Sprawdź Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso 

Pobierz #PogromcęNawyków: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

W 170. odcinku opowiadam o tym w jaki sposób możemy wpływać na swój mózg. Dzielę się wskazówkami jak tę wiedzę wykorzystać w praktyce, budując nawyki.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Dlaczego nadawanie ciekawych nazw naszym rutynom jest dla nas atrakcyjne
• Po co nam haki
• Dlaczego popełniamy błędy zmieniając styl życia
• Jakimi mechanizmami kieruje się nasz mózg
• W jaki sposób wpływają na nas nagrody
• Jak nasz mózg może utrudniać nam wprowadzanie nowych nawyków
• Jak wspierać siebie we wprowadzaniu zmian
• Dlaczego dobrze jest ułatwiać sobie zdrowsze wybory
• Czy warto zaczynać od małych zmian