#19 Stress da studio - Perché ti blocca e come gestirlo

17 de dic. de 2023 · 9m 38s

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QUALI SONO I SINTOMI DELLO STRESS SCOLASTICO?È possibile controllare le ansie sociali e lo stress da studio individuando quelli che sono i principali sintomi prima che diventino causa di disturbi...

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QUALI SONO I SINTOMI DELLO STRESS SCOLASTICO?È possibile controllare le ansie sociali e lo stress da studio individuando quelli che sono i principali sintomi prima che diventino causa di disturbi più gravi compromettendo salute fisica e mentale (sul mio sito è disponibile anche un test per riconoscere se sei stressato). Tanti studenti possono essere a rischio burnout ovvero lo stress da lavoro ed è per questo che bisogna conoscere i principali sintomi.

Irrequietezza e irritabilità
Difficoltà nel prendere posizione all'interno delle scelte decisionali di tutti i giorni
Difficoltà nel relazionarsi con gli altri e irritabilità
Pessimismo e depressione
Sensazione fisica di malessere
Disturbi del sonno
Disturbo organizzativi
Irritabilità

In questo episodio parleremo di:

QUALI SONO I SINTOMI DELLO STRESS SCOLASTICO?
LE PRINCIPALI CAUSE DELLO STRESS DA STUDIO
COME SCARICARE LO STRESS
CONCLUSIONE
FONTI E LETTERATURA SCIENTIFICA

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Información

Autor	Matteo Rocca Business Coach
Página web	stresscoach.it
Etiquetas	#abitudini #ansia #antistress #benessere #burnout #combatterelostress #gestionedellostress #lifestyle #meditazione #mindfulness #paura #preoccupazioni #procrastinazione #rabbia #relazioni #stiledivita #stress #stressdalavoro #stressmanagement #stresspsicofisico