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Stress Coach - Elimina il tuo stress

  • #34 Come evitare che il lavoro rovini la coppia- quando lui lavora troppo e ti trascura

    23 MAR. 2024 · QUANDO LUI LAVORA TROPPO E LA TRASCURAIl lavoro è una parte essenziale della vita, eppure in alcuni casi può arrivare a rovinare la quotidianità.Sì, perché se è vero che per vivere è necessario lavorare, in tante situazioni ci si può ritrovare ad avere problemi di coppialegati al fatto di lavorare troppo, soprattutto per gli uomini.Un uomo tenderà ad identificarsi molto con il proprio mestiere, e in tante famiglie esiste ancora il preconcetto per il quale dovrebbe essere il maschio a provvedere a tutti.Da ciò scaturisce la necessità di lavorare molto, che però può portare a rovinare il rapporto di coppia.Come comportarsi in questi casi, e che cosa evitare? In questo episodio parlo di: - https://stresscoach.it/quando-lui-lavora-troppo-e-ti-trascura-come-evitare-che-il-lavoro-rovini-la-coppia/#elementor-toc__heading-anchor-0 - https://stresscoach.it/quando-lui-lavora-troppo-e-ti-trascura-come-evitare-che-il-lavoro-rovini-la-coppia/#elementor-toc__heading-anchor-1 - https://stresscoach.it/quando-lui-lavora-troppo-e-ti-trascura-come-evitare-che-il-lavoro-rovini-la-coppia/#elementor-toc__heading-anchor-2 - https://stresscoach.it/quando-lui-lavora-troppo-e-ti-trascura-come-evitare-che-il-lavoro-rovini-la-coppia/#elementor-toc__heading-anchor-3 - https://stresscoach.it/quando-lui-lavora-troppo-e-ti-trascura-come-evitare-che-il-lavoro-rovini-la-coppia/#elementor-toc__heading-anchor-4 - https://stresscoach.it/quando-lui-lavora-troppo-e-ti-trascura-come-evitare-che-il-lavoro-rovini-la-coppia/#elementor-toc__heading-anchor-5 - https://stresscoach.it/quando-lui-lavora-troppo-e-ti-trascura-come-evitare-che-il-lavoro-rovini-la-coppia/#elementor-toc__heading-anchor-6 - https://stresscoach.it/quando-lui-lavora-troppo-e-ti-trascura-come-evitare-che-il-lavoro-rovini-la-coppia/#elementor-toc__heading-anchor-7 - https://stresscoach.it/quando-lui-lavora-troppo-e-ti-trascura-come-evitare-che-il-lavoro-rovini-la-coppia/#elementor-toc__heading-anchor-8 Scopri i migliori prodotti antistress: https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog: https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test: https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo” https://stresscoach.it/risorse/ebook/
    6m 48s
  • #33 Partner stressato- 6 suggerimenti e consigli utili per aiutarlo

