#17 Biegać każdy może - jak robić formę i nie wypalić się. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski
5 de jun. de 2024 ·
56m 37s
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Przynosi nam też bardzo wiele korzyści zdrowotnych na raz. Czasem jednak potrzeba kilku podstawowych informacji, aby mądrze zacząć, nie zrobić...
mostra más
Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Przynosi nam też bardzo wiele korzyści zdrowotnych na raz. Czasem jednak potrzeba kilku podstawowych informacji, aby mądrze zacząć, nie zrobić sobie kontuzji i nie wypalić się.
W odcinku:
mostra menos
W odcinku:
- strefy treningowe,
- plany treningowe,
- podstawy metabolizmu komórkowego,
- czy biegając można schudnąć?,
- jak zacząć, żeby się nie zniechęcić?
- często popełniane błędy,
- sposoby na motywowanie się do biegania,
- technika biegania, czyli rzecz o butach.
Información
| Autor | Borys Bińkowski |
| Página web | - |
| Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
