#18 To dlatego ciągle się objadasz - jak wygląda błędne koło napadów objadania i jak je przerwać?
![#18 To dlatego ciągle się objadasz - jak wygląda błędne koło napadów objadania i jak je przerwać?](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/54243d4dfd180a9a216ef171471a4e11.jpg)
Regístrate gratis
Escucha este episodio y muchos más. ¡Disfruta de los mejores podcasts en Spreaker!
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Idziesz do kuchni i otwierasz po kolei szafki w poszukiwaniu jedzenia. Ciastka, chipsy, czekolada - bierzesz wszystko, co wpadnie Ci do ręki. Jedząc, czujesz spokój. Twoja głowa wyłącza się, a...
mostra másGdy kończysz swoją ucztę, orientujesz się co się wydarzyło. KOLEJNY NAPAD. Myślisz sobie "Jak mogłam znowu do tego dopuścić?!". Zalewa Cię fala wyrzutów sumienia i obrzydzenia do siebie. Postanawiasz, że od jutra zero słodyczy - tylko czysta micha. Kładziesz się spać zła na siebie, bo znowu Ci nie wyszło.
Kolejny raz wpadasz w schemat błędnego koła napadów objadania. Brzmi znajomo? W tym odcinku podcastu dowiesz się co może być przyczyną napadów oraz jak sobie z tym radzić. Przybliżę Ci jak wygląda błędne koło w BED i co zrobić, aby je przerwać.
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzu.pl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Información
Autor | Weronika Cieślak |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company