Dice Lao Tzu:
«Fai attenzione ai tuoi pensieri, perché diventano parole.
Fai attenzione alle tue parole, perché diventano le tue azioni.
Fai attenzione alle tue azioni, perché diventano abitudini.
Fai attenzione alle tue abitudini, perché diventano il tuo carattere.
Fai attenzione al tuo carattere, perché diventa il tuo destino».

come pensi modifica il corpo attraverso la produzione di alcuni ormoni in risposta ai pensieri che fai, attraverso modifiche chimiche nei tessuti biologici, risposte muscolari (non solo contratture, ma anche ritmo cardiaco, peristalsi), attivazioni di alcune aree cerebrali piuttosto che altre e così via, tutti i sistemi vengono coinvolti. I nostri stessi pensieri ci plasmano, la nostra postura non è solo il riassunto di ciò che facciamo, di quello che proviamo, ma anche di ciò che pensiamo.