#184 - Jak schudnąć 30 kg i utrzymać efekt na lata? - Ania uczestniczka KSO

19 de sep. de 2024 · 1h 2m 6s
#184 - Jak schudnąć 30 kg i utrzymać efekt na lata? - Ania uczestniczka KSO
Descripción

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR2oDJ2mPe5Ye6NINj49zaKmo5bBd5kGHG8QPvMGiOpHRNjhZ2_YFEthVtA_aem_tknIA79WMgrSY5g-AxyDHw Do 184. odcinka podcastu zaprosiłam Anię Strożek - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym w jaki sposób...

mostra más
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast

Do 184. odcinka podcastu zaprosiłam Anię Strożek - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym w jaki sposób naprawić relację z jedzeniem, poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem i wprowadzić zmiany skutecznie. To już drugi odcinek z Anią w moim podcaście. Ania dzieli się w nim zmianami w odżywianiu i w podejściu do jedzenia, które zaszły na przestrzeni ostatnich lat.

Posłuchaj, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Z czym mierzą się osoby, które doświadczają kompulsywnego objadania
  • Kiedy warto sięgnąć po pomoc
  • Co pomogło Ani poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem
  • W jaki sposób pokonać wstyd, by głośno mówić o kompulsywnym objadaniu się
  • Dlaczego nie warto tracić nadziei i szukać rozwiązań dopasowanych do naszych potrzeb
  • Jak na relację z jedzeniem wpływają restrykcyjne diety
  • Czy naprawianie relacji z jedzeniem jest łatwe i szybkie
  • Jak zacząć wprowadzać zmiany
  • Czy można poradzić sobie z negatywnym dialogiem wewnętrznym
  • Jak może wyglądać kształtowanie świadomego podejścia krok po kroku
  • Czy utrata masy ciała może być tylko skutkiem ubocznym
  • W jaki sposób zacząć czerpać przyjemność z procesu, a nie skupiać się wyłącznie na efekcie
Poprzednia rozmowa z Anią - https://www.youtube.com/watch?v=SbuVsDjGA7w

Anię znajdziesz:
mostra menos
Información
Autor Magdalena Hajkiewicz
Organización Magdalena Hajkiewicz
Página web -
Etiquetas

Parece que no tienes ningún episodio activo

Echa un ojo al catálogo de Spreaker para descubrir nuevos contenidos.

Actual

Portada del podcast

Parece que no tienes ningún episodio en cola

Echa un ojo al catálogo de Spreaker para descubrir nuevos contenidos.

Siguiente

Portada del episodio Portada del episodio

Cuánto silencio hay aquí...

¡Es hora de descubrir nuevos episodios!

Descubre
Tu librería
Busca