    16 MAR. 2024 · LE RELAZIONI POSSONO ESSERE FATICOSE, SOPRATTUTTO QUANDO UNO DEI DUE È UN PARTNER STRESSATO DALLE SFIDE LAVORATIVE E SPERIMENTA QUOTIDIANAMENTE ALTE DOSI DI STRESS. LO STRESS È CONTAGIOSO, IN QUESTO ARTICOLO SUGGERIMENTI UTILI PER "SOPRAVVIVERE" CON IL VOSTRO PARTNER AFFATICATO DAL LAVORO. Aiutare il partner stressato a gestire il suo stress. La vita è stressante, il lavoro è impegnativo, la vita familiare può essere faticosa, così come le relazioni e gli aspetti finanziari. Basta accendere e guardare un notiziario o aprire i social media e la pressione arteriosa è destinata ad aumentare. Ci sono così tante cose che possono scatenare https://www.stresscoach.it/stress-cause-reazioni-sintomi-e-rischi/ e tutti lo sperimentiamo ogni giorno.Altrettanto stressante è quando guardi il tuo partner soffrire durante un periodo di stress intenso. Questa situazione problematica può essere sconvolgente e persino creare tensione nella relazione. Vuoi comprensibilmente aiutarlo, ma non sai quale potrebbe essere l’approccio migliore. Non esiste un metodo unico e universale, ma ci sono alcuni suggerimenti che sono sicuro ti saranno utili per aiutare la persona che ami. In questo episodio parlo di: - https://stresscoach.it/6-suggerimenti-utili-per-aiutare-il-partner-stressato/#elementor-toc__heading-anchor-0 - https://stresscoach.it/6-suggerimenti-utili-per-aiutare-il-partner-stressato/#elementor-toc__heading-anchor-1 - https://stresscoach.it/6-suggerimenti-utili-per-aiutare-il-partner-stressato/#elementor-toc__heading-anchor-2 - https://stresscoach.it/6-suggerimenti-utili-per-aiutare-il-partner-stressato/#elementor-toc__heading-anchor-3 - https://stresscoach.it/6-suggerimenti-utili-per-aiutare-il-partner-stressato/#elementor-toc__heading-anchor-4 - https://stresscoach.it/6-suggerimenti-utili-per-aiutare-il-partner-stressato/#elementor-toc__heading-anchor-5 - https://stresscoach.it/6-suggerimenti-utili-per-aiutare-il-partner-stressato/#elementor-toc__heading-anchor-6 - https://stresscoach.it/6-suggerimenti-utili-per-aiutare-il-partner-stressato/#elementor-toc__heading-anchor-7 - https://stresscoach.it/6-suggerimenti-utili-per-aiutare-il-partner-stressato/#elementor-toc__heading-anchor-8 - https://stresscoach.it/6-suggerimenti-utili-per-aiutare-il-partner-stressato/#elementor-toc__heading-anchor-9 Scopri i migliori prodotti antistress: https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog: https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test: https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo” https://stresscoach.it/risorse/ebook/
    6m 24s
  • #32 Un alto livello di stress da lavoro può portare alla sindrome da burnout

    9 MAR. 2024 · LO STRESS DA LAVORO, SE NEGATIVO E IN DOSI MASSICCE, O DA DISOCCUPAZIONE, PUÒ CAUSARE LA SINDROME DA BURNOUT. L'OMS L'HA DICHIARATA UNA MALATTIA PROFESSIONALE. STRESS DA LAVORO E SINDROME DA BURNOUTIn tema di stress da lavoro e sindrome di burnout, trovo esemplificative ed esplicite le parole del professor Giampaolo Perna, direttore del Centro di medicina personalizzata per disturbi d’ansia e di panico presso l’ospedale Humanitas San Pio X di Milano.“La società odierna, sempre più frenetica e orientata alla https://www.stresscoach.it/time-management-le-cattive-abitudini-da-eliminare-per-essere-veramente-produttivi/, spinge spesso le persone a ritmi lavorativi vertiginosi. Tanto vertiginosi che è quasi inevitabile che molte persone cadano in esaurimento da lavoro. Infatti, sarebbe questo il significato di ‘burnout’, la sindrome che l’OMS definisce come un problema associato all’occupazione o disoccupazione lavorativa. Questa sindrome condizionata dal posto di lavoro non è una malattia in sé, ma rappresenta una seria minaccia per il benessere personale e professionale delle persone. All’origine del burnout c’è una condizione di https://www.stresscoach.it/stress-cause-reazioni-sintomi-e-rischi/ mal gestito nei sintomi o non affrontato in modo professionale”. In questo episodio parlo di: - https://stresscoach.it/un-alto-livello-di-stress-da-lavoro-puo-causare-la-sindrome-da-burnout/#elementor-toc__heading-anchor-0 - https://stresscoach.it/un-alto-livello-di-stress-da-lavoro-puo-causare-la-sindrome-da-burnout/#elementor-toc__heading-anchor-1 - https://stresscoach.it/un-alto-livello-di-stress-da-lavoro-puo-causare-la-sindrome-da-burnout/#elementor-toc__heading-anchor-2 - https://stresscoach.it/un-alto-livello-di-stress-da-lavoro-puo-causare-la-sindrome-da-burnout/#elementor-toc__heading-anchor-3 - https://stresscoach.it/un-alto-livello-di-stress-da-lavoro-puo-causare-la-sindrome-da-burnout/#elementor-toc__heading-anchor-4 - https://stresscoach.it/un-alto-livello-di-stress-da-lavoro-puo-causare-la-sindrome-da-burnout/#elementor-toc__heading-anchor-5 - https://stresscoach.it/un-alto-livello-di-stress-da-lavoro-puo-causare-la-sindrome-da-burnout/#elementor-toc__heading-anchor-6 - https://stresscoach.it/un-alto-livello-di-stress-da-lavoro-puo-causare-la-sindrome-da-burnout/#elementor-toc__heading-anchor-7 Scopri i migliori prodotti antistress: https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog: https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test: https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo” https://stresscoach.it/risorse/ebook/
    6m 12s
  • #31 Work-Life Balance - 10 consigli su come migliorare l'equilibrio lavoro e vita privata

