Jak przestać bać się słodyczy?
Masz wrażenie, że one zawładnęły Twoim życiem?
Czujesz się wobec nich bezsilna?
Jeśli tak to posłuchaj dzisiejszego odcinka.

Opowiadam w nim:
- jakie mechanizmy sprawiają, że jemy słodycze choć wcale nie jesteśmy głodni i wiemy, że nie wpływają na nas dobrze;

- jak zatrzymać się na kilku kostkach, a nie całej czekoladzie;
- czym jest zachcianka i jak odrożnić ją od głodu fizjologicznego;
- jak budować dobrą relację ze słodyczami.



Zapraszam Cię do posłuchania poprzednich odcinków i zajrzenia na moje media społecznościowe:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/