Pytania o to, jaki sprzęt kupić do domowych treningów dostaję bardzo często, tym bardziej teraz w czasie kwarantanny. Pojawiło się też ono ostatnio na mojej grupie na Facebooku #trenujzrysiem więc postanowiłam stworzyć o tym odcinek, do którego będę mogła odsyłać. W odcinku opowiadam również, jak wygląda moja obecna aktywność i jak z treningów na siłowni przeniosłam się do salonu ;)


Z tego odcinka dowiesz się:
- czy na pewno potrzebujesz dodatkowego sprzętu, żeby ćwiczyć w domu;
- co może Ci się przydać ćwicząc w domu;
- jak stworzyć domową siłownię bez wydawania miliona monet;
- jak ćwiczyć, żeby mieć lepsze efekty;
- jak dobierać obciążenie;
- jak przełamać niechęć do aktywności w domu;
- czy treningi na YT to dobry wybór?
* Link do bloga, wpis o wymówkach:
https://www.sylwiarys.pl/blog/wymowki-od-treningu-jak-sie-im-nie-dac
* grupa na Facebooku:
https://www.facebook.com/groups/207847730283046/?ref=bookmarks