    2 MAR. 2024 · LA MANCANZA DI EQUILIBRIO, SE PROTRATTA A LUNGO SENZA GESTIONE, PUÒ DISTRUGGERE LE TUE RELAZIONI, INFLUIRE NEGATIVAMENTE SUL TUO LAVORO E PORTARE A PROBLEMI DI SALUTE A LUNGO TERMINE. L’equilibrio tra lavoro e vita privata è un tema di grande attualità, nei paesi anglosassoni viene chiamato https://www.stresscoach.it/servizi/equilibrio-vita-lavoro/.Oggi, sia per le nuove generazioni, sia per gli over 40, il WLB è un tema centrale, che guida le nostre scelte professionali, e anche per quali aziende scegliere di lavorare, è un tema davvero centrale. I ventenni sono attenti da un lato ai temi della sostenibilità, dall’altro a lavorare per aziende non totalizzanti, che lascino spazio sufficiente per la vita privata, anche con lo https://www.matteorocca.com/vuoi-essere-un-top-manager-di-successo-ecco-quali-sono-le-buone-abitudini-ti-ogni-top-leader/. Una vera e propria rivoluzione, rispetto alla https://www.matteorocca.com/motivazione-e-personal-evolving-come-ritrovare-speranza-nel-futuro-con-una-giusta-visione/ delle generazioni precedenti.Ho pensato quindi a un decalogo, inter-generazionale, per un buon equilibrio tra lavoro e vita privata. In questo episodio parlo di: - https://stresscoach.it/10-consigli-per-equilibrare-lavoro-e-vita-privata/#elementor-toc__heading-anchor-0 - https://stresscoach.it/10-consigli-per-equilibrare-lavoro-e-vita-privata/#elementor-toc__heading-anchor-1 - https://stresscoach.it/10-consigli-per-equilibrare-lavoro-e-vita-privata/#elementor-toc__heading-anchor-2 - https://stresscoach.it/10-consigli-per-equilibrare-lavoro-e-vita-privata/#elementor-toc__heading-anchor-3 - https://stresscoach.it/10-consigli-per-equilibrare-lavoro-e-vita-privata/#elementor-toc__heading-anchor-4 Scopri i migliori prodotti antistress: https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog: https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test: https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo” https://stresscoach.it/risorse/ebook/
    4m 3s
  • #30 Procrastinare - significato cause e conseguenze

    24 FEB. 2024 · PROCRASTINARE, IL SIGNIFICATO È "RITARDARE VOLONTARIAMENTE UN'AZIONE DA FARE". PER QUALE MOTIVO TENDIAMO A PROCRASTINARE? QUALI SONO LE PRINCIPALI CONSEGUENZE? PROCRASTINARE: SIGNIFICATO , PERCHE’ LO FACCIAMO E QUALI CONSEGUENZE PROVOCARimandare, o procrastinare, è un comportamento comune che può diventare un vero problema, fonte di stress ripetuto. Questa tendenza si è acuita negli ultimi anni. Perché lo facciamo? Quali sono le sue conseguenze?Cosa significa rimandareLa definizione di procrastinare o “atto del rimandare” è “quel comportamento che spinge a ritardare volontariamente un’azione nonostante prevedibili conseguenze future negative, scegliendo quindi un piacere di breve durata a costo di benefici a lungo termine”. Procrastinare è qualcosa che capita a tutti, ma qual è la frequenza? C’è chi ritarda in modo saltuario di fare qualcosa e quindi il problema sta in un po’ di pigrizia. C’è invece chi ritarda costantemente ogni impegno o scadenza e allora il problema è più serio. Coloro che rimandano in modo assiduo hanno spesso stati ansiosi e sono caratterizzati da “miopia temporale”, l’incapacità di vedersi adeguatamente nel futuro; faticano pertanto ad avere una vision. Che ti piaccia o no rimandare significa scegliere e decidere di non agire, di non risolvere il problema, di non pensare alle soluzioni. La procrastinazione è un fenomeno psicologico che chiama in gioco specifiche emozioni, stati ansiosi, credenze legate alle proprie abilità e al valore personale.La razionalità dell’atto del procrastinare sta in una forma di mediazione tra controllo ed evitamento: “tra il senso di colpa di non farlo e lo stress di farlo, trovo un accordo di mediazione tra le parti nello stabilire che lo farò domani”.Esistono 2 stili di procrastinazione. In questo episodio parlo di: - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-0 - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-1 - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-2 - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-3 - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-4 - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-5 - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-6 - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-7 - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-8 - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-9 - https://stresscoach.it/procrastinare-significato-cause-e-conseguenze/#elementor-toc__heading-anchor-10 Scopri i migliori prodotti antistress: https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog: https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test: https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo” https://stresscoach.it/risorse/ebook/
    7m 46s
  • #29 Come migliorare l'autostima

