#184 - Jak schudnąć 30 kg i utrzymać efekt na lata? - Ania uczestniczka KSO
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR2oDJ2mPe5Ye6NINj49zaKmo5bBd5kGHG8QPvMGiOpHRNjhZ2_YFEthVtA_aem_tknIA79WMgrSY5g-AxyDHw Do 184. odcinka podcastu zaprosiłam Anię Strożek - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym w jaki sposób...
mostra másDo 184. odcinka podcastu zaprosiłam Anię Strożek - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym w jaki sposób naprawić relację z jedzeniem, poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem i wprowadzić zmiany skutecznie. To już drugi odcinek z Anią w moim podcaście. Ania dzieli się w nim zmianami w odżywianiu i w podejściu do jedzenia, które zaszły na przestrzeni ostatnich lat.
Posłuchaj, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Z czym mierzą się osoby, które doświadczają kompulsywnego objadania
- Kiedy warto sięgnąć po pomoc
- Co pomogło Ani poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem
- W jaki sposób pokonać wstyd, by głośno mówić o kompulsywnym objadaniu się
- Dlaczego nie warto tracić nadziei i szukać rozwiązań dopasowanych do naszych potrzeb
- Jak na relację z jedzeniem wpływają restrykcyjne diety
- Czy naprawianie relacji z jedzeniem jest łatwe i szybkie
- Jak zacząć wprowadzać zmiany
- Czy można poradzić sobie z negatywnym dialogiem wewnętrznym
- Jak może wyglądać kształtowanie świadomego podejścia krok po kroku
- Czy utrata masy ciała może być tylko skutkiem ubocznym
- W jaki sposób zacząć czerpać przyjemność z procesu, a nie skupiać się wyłącznie na efekcie
Anię znajdziesz:
- IG - https://www.instagram.com/anna.strozek/
- FB - https://www.facebook.com/anna.strozek.1/
- Strona - https://feedyourbodynotyourmind.com/
Información
Autor | Magdalena Hajkiewicz |
Organización | Magdalena Hajkiewicz |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company