# 16 Człowiek - maszyna stworzona do ruchu. Znaczenie ruchu i sportu w zdrowiu i długowieczności. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski
27 de may. de 2024 ·
45m 18s
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Ruch fizyczny jest obok odżywiania, snu i relacji społecznych jednym z podstawowych źródeł zdrowia. Człowiek jest stworzony do ruchu, dlatego gdy przestajemy się ruszać - zaczynamy chorować. Tymczasem wystarczy 2...
mostra más
Ruch fizyczny jest obok odżywiania, snu i relacji społecznych jednym z podstawowych źródeł zdrowia. Człowiek jest stworzony do ruchu, dlatego gdy przestajemy się ruszać - zaczynamy chorować. Tymczasem wystarczy 2 godziny ruchu w tygodniu i to niekoniecznie w formie sportu, aby utrzymać dobre zdrowie fizjologiczne i metaboliczne.
W tym odcinku:
mostra menos
W tym odcinku:
- dlaczego uważamy, że ludzie są zbudowani do ruchu?
- jakie konsekwencje ma brak ruchu fizycznego?
- jakie mechanizmy sprawiają, że ruch sprzyja zdrowiu?
- jak się ruszać, żeby utrzymąć zdrowie?
- co robić, aby zwiększać sprawność fizyczną?
Información
| Autor | Borys Bińkowski |
| Organización | Borys Bińkowski |
| Página web | - |
| Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