    17 FEB. 2024 · SCOPRI COME MIGLIORARE L'AUTOSTIMA CON QUESTE STRATEGIE EFFICACI. PER CREDERE DI PIÙ IN SE STESSI E NELLE NOSTRE POSSIBILITÀ, PER IMPEGNARCI E SMETTERLA DI RINUNCIARE SENZA PROVARCI. PER AUMENTARE L’AUTOSTIMA PENSA E AGISCI IN POSITIVOSe vuoi migliorare l’autostima, essere negativo non ti aiuta, anzi ti demotiva e ti frena. Pensa positivamente a te come persona e pensa in modo positivo delle tue azioni quotidiane: apprezzati, questo ti aiuterà a migliorarti e farà aumentare l autostima. Sii tu il primo fan di te stesso, senza montarti la testa o sopravvalutarti. Accettati per come sei e https://www.matteorocca.com/come-essere-un-leader-efficace/, senza perderti in inutili perfezionismi. In una esistenza in continuo mutamento non esiste il concetto di perfezione.Il “Think Positive” è stato un tormentone della crescita personale negli anni ’80-’90. E’ importante per evitare di pensare negativamente, ma la verità è che non basta per fare la differenza. Ciò che conta è agire in positivo, cioè verso i tuoi obiettivi.Ora ti starai chiedendo: “OK, ma nella pratica, nella vita di tutti i giorni, come posso aumentare autostima?” Leggi tutto l’articolo, fino in fondo (lo so è lungo) e ti prometto che avrai tanti spunti di riflessione per iniziare a cambiare il modo in cui agisci già da adesso. In questo episosio parlo di: - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-0 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-1 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-2 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-3 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-4 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-5 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-6 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-7 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-8 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-9 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-10 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-11 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-12 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-13 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-14 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-15 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-16 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-17 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-18 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-19 - https://stresscoach.it/come-migliorare-lautostima/#elementor-toc__heading-anchor-20 Scopri i migliori prodotti antistress: https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog: https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test: https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo” https://stresscoach.it/risorse/ebook/
    11m 32s
  • #28 Come sfogare la rabbia repressa

    10 FEB. 2024 · Tutti proviamo la sensazione di essere arrabbiati. Forse è rabbia diretta contro una situazione o un’altra persona, o forse è la tua risposta a una minaccia percepita, reale o meno. Indipendentemente da ciò che ti fa arrabbiare, è il modo in cui la gestisci che conta di più.Ma cosa succede quando la rabbia prende il sopravvento e non riesci a trovare un modo per affrontarla e rilasciare queste emozioni?Quando ciò accade, il risultato è ciò che gli esperti spesso chiamano rabbia repressa. Questo tipo di rabbia può influenzare la tua salute mentale e fisica. Ecco perché è importante identificare, affrontare e superare queste emozioni. In questo episodio parlerò di: - https://stresscoach.it/come-sfogare-la-rabbia-repressa/#elementor-toc__heading-anchor-0 - https://stresscoach.it/come-sfogare-la-rabbia-repressa/#elementor-toc__heading-anchor-1 - https://stresscoach.it/come-sfogare-la-rabbia-repressa/#elementor-toc__heading-anchor-2 - https://stresscoach.it/come-sfogare-la-rabbia-repressa/#elementor-toc__heading-anchor-3 - https://stresscoach.it/come-sfogare-la-rabbia-repressa/#elementor-toc__heading-anchor-4 - https://stresscoach.it/come-sfogare-la-rabbia-repressa/#elementor-toc__heading-anchor-5 - https://stresscoach.it/come-sfogare-la-rabbia-repressa/#elementor-toc__heading-anchor-6 - https://stresscoach.it/come-sfogare-la-rabbia-repressa/#elementor-toc__heading-anchor-7 Scopri i migliori prodotti antistress: https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog: https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test: https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo” https://stresscoach.it/risorse/ebook/
    7m 48s
  • #27 Cosa è la meditazione - significato e tipologie

    3 FEB. 2024 · Cos’è la meditazione? Che tipi di meditazione esistono? Scopri le origini e la storia. Apprezza le caratteristiche di questa potente tecnica antistress. LA MEDITAZIONECon la “meditazione”, si intendono diverse tecniche mirate al rilassamento volte a calmare la mente e, in senso religioso, la crescita spirituale. Per mettere in fuga la folla di pensieri che lo turbano in continuazione, il praticante deve distaccarsi da essi e diventare consapevole di sé. https://www.stresscoach.it/mindfulness-libri-da-leggere/ puoi trovare alcuni libri che ti introdurranno il tema della meditazione che, sono certo, ti potranno tornare utili. Quindi il significato di meditazione è di domare la mente, creare sensazioni di pace e gioia e avere un valore terapeutico. In questo articolo vedremo, come a proposito, significato e tipi di meditazione. Leggi fino alla fine questo articolo, in questo modo avrai la possibilità di ricevere un test davvero speciale che ti potrà aiutare! In questo episodio parlerò di: - https://stresscoach.it/cosa-e-la-meditazione-significato-e-tipi-di-meditazione/#elementor-toc__heading-anchor-0 - https://stresscoach.it/cosa-e-la-meditazione-significato-e-tipi-di-meditazione/#elementor-toc__heading-anchor-1 - https://stresscoach.it/cosa-e-la-meditazione-significato-e-tipi-di-meditazione/#elementor-toc__heading-anchor-2 - https://stresscoach.it/cosa-e-la-meditazione-significato-e-tipi-di-meditazione/#elementor-toc__heading-anchor-3 - https://stresscoach.it/cosa-e-la-meditazione-significato-e-tipi-di-meditazione/#elementor-toc__heading-anchor-4 - https://stresscoach.it/cosa-e-la-meditazione-significato-e-tipi-di-meditazione/#elementor-toc__heading-anchor-5 - https://stresscoach.it/cosa-e-la-meditazione-significato-e-tipi-di-meditazione/#elementor-toc__heading-anchor-6 - https://stresscoach.it/cosa-e-la-meditazione-significato-e-tipi-di-meditazione/#elementor-toc__heading-anchor-7 - https://stresscoach.it/cosa-e-la-meditazione-significato-e-tipi-di-meditazione/#elementor-toc__heading-anchor-8 - https://stresscoach.it/cosa-e-la-meditazione-significato-e-tipi-di-meditazione/#elementor-toc__heading-anchor-9 Scopri i migliori prodotti antistress: https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog: https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test: https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo” https://stresscoach.it/risorse/ebook/
    12m 28s
  • #26 Fai fiorire la tua vita - Martin Seligman

    28 ENE. 2024 · Martin Seligman ha scritto “Fai fiorire la tua vita. Una nuova rivoluzionaria visione della felicità e del benessere”. La psicologia positiva per stare bene. In questo articolo troverai una recensione del libro di psicologia positiva https://stresscoach.it/recommends/fai-fiorire-la-tua-vita/. Una nuova rivoluzionaria visione della felicità e del benessere” di Martin Seligman, psicologo di fama mondiale (https://it.wikipedia.org/wiki/Martin_E._P._Seligmanper maggiori info sulla sua vita). MARTIN SELIGMAN E LA PSICOLOGIA POSITIVA Ora, se ultimamente hai letto una rivista o sfogliato gli scaffali di una libreria, sicuramente ti sei imbattuto in una pletora di storie o titoli sulla psicologia positiva. Ovunque guardiamo, gli esperti ci dicono di agire per aumentare la nostra felicità. Ci viene consigliato di fare esercizio regolarmente, essere gentili, esprimere gratitudine e coltivare le relazioni per dare significato alla nostra vita.Mentre la psicologia tradizionale si concentra sul trattamento della malattia mentale, la psicologia positiva va oltre la risoluzione dei problemi e mira ad aiutare le persone a prosperare e condurre vite più appaganti. Nonostante l’aumento della ricchezza e il miglioramento del tenore di vita nel mondo, i livelli di depressione, stress e ansia sono ancora in aumento. La psicologia positiva è vista come un antidoto efficace e a basso costo. I governi la consigliano, le università la insegnano e i bambini la imparano nelle scuole. In questo episodio parlerò di: - https://stresscoach.it/fai-fiorire-la-tua-vita-di-martin-seligman/#elementor-toc__heading-anchor-1 - https://stresscoach.it/fai-fiorire-la-tua-vita-di-martin-seligman/#elementor-toc__heading-anchor-2 - https://stresscoach.it/fai-fiorire-la-tua-vita-di-martin-seligman/#elementor-toc__heading-anchor-3 - https://stresscoach.it/fai-fiorire-la-tua-vita-di-martin-seligman/#elementor-toc__heading-anchor-4 - https://stresscoach.it/fai-fiorire-la-tua-vita-di-martin-seligman/#elementor-toc__heading-anchor-5 - https://stresscoach.it/fai-fiorire-la-tua-vita-di-martin-seligman/#elementor-toc__heading-anchor-6 - https://stresscoach.it/fai-fiorire-la-tua-vita-di-martin-seligman/#elementor-toc__heading-anchor-7 - https://stresscoach.it/fai-fiorire-la-tua-vita-di-martin-seligman/#elementor-toc__heading-anchor-8 - https://stresscoach.it/fai-fiorire-la-tua-vita-di-martin-seligman/#elementor-toc__heading-anchor-9 - https://stresscoach.it/fai-fiorire-la-tua-vita-di-martin-seligman/#elementor-toc__heading-anchor-10 Scopri i migliori prodotti antistress: https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog: https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test: https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo” https://stresscoach.it/risorse/ebook/
    15m 32s
  • #25 Tecnostress - Pregi e difetti di una vita iper-connessa

    21 ENE. 2024 · LA TECNOLOGIA E IL TECNOSTRESSLa tecnologia fa parte ormai della nostra vita quotidiana. Per ogni cosa di cui si ha bisogno ci interfacciamo inevitabilmente con un sistema elettronico. La tecnologia guida il nostro presente e anche il futuro.E non si tratta solo di smartphone, tablet, computer o televisione, regna anche nei modi in cui ci si pone con gli altri. A lavoro poi, è alla base di tutto, sia per chi svolge un lavoro al pc, sia per chi si interfaccia con le persone e deve effettuare delle operazioni attraverso dispositivi tecnologici. Quindi la tecnologia ha ampliato i nostri orizzonti, mettendo in comunicazione il mondo intero, ma anche completamente plasmato le nostre vite, tanto da renderci dipendenti. QUINDI LA TECNOLOGIA CI AIUTA SEMPRE?Ci sono casi in cui la tecnologia diventa una vera e propria fonte di stress, definito in questi casi https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30196317/, difficile da gestire e da riconoscere, ma soprattutto da combattere. Così come la tecnologia è presente in ogni ambito della nostra vita, il tecnostress ne inficia altrettanti, divenendo la forma di stress che caratterizza la vita del secolo. Nessuno ne è immune, anche giovani e https://www.stresscoach.it/stress-da-studio-come-gli-studenti-possono-scaricare-lo-stress/ possono risentire dello stress dovuto alla tecnologia, e così anche le persone più anziane che si trovano a vivere in un mondo che non li riconosce e li mette costantemente alla prova. Ma non per questo motivo dovremmo rinunciare all’uso della tecnologia: esistono infatti innumerevoli aspetti positivi della tecnologia che condiziona e stimola allo stesso https://www.matteorocca.com/corsi-percorsi/gestione-del-tempo-time-management/ le nostre vite. Ciò che conte è imparare a riconoscerli e non lasciarci travolgere dagli aspetti negativi della tecnologia che possono causare il cosiddetto Tecnostress. In questo episodio parlerò di: - https://stresscoach.it/tecnostress-aspetti-positivi-e-negativi-della-tecnologia/#elementor-toc__heading-anchor-0 - https://stresscoach.it/tecnostress-aspetti-positivi-e-negativi-della-tecnologia/#elementor-toc__heading-anchor-1 - https://stresscoach.it/tecnostress-aspetti-positivi-e-negativi-della-tecnologia/#elementor-toc__heading-anchor-2 - https://stresscoach.it/tecnostress-aspetti-positivi-e-negativi-della-tecnologia/#elementor-toc__heading-anchor-3 - https://stresscoach.it/tecnostress-aspetti-positivi-e-negativi-della-tecnologia/#elementor-toc__heading-anchor-4 - https://stresscoach.it/tecnostress-aspetti-positivi-e-negativi-della-tecnologia/#elementor-toc__heading-anchor-5 - https://stresscoach.it/tecnostress-aspetti-positivi-e-negativi-della-tecnologia/#elementor-toc__heading-anchor-6 Scopri i migliori prodotti antistress: https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog: https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test: https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo” https://stresscoach.it/risorse/ebook/
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Benvenuti a "Stress Coach" - Il Tuo Alleato per Gestire e Sconfiggere lo Stress! Se stai cercando un modo efficace per affrontare lo stress nella tua vita e finalmente liberarti...

