23 - La respiración alterna
5 de dic. de 2020 ·
25m
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Descripción
Hoy quiero compartir contigo una técnica nueva, la respiración alterna, conocida también como Nadi Sodhana. Una vez que conoces las nadis, y que has perfeccionado la respiración completa, puedes dar...
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Hoy quiero compartir contigo una técnica nueva, la respiración alterna, conocida también como Nadi Sodhana.
Una vez que conoces las nadis, y que has perfeccionado la respiración completa, puedes dar un paso más y emplear las cualidades de cada canal energético para relacionarlos con tu respiración, y obtener en ella numerosos beneficios.
Así el pranayama que vas a aprender hoy te ayuda a purificar las nadis, a relajar el sistema nervioso, y a equilibrar y armonizar toda tu energía.
Es realmente sencillo de hacer y podrás disfrutarlo con una meditación para la perspectiva y equilibrio emocional. ¡Descubre lo fácil que es sentirse mejor!
Contenido:
Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-alterna/
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Una vez que conoces las nadis, y que has perfeccionado la respiración completa, puedes dar un paso más y emplear las cualidades de cada canal energético para relacionarlos con tu respiración, y obtener en ella numerosos beneficios.
Así el pranayama que vas a aprender hoy te ayuda a purificar las nadis, a relajar el sistema nervioso, y a equilibrar y armonizar toda tu energía.
Es realmente sencillo de hacer y podrás disfrutarlo con una meditación para la perspectiva y equilibrio emocional. ¡Descubre lo fácil que es sentirse mejor!
Contenido:
- 3 nadis principales.
- Cualidades energéticas de cada canal.
- Alternar fosas nasales.
- Ritmo natural del cuerpo.
- Hacerlo consciente.
- Diferentes técnicas.
- Nadi Sodhana.
Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-alterna/
Información
| Autor | Prabhu Sangat |
| Página web | prabhusangat.com |
| Etiquetas |
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