ง ๐ฆ๐ ๐ฌ๐ข๐๐ง๐ญ๐จ!Los increรญbles beneficios de tener un perro para tu bienestar emocional๐พ๐ฅฐ#PerrosYSaludMental
16 FEB. 2024 ยท PerrosYSaludMental #TerapiaConAnimales #PerrosParaElAlma #MascotasQueCuran #AmorCanino ยฟSabรญas que tener un perro no solo te hace feliz, sino que tambiรฉn te hace mรกs saludable? En este video te contamos cรณmo los perros pueden mejorar tu salud mental de varias formas, desde reducir el estrรฉs y la ansiedad, hasta aumentar tu autoestima y tu sentido de propรณsito. Ademรกs, te mostramos algunos testimonios de personas que han encontrado en sus perros un apoyo incondicional y una fuente de alegrรญa. No te pierdas este video si quieres saber mรกs sobre los beneficios de los perros para la salud mental y cรณmo puedes aprovecharlos al mรกximo. Referencias bibliogrรกficas:
ยท
Royal Canin. (2023). Beneficios de los perros para la salud mental.
ยท
Abel, G. M. (2023). Los beneficios de la terapia con animales para la salud mental. National Geographic.
ยท
AMAITLP. (2021). Como las mascotas influyen positivamente en la Salud Mental.
ยท
Dogs Vets. (2024). Cinco beneficios para la salud mental de tener un perro.
๐๐จ๐ฆ๐จ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐๐๐๐๐ ๐ญ๐ฎ ๐ฌ๐๐ฅ๐ฎ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ฒ ๐ ร๐๐๐๐ ๐๐ก ๐๐ฉ๐ซ๐๐ง๐๐ ๐ DISMINUIR el CORTISOL
5 OCT. 2023 ยท Aprende trucos con ๐ซ๐ข๐ ๐จ๐ซ ๐๐ข๐๐ง๐ญรญ๐๐ข๐๐จ, compartidos por ๐๐จ๐ฌ ๐ฒ ๐๐๐ฌ๐ข๐ฆ๐ข๐ซ๐,en este episodioโฆ
La oxitocina es una sustancia que tiene varias acciones en el cuerpo, desde inducir las contracciones uterinas para facilitar el parto y estimular la secreciรณn de leche, hasta generar efectos relacionados con el apego emocional, el enamoramiento y โsegรบn se sabe de forma mรกs recienteโ con la inhibiciรณn del dolor.
La pregunta es: ยฟcรณmo generar MรS OXITOCINA?
Aprendรกmoslo hoy...
Referencias
- Lee HJ, Macbeth HA, Pagani J. Oxytocin: the great facilitator of life. Prog Neurobiol 2009; 88:127-151.
- Magon N, Kalra S. The orgasmic history of oxytocin: Love, lust and labor. Indian J Endocrinol Metab 2011;15:156- 161.
- Stormshak F. Biochemical and endocrine aspects of oxytocin production by the mammalian corpus luteum. Reprod Biol Endocrinol 2003;1:1-6.
- Forsyth AI, Neville CM. Introduction: the myoepithelial cell and milk letdown; Entrance to the multifunctional role of oxytocin. J Mammary Gland Biol Neoplasia 2009;14:221- 222.
- Tahara O, Tsukada J, Tomura Y, Wada K, Kusayama Y. Pharmacologic characterization of the oxytocin receptor in human uterine smooth muscle cells. Br J Pharmacol 2000;129:131-139.
- 6. Manning M, Misicka A, Olma A, Bankowski K, Stoev S. Oxytocin and vasopressin agonists and antagonists as research tools and potential therapeutics. J Neuroendocrinol 2012;24:609-628.
- Viero C, Shibuya I, Kitamura N, Verkhratsky A, Fujihara H. Oxytocin: Crossing the Bridge between Basic Science and Pharmacotherapy. CNS Neurosci Ther 2010;16:138-156.
- Clark SL, Simpson KR, Knox GE, et al. Oxytocin: new perspectives on an old drug. Am J Obstet Gynecol 2009;200:35. e1-35.e6.
- Liccardi G, Bilรณ MB, Mauro C, Salzillo A, Piccolo A. Oxytocin: an unexpected risk for cardiologic and broncho-obstructive effects, and alergic reaction in susceptible delivering women. Multidiscip Respir Med 2013;8:1-4.
- Kubzansky DL, Mendes BW, Appleton A, Block J, Adler KG. Protocol for an experimental investigation of the roles of oxytocin and social support in neuroendocrine, cardiovascular and subjective responses to stress across age and gender. BMC Public Health 2009;9:1-17.
๐รณ๐ฆ๐จ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ญ๐ฎ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ฉ๐๐ซ๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐ก๐ง Dopamina y OXITOCINA ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ฎ๐ซ๐๐ฌ ๐ฒ ๐๐๐๐๐๐๐๐
16 SEP. 2023 ยท Aprende trucos con ๐ซ๐ข๐ ๐จ๐ซ ๐๐ข๐๐ง๐ญรญ๐๐ข๐๐จ, compartidos por ๐๐จ๐ฌ ๐ฒ ๐๐๐ฌ๐ข๐ฆ๐ข๐ซ๐,en este episodioโฆ ๐ง
๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ฒ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ฎ๐ซ๐๐ฌ ๐ฒ ๐๐๐๐๐๐๐๐
La oxitocina es una sustancia que tiene varias acciones en el cuerpo, desde inducir las contracciones uterinas para facilitar el parto y estimular la secreciรณn de leche, hasta generar efectos relacionados con el apego emocional, el enamoramiento y โsegรบn se sabe de forma mรกs recienteโ con la inhibiciรณn del dolor.
La pregunta es: ยฟcรณmo una sustancia puede ejercer efectos tan contrastantes en un organismo?
Aprendรกmoslo hoy
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Ponemos a trabajar a las ๐๐ง๐๐ฎ๐ซ๐จ๐๐ข๐๐ง๐๐ข๐๐ฌ creando un camino para que en tu dรญa a dรญa seas tรบ mejor versiรณn.๐
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Ponemos a trabajar a las ๐๐ง๐๐ฎ๐ซ๐จ๐๐ข๐๐ง๐๐ข๐๐ฌ creando un camino para que en tu dรญa a dรญa seas tรบ mejor versiรณn.๐
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| Autor | Joos |
| Organizaciรณn | Joos Rodrรญguez |
| Categorรญas | Salud mental |
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