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Benvenuti a "Stress Coach" - Il Tuo Alleato per Gestire e Sconfiggere lo Stress!

Se stai cercando un modo efficace per affrontare lo stress nella tua vita e finalmente liberarti dalle sue catene, sei nel posto giusto. Il nostro podcast, "Stress Coach," è qui per fornirti gli strumenti, le strategie e il supporto necessari per gestire, scaricare ed eliminare le cause dello stress.

Cosa Puoi Aspettarti da "Stress Coach"
Il nostro podcast è un'opportunità di apprendimento e crescita personale, progettato per aiutarti a comprendere profondamente lo stress, da dove proviene e come puoi affrontarlo in modo efficace.

Ecco cosa puoi aspettarti:
  • Esperti e Consigli Professionali: Ogni episodio presenta esperti del settore che condividono le loro conoscenze e le migliori pratiche nella gestione dello stress. Imparerai da psicologi, terapisti, allenatori di vita e molti altri professionisti.
  • Storie di Successo: Ascolterai storie ispiranti di persone reali che hanno superato lo stress e le sfide nella loro vita. Queste storie dimostrano che è possibile sconfiggere il problema dello stress e tornare a vivere una vita appagante.
  • Tecniche e Strumenti Efficaci: Ogni episodio offre tecniche pratiche, esercizi e strategie che puoi applicare nella tua vita quotidiana per gestire lo stress. Dalla meditazione alla respirazione profonda, dalla gestione del tempo all'autocura, avrai accesso a un ampio ventaglio di risorse.
  • Conversazioni Autentiche: Le discussioni in "Stress Coach" sono autentiche e riflettono le sfide reali che le persone affrontano quando cercano di gestire lo stress. Nessun argomento è tabù, e le conversazioni sono aperte, oneste e empatiche.
  • Supporto e Comunità: Oltre ad offrire consigli e strategie, il podcast "Stress Coach" ti connette con una comunità di ascoltatori che condividono le tue sfide. Avrai l'opportunità di partecipare a discussioni, fare domande e ricevere supporto.
Perché "Stress Coach" È Diverso
"Stress Coach" si distingue per la sua enfasi sull'empatia e sull'approccio olistico alla gestione dello stress. Riconosciamo che il benessere coinvolge mente, corpo e spirito, e pertanto affrontiamo lo stress in modo completo. Non c'è una soluzione universale per la gestione dello stress, ma ci sono molteplici approcci che possono aiutarti a trovare il tuo percorso verso il benessere. Il nostro podcast ti offre una mappa per iniziare questo viaggio in modo informato, guidato da esperti e sostenuto da una comunità solidale.

Unisciti a Noi su "Stress Coach"
Se sei pronto a fare il primo passo verso una vita più equilibrata, più serena e priva di stress, sintonizzati su "Stress Coach."

Iscriviti ora e preparati ad apprendere, crescere e trasformare la tua relazione con lo stress. Siamo qui per aiutarti a diventare il coach della tua vita, in grado di gestire e sconfiggere lo stress in modo efficace